Christian B

Jeg maa indroemme at jeg ikke rigtig har vaeret saa god til at smide disse flexes efter en GUNpliment, men tak for at have gjort mig opmaerksom paa det. Jeg plejer bare at nikke og smile hoefligt.

MEN: I gaar efter traening kom jeg traskende i parkeringskaelderen under Centra City Bang Na paa vej mod bilen, ifoert tanktop og shorts og med et gost pump paa traekkeriet. En mand 5 meter vaek er ved at laesse sin vogn med familie og indkoeb, da han faar oeje paa mig. "Strong man, strong man!" siger han og jeg skal til at nikke og smile hoefligt som jeg plejer, da jeg husker Simons instruks. I stedet smider jeg derfor indkoeb og traeningstaske paa jorden, racker boefferne op til en most muscular pose, som jeg smider med ansigtet forvraenget til en mellemtind imellem et smil og ren grusomhed imens jeg broeler: "BLAAARRRR!!! BUM! BUM! BUM!" Familiefar og unger selvantaender af bar imponade og en gadekoeter begynder at kneppe mit ben. Anti Doping Thailand kommer loebende med krudttesteren og snart efter er jeg testet positiv. For sovs. Ja omtrent saadan skete det.

10 minutter senere spiser jeg en Big Mac.

Ha ha fedt

Fyrer du den nogensinde af?

Sheisse det ser godt ud

Han ser dog en kende suspekt ud

Det må prøves!

Lulz jeg var på Power Grill i går aftes

Der sad 2 damer og 3 mænd og fuldemandssnakkede om alt og intet i bedste værtshusstil.

De røg heftigt mens de snakkede om hvor vanvittigt rygeforbudet er.

Jeg sad og nød en kæmpe portion svinemørbrad med bløde løg, hvide kartofler og bearnaise og lollede over hvor sjove de var at høre på

Den ene dame messede repetitivt med snøvlende fuldemandsstemme

'Paschiw rygning er æk en ski farligt du'

Til sidst måtte jeg spørge om hun var læge, hvilket fik resten af selskabet til at bryde sammen af grin og efterfølgende blot referere til hende som 'Lægen'

Håber du holder skruen i vandet!

Branch er i øvrigt omkring 16 år på de billeder.

Lulz nogen sindsyge hjul at have som 16 årig

lol dude, man kan da aldrig nogensinde være veltrænet med de stats - nærmere underernæret.

Det har du selvfølgelig ret i- det var mere for at få et billede af OP's kropsopfattelse

Jeg er en dreng :-).

Det ændrer sig sikkert når du blir ældre og får mere maskuline træk, men det kan du jo selvf ikke bruge til noget nu-

Er du en pige eller en dreng?

Nej jeg er ikke veltrænet .

Ok, men som sagt væskeophobninger og forstoppelse er tegn på noget er galt, så tag et smut forbi lægen, gerne en dag hvor du er godt væsket, så hun kan se hvad det drejer sig om

Fordi min læge aldrig hjælper mig, hun fortæller nok bare det er ganske normalt ellers så siger hun jeg skal købe vanddrivende- jeg kender hendes svar.

Så skift læge, hvis du får samme svar er det nok et psykisk problem.

Kan godt forstå at du ikke vil være bloated, men dude 53kg til 173cm er sgu i underkanten, er du veltrænet med meget lav fed%?

Hej jeg er en dreng på 53 kg 176 cm, jeg ved godt jeg burde veje mere, men nu er det ikke spørgsmålet. Har igennem længere tid vejet omkring 56-57 kg men tabte mig til 53 kg og har holdt vægten i ca. 3 mdr, men nu har jeg så fået et mærkeligt problem har i ca. 2 uger døjet med væske i kroppen har hævet ansigt som en ballon om morgenen, og andre steder på kroppen har jeg også væskeophobning, jeg kan tydeligt mærke det er væske som er i ansigtet og resten af kroppen min vægt ligger også på 55-56 kg de dage der er meget væske i den mens når jeg ikke har hævet ansigt ligger den på 53 kg, hvad er grunden til dette?

For 2 dage siden spiste jeg for 2000 kcal og der ophobede væske sig og vægten viste 55,6 om morgenen men så igår spiste jeg for ca 1000 kcal og alt væsken røg ud og jeg vejer 53 igen, hvad er grunden til de store sving? er ret træt af at se mit ansigt så hævet, og lige en sidste ting har haft forstoppelse i ca 6 dage nu kan det være grunden til væskeopobning?

Håber nogle kan svar på mit spørgsmål. PS gider IKKE svar, som søg læge eller psykolog.

Hvorfor pokker vil du ikke søge læge? Han er jo uddannet til at ku svare på sådanne spørgsmål.

Du så også lean ud bag baren

Fed fest i fredags, kan kun opfordre andre mol'ere at tjekke det ud.

1-3 plads

Phil

Branch

Jay

4 plads

Dexter

5-6 plads

Rockel

Wolf

Den køber jeg!

Jeg havde forstået det sådan at Hide kun havde slået sit ben ret voldsomt?

Har set et billede fra et hotelrum hvor det ser alvorligt ud, men det har det så heldigvis ikke været.

http://www.emusclemag.com/content/news/image/hide_leg1.jpg

Har du Heath på 1.?

Kai for faen...? Vidt at Hide kan se så godt ud lige efter hans skade som lignede en quad tear.

Hej venner.

Jeg ved hvad i mener, men i glemmer at ens ligevægtsindtag ikke er en konstant. Kroppen bruger desuden energi på at fordøje appelsinen - så det er ikke så simpelt, som i åbenbart tror - og én af grundene er forøgelsen af stofskiftet ved de små sunde mellemmåltider.

Men venner, jeg er helt på jeres side hvad angår generelle stofskifte-myter, som oftest er opfundet af overvægtige mennesker, der bruger det som undskyldning for de er federe end andre. Det er ikke en voldsom øgning af stofskiftet jeg taler om - men absolut målbar. Et enkelt skippet måltid bremser ikke stofskiftet - men et for lavt kalorieindtag over en længere periode vil helt sikkert få stofskiftet til at nedjustere.

Jeg postede ikke indlægget for at genere nogen - eller spille kloge-åge - men for at give mit råd videre til trådstarter. Det virker for mig, så derfor kan det være hun kan bruge rådet også.

Det er slet ikke pointen, Du blir ikke tyk af at spise appelsiner, det er vi helt enige om.

Problemet er at du bringer den gamle myte om at man skal spise små måltider konstant for at undgå at kroppen sætter forbrændingen helt vildt ned og evidensen er enten "det er gængs viden" eller "det virker for mig".

Har du uddannelse og resourcer til at lave sådanne tests af din forbrænding ved henholdsvis få og mange måltider? Nej selvfølgelig har du ikke det. Det kan være en fordel at spise mange små måltider for at holde blodsukkeret stabilt, så risikoen for binge eating minimeres- derudover er hyppig protein tilførsel smart i forhold til at forbrænde fedt fremfor muskler.

Hvad ikke er relevant er hyppige måltider for at holde forbrændingen oppe, hvor "logisk" det så er for dig.

Edit: Men nok om dette- Til trådstarter kan jeg kun sige som Sina, der er ingen magisk vej, chili, grøn the, vita wrap tarmskylning etc har sin plads i damebladene og er tåbeligt irl. Spis mindre og træn hårdere.

Du tager ikke på ved at spise en Appelsin ekstra om dagen - selvom du er på dit ligevægtsindtag. Det er netop sådan man kan se at ens forbrænding har noget at sige og kan justere op og ned. Prøv at undersøg det, ven.

Jeg gir op

1. Fede kvinder, der skal tabe sig og spiser knækbrød med hytteost for at hode forbrændingen i vejret har ofte for vane at voldæde, når ingen kigger. Den sammenligning er ubrugelig, da du ikke aner hvor meget hun reelt spiste / spiser.

2. Mht. Jøderne. Man bliver naturligvis tynd på et tidspunkt og dør - ellers ville vi jo aldrig nogensinde dø af sult. Hvis ikke jøderne havde nedjusteret havde de sikkert været døde nogle måneder / uger før. Det er min pointe.

Dine 2 argumenter her er virkelig sølle.

Og nej, man tager ikke 2 kg på om året af at spise en appelsin ekstra, som mellemmåltid.

Det er jo for pokker netop min pointe, hvis man spiser mere end sit ligevægtsindtag tager man på, spiser man mindre så taber man sig. frekvensen af måltiders betydning er forsvindende lille for forbrændingen. Det er bevist gang på gang at tykke mennesker underrapporterer deres kcal indtag, det er der hunden ligger begravet.

Og jo, du tager på hvis appelsinens kcal gør at du kommer over dit ligevægtsindtag, det er basal fysik som du åbenbart ikke forstår

Din viden er virkelig sølle

Hvis nogen kan fortælle mig noget andet er jeg da absolut lydhør. Jeg synes umiddelbart det er uhyre logisk, at kroppen begynder at skrue ned for forbrændingen hvis man indtager for lidt føde / føler sult.

Det virker bestemt for mig at indtage flere små måltider.

Du kan jo tage et eksempel med en appelsin eller et andet velvalgt sundt og nærende mellemmåltid. Hvis ikke forbrændingen blev forøget af indtagelsen af sådan én ville man tage mange kilo på om året ved at spise en ekstra appelsin om dagen. - det gør man ikke.

Forbrændingen er meget indviklet - og så alligevel ikke hvis man bruger ens sunde fornuft og logik.

Med al respekt så væver du rundt lige nu. En hurtig google søgning viser at en gennemsnits appelsin indeholder 46 kcal. Hvis du spiser en appelsin mere end dit ligevægtsindtag på et år, har du dermed indtaget 16.790 kcal du ikke har forbrændt= over to kg fedt på kroppen.

Sina har sagt det så smukt engang, nedregulering af forbrænding, såkaldt "hungersnødsmode" var grunden til at KZ lejr fangerne var så velnærede?.

Jeg havde en overvægtig kollega som ofte snakkede om at holde forbrændingen oppe, spiste knækbrød med hytteost hver anden time osv- hun blev på de 120kg i halvandet år. For et tre måneder siden fik hun en gastrik bypass og hun har indtil videre smidt 27kg på trods af at hendes krop jo burde være gået i "hungersnødsmode".

Forbrænding er ikke en skid indviklet, chili, grøn the, mange små måltider har en effekt, men den er ubetydelig. SMB protokollen derimod, den virker altid

Hmm - ikke umiddelbart.

Det er gængs viden, at man ikke bør spise for lidt. Kroppen går i "hungersnødsmode" hvis man indtager for lidt. Hvis kroppen mærker den er sulten vil den tro at der ikke er nok mad tilgængeligt og derfor skrue ned for forbruget.

Hvis man vil af med fedtdepoterne bør man derfor lade kroppen tro, at der er rigeligt med mad i forrådskammeret - så er der nemlig ingen grund til at have "madpakke" med.

:4thumbup:

Det er også "gængs viden" at få reps med tunge vægte giver store bøffelagtige muskler, mens mange reps med lavere reps giver slanke lange atletiske muskler

Det eneste udover motion, som jeg kan komme i tanke om er at spise flere små måltider. Det er vigtigt kroppen nærmest ikke når at føle sult. Ligeså snart man er sulten regulerer kroppen forbrændingen ned.

Så - husk de sunde mellemmåltider. :4mewantfood:

Har du nogle links til det postulat? Folk der stopper med at spise taber sig lynhurtigt.

Har han et ar? Jeg har ikke lagt mærke til det.

Man kan se det her

Nah han har da dunk, men jeg synes roellys ser mærkeligere ud. Ved du hvad hans ar på maven stammer fra?

Hvordan kan du brokke dig over Roelly's midsection men ikke Kai's?

Kai har gut, men forholdsvis smal talje og små obliques. Derudover synes jeg ikke Kais mave er et så stort et problem på scenen, fordi han poserer godt og suger den ind. Imo er den meget mere tydelig off-season.

Roelly har det der weird melted abs look imo.

Edit: Kai mangler også upper traps og har for kort torso

1. Cutler

2. Kai

3. Phil

4. Dexter (Han har set stor ud off-season)

5. Martinez (Er alt for ofte blød og er benene med?)

6. Roelly (Fugly midsection)

7. Rockel

8. Branch (Højre lat er hel færdig, men masse+grainyness sikrer ham mindst 8.)

9. Freeman (håber)