Christian B

Kan man se den, når man ser dig fra siden?

Ved ikke om kendere kan, men jeg kæmper desværre med en meget meget dårlig sammensunket holdning, som jeg gætter på kommer som følge af den.

Ih du milde - finurlig logtitel

Det ser ud til at gå den rigtige vej mht. træningen. Mærker du intet til skulderen med de kg du presser, eller kan det stadig mærkes?

Og hvad er skaden kommet sig af?

/Spørge jørgen

Der er anelse ømhed, men jeg varmer godt op og dagen efter presseøvelser er der intet at mærke.

I sommer ku jeg ikke lukke en bildør med venstre arm uden smerter.

Skaden kom på klassisk douchebag manér

Jeg var træt af at være så pisse slap, så jeg loadede for meget på stangen, failede 3 gange på 110kg i bænk og tog derefter 10x1 rep med 105 som var mit one rep max- Jeg er en rigtig mand

Et eller andet gik galt i skulderen, min læge sagde at der var noget løshed, men kunne intet se på røntgenbillederne.

Stupid- men forhåbentlig er det ovre nu!

Min langvarige skulderskade er i markant bedring, har ikke kunnet presse siden foråret, men nu går det den rette vej

Tager det stadig stille og roligt og forcerer ikke

Military pres

15x20

15x20

10x40

10x40

10x40

10x40

5x50

5x50

5x50

10x40

Siddende BB pres bag nakken

8x40

8x40

8x40

8x40

Siddende db pres

10x18

6x22

6x22

6x22

CG Pulldowns

20x40

12x60

4x90

4x90

4x90

4x90

4x90

Preacher maskincurls

3x50

3x50

3x50

6x45

6x45

6x45

8x40

8x40

8x40

Hammer curls

8x18

8x18

8x18

8x18

Smith Shrugs

20x40

12x60

12x80

12x100

12x100

12x100

12x100

Er spørgsmålene godkendt af en vejleder? nåede kun halvt gennem før jeg stoppede pga for lavt niveau.

Hvordan startede det så og hvor hurtigt var du klar til at træne igen?

Jeg opdagede det som 25 årig ved at jeg ikke kunne ligge på albuerne og læse en avis pga svejet, samt at jeg ikke kunne sove på maven mere.

Det er noget der udvikler sig i teenageårene, men jeg mærkede først noget til det i midten af tyverne.

Jeg trænede ikke dengang.

Hmm, jeg må sige at mit generer mig mere i hverdagen men jeg har ingen problemer med at sove.. Indtil videre ihvertfald. Tager du særlige hensyn til det i din træning?

Jeg dødløfter ikke mere, da rygstivheden gjorde at jeg ikke kunne presse mig ned i forsvarlig udgangsposition- ellers ikke

Min sidder også lidt over lænden- det tog mig lang lang tid at finde ud af hvordan jeg kunne sove, det kræver bla. 4 dyner, men det generer mig ikke det store i hverdagen. Jeg kan sagtens gå langt uden problemer, men hvis jeg skal stå forholdsvis stille til fx en koncert så får jeg meget ondt og bliver helt stiv i kroppen. Forskellige udstækningsøvelser kombineret med min alternative sovestilling også hjulpet mig.

Ah så det var T-shirten der lugtede Kunne have svoret på at det var fordi du slog en klam prut ovre ved Spøer og mig og så skyndte dig væk!!!!

Herligt. Det åbner 1100-1115. Regner med at være der 1115.

Hvis Mads kommer skal vi drille ham!

Ja det kunne jeg regne ud

Undskyld jeg ikke har fået svaret på sms'en. Træner 1115'ish på fredag i The Gym - der skulle komme en masse. Bum!

Jeg prøver at komme op og være der ved 12 tiden!

Lå og slumrede den da du skrev, fordi min underbo mente han skulle banke på sin radiator kl otte i morges med en hammer.

Hvad tid træner du i The Gym fredag?

Det var T3 så vidt jeg husker, ikke DNP. Luke fortalte om det på et board (kan ikke huske hvilket) og de/han havde taget fejl at mcg og mg.

Ah ok troede det var DNP- Milos kom med lang skriftlig undskyldning kan jeg huske, vist på MD.

Milos læste forkert på DNP labelen for et par år siden og skyllede Luke Woods thyroid produktion ud i lokummet, helt syge doser han kørte..

Ha ha tak, men jeg er sgu lidt tyk for tiden

Jeg så lige at du er venner med Dunder på FB (Christian T)

Han havde eddermaeme den vildeste fysik inden hans krop blev slidt ned!!!

Fra getbig sælges. Uåbnet spand.

500 kr. - anyone?

Yup

Dagsformen

HA ha Det er lidt fryd at han fik den hjerneblødning..

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

Hvor er det komplet pinligt og til grin

Jamen nej nej nej nej nej...

Lorls

Jeg er fuld og gider ikke se på dit link, men så længe du kan holde en ok fedt% får du fjas, så længe du spænder din bisp. As simple as that.

Haters stfu.

Det kan du muligvis godt have ret i

Hvis du havde flere homo-venner ville du allerede nu havde fået tudet ørene fulde omkring "showers and growers".

Jeg har kun hørt betegnelserne "kødpik og blodpik"

Fortæl mig hvorfor.. Jeg ved godt det sikkert ikkee er super populært, når en udefrakommende vader ind i jeres hellige gral (positivt ment).

Men fortæl mig hvorfor han ser godt ud.. Det vil jeg rent faktisk gerne vide

Igen.. Fortæl fortæl.. Det andet der er bare arrogant!

Vh.

Træningshjernen

Fordi han er swole

Er det noget der har været på MD? Jeg har stort set kun været på RX Muscle den sidste måneds tid.

Det ligger vist lidt tilbage, men tror det blev aflsøret på MD- han får godt nok meget røg på getbig

Evan Scentofpanties, Evan Stalkerpani etc.. Noget med en kvindelig bruger på MD som han blev lidt besat af.