MOL Forum virker igen

Topteam

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    4

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Topteam

  1. Ofte sulten

    in Vægttab

    Posted · Edited by Arne

    Hey

    Mit problem er:

    Min kæreste gerne vil tabe sig ca. 5 kilo. Det håber hun at opnå, ved at dyrke motion i et fitness center 3-4 gange om ugen, og spise fornuftigt. Dette klare hun meget godt, men hendes problem er bare at hun meget tit er sulten. Hun kan f.eks. spise et par rugbrødsmadder, og et stykke frugt til frokost, og så være sulten igen.

    Det jeg tænker på, er om hun kan undvære nogle vigtige vitaminer eller noget, der kan gøre dette?

    Ved ikke om det har noget at sige, men hun spiser meget sjældent kød, da de er vegetare hjemme hos hende.

    På forhånd tak.

    :smile:

    Tjek denne side, jeg har haft stor succes med den: SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

  2. Vægttab - Hele Vejen Rundt.... Takker

    in Vægttab

    Posted · Edited by Arne

    Hejsa

    Lad mig begynde med at sige at denne sige har hjulpent mig til at komme i gang med mit vægttab og træning. Jeg ved godt at det jeg vil spørger om er beskrevet til andre her på dette forum...men jeg har behov for at få det skåret ud i pap, og håber på lidt hjælp. Takker.

    Jeg er hankøn, 182 cm høj - vejer 104,6 - Jeg har et ikke fysisk krævende job, jeg arbejder med IT. (Og har ikke røget en smøg i 14 dage nu - juuhhuu)

    jeg er bred over skulderne, så jeg regner med at skulle ned på en ca. 82 - 85 kg - d.v.s et vægttab på 22,6 - 19,6 kg.

    Er dette vægttab helt forkert?

    Jeg er i tivl om hvordan jeg skal tabe mig. Jeg er begyndt at gå i et trænings center, hvor der kun er maskiner, ikke nogle løse vægte. Min plan er at komme til at træne 5 gange pr. uge. Jeg træner nu kun 3 gange, da jeg lige er startet, vil jeg ligge stille ud.

    Jeg starter med at cykle 10 min som opvarmning, hvor jeg kan se at min puls ligger på ca. 143. Elers er det rundt til de forskellige maskiner, hvor jeg træner, lårene foran og bag på, ryggen for neden og for oven, maven for neden, skulder, bryst, overarme foran og bag på. (Kender ikke lige de rigtige udtryk) Slutter af med 10 min. på en maskine, som liger en maskine hvor man skal stå på ski. Tager et sted mellem 1½ - 2 timer. Jeg cykler fordi jeg ikke er istand til at løbe, pga. en ødelagt ben.

    Hvad er bedst at træne når jeg er ude efter vægttab?

    Min kost har jeg ikke lavet om på. Men vil til det. Men ved ikke hvordan. Har læst rundt her på forumet, men kan ikke hitte ud af det. Forbrænde mere end jeg indtager - ok - den er jeg med på.

    Men hvordan?

    Og hvor meget skal jeg indtage og ikke indtage?

    Håber på lidr forklarelse, og forståelse.

    Takker på forhånd.

    DU kan få målt din BMI her: www.*******-*** SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

    Iøvrigt har MOL alle de redskaber på forsiden der skal til for at bestemnme sit BMI

  3. Jeg er sulten hele tiden!

    in Vægttab

    Posted

    Hej!

    Hvad kan jeg gøre imod dette.

    Jeg er på kur, jeg spiser godt med sund mad, men jeg er sulten hele tiden.

    Selvom jeg blir mæt, er det kun meget kort varrigt.

    Jeg vil gerne tabe 15 kg på lidt under 2 måneder.

    Jeg kan anbefale dig den her side, jeg har haft stor succes med den:

    SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

  4. Shakes til vægttab

    in Vægttab

    Posted · Edited by Arne

    Hej,

    Det med shakes passer ikke helt, du kan sagtens drikke dem og holde vægten uden at tage på bagefter, vi har haft stor succes med mange kunder.

    Du finder mere info her: SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

    Venlig Hilsen

    David Olsen