Monty80

For at udregne din præcise kalorieforbrænding skal du kende følgende:

- hvilepuls

- max-puls

- max. iltoptagelse

- pulsen under den motion du udfører

Jeg har lavet et regneark, hvor jeg kan regne mit forbrug ud (det passer i øvrigt rigtig godt sammen med det mit Garmin ur udregner).

I regnearket taster jeg min snitpuls og antal minutters træning ind, og så regnes kalorieforbruget ud.

Se i øvrigt også her.

Yeps, det er også den vej jeg går i næste uge - så må tiden vise hvad det bliver til.

Tak for hjælpen herinde.

Du skal nok gøre op med dig selv om du vil bruge den til lande vej eller terræn brug og hvis valget er det sidste så gå efter en mindre cykel. 17" er nok ikke helt ved siden af. Det betyder altså alverden når der skal manøvreres på de små sigletracks. Hvis det primære brug er landevej så er du helt galt på den ved at købe en MTB efter min mening ( og læg mærke til at det dermed ikke er en endegyldig sandhed ). Hvis landevejen er primær så køb en crosscykel istedet. Den kører langt bedre på asfalt end en MTB med terræn dæk.

Men hver iøvrigt opmærksom på at ifht slid og evne til at modstå det danske klima med salt osv så er en MTB altså ikke spor mere modstandsdygtig end end racercykel. Så hvis du køber en cykel til den pris for at bruge den som vinter låge burde du ha bank med en oppustet cykelslange. Køb en gammel havelåge i den blå avis for 1000 kr og brug så din MTB til det den er skabt til, nemlig leg i skoven.

( Det sidste er en endegyldig sandhed )

Det er ment som at jeg her i dec+jan vil cykle på arbejde. Er helt med på at MTB ikke er lige så egnet som mange andre cykler, men det er hovedsageligt til skovbrug jeg vil bruge den.

Cubes Reaction HS33 fås desværre ikke i 17", men udelukkende i lige tommer, så jeg må nok ned på en 16", hvis det kan retfærdiggøres.

Tak for svaret.

Jeg blev anbefalet en 18" fordi cykelhandleren mente, at det ville passe bedst, når cyklen også skulle bruges på landevej.

Min skridthøjde ligger på omkring 78 cm. det er lidt svært at måle helt korrekt, synes jeg.

Men 78 cm. skridtlængde svarer til 17-18", såvidt jeg kan læse mig til (?).

Jeg prøvede en Acid, minder den om Reaction HS33 i udformning, eller er der stor forskel?

Hej.

Jeg cykler normalt kun racer, men har besluttet mig for at gå i gang med mountainbike her i de kolde måneder.

Cyklen skal bruges til transport til/fra arbejde (16 km.), samt motionsture/-løb i skov.

Jeg er anbefalet CUBE, og har set mig varm på en Reaction HS33 2010 model

Prisen ligger i underkanten af 8000,-.

Jeg er blevet anbefalet en 18" (170 cm. høj).

Da jeg ikke er den store nørd hvad angår udstyret, vil jeg gerne høre, om nogen herinde med forstand på udstyr til mountainbikes vil komme med deres besyv vedr. om udstyret er i orden, noget værre skidt el. lign.

Specifikationerne er som følger:

Specification:

• Brakeset: Magura HS33 hydr. Brake

• Cassette (Rear Cogs): Shimano CS-HG50 11-32, 9-speed

• Chain: Shimano CN-HG53 108 links

• Crank: Shimano Deore XT FC-M770 Hollowtech II 44x32x22, 175mm, Integrated BB

• Pedals: Fasten Alu

• Derailleur Front: Shimano SLX FD-M660, Top Swing, 34.9mm

• Derailleur Rear: Shimano Deore XT RD-M772 Shadow

• Gears: 27

• Shifter(s): Shimano SLX SL-M660 Rapidfire-Plus, 9-speed

• Frameset available: Yes

• Grips: CUBE Ultralight Screw-On-Race-Grip

• Handlebar: Syntace Duraflite 2014 318 Oversized incl. RFR-Barends

• Headset: FSA Orbit Z semi-Integrated

• Saddle: RFR Natural Shape 0.1 M

• Seat Post: RFR Prolight 31,6mm setback

• Seat Release / Collar: Scape Varioclose 34.9mm

• Stem: Syntace F149 Oversized

• Fork Travel: 100mm

• Forks: Fox 32 F100RL O/B 100mm, Lockout

• Inner Tubes: Impac AV14

• Rim Tape: Schwalbe 25-559

• Tire Front: Schwalbe Rocket Ron Kevlar Triple Compound 2.25

• Tire Rear: Schwalbe Racing Ralph Kevlar Triple Compound 2.25

• Wheel Set: RFR ZX24, Shimano Deore XT HB-M770, Shimano Deore XT FH-M770, DT Competition 2.0 - 1.8 black

• Wheel Size: 26"

• Weight: 10,90 kg

På forhånd tak for hjælpen.

Det eneste fejl FG 305 har er at bipperne (alarm ikke er så højt)

ellers er det en af de bedste

Jørgen

Mener du Garmin Forerunner 305?

Den måler kalorier på en grotesk måde, da den ikke gør det på baggrund af pulsen.

På en 33 km. cykelture målte den ca. 700 kcal over det jeg reelt forbrændte.

I 310 er de begyndt at regne energiforbrug udfra pulsen.

Ja, det ved jeg.

305'eren er helt galt afmarcheret mht. udregning af kalorier.

På en 33 km. cykeltur viste den over 700 kcal højere forbrug end det reelle forbrug var.

Så ønsker man at bruge kalorieforbrændingen til noget skal man enten købe et ur, som regner forbruget ud via pulsen, eller også skal du selv regne det ud.

Jeg kan kun tilslutte mig til at du skal ha' fat i en 305'er. Har haft en i en 3 år nu, eller så - og er ganske tilfreds med den både til løb og cykling :)

Udskift dog Garmins egen software med SportTracks - er gratis, understøtter direkte import fra gps'en, og er fyldt med mange flere funktioner :)

- lur et screendump her: http://www.crazed.dk/motion/workout2.gif (har haft lånt gps'en ud i nogle måneder, så deraf de få dage med data)

Åh ja - een negativ ting - Garmins udregning for energiforbrug (kj/kcal), er vist lettere optimistisk.

Mvh.

-Kennet

Genopliver lige en ædre tråd.

Kan give dig ret i, at med en Garmin 305 er energiforbruget helt forkert, men med en 310XT ligger det meget tæt på det reelle forbrug (når jeg regner efter manuelt).

Pulsspinning f.eks.

Jeg købte i juli i år et 305, men byttede det for kort tid siden til 310XT HR.

Grunden hertil er, at 305 ikke måler kalorieforbrug ud fra puls, men ud fra vægt, distance og fart. Det gjorde, at jeg havde et målt kalorieforbrug på over 50 % i forhold til hvad der var korrekt, når jeg selv regnede forbruge ud ud fra min puls.

Blot til info, hvis du også synes dit kalorieforbrug ser for højt ud...

Lækkert med endnu et argument for ikke at investere i den grimmeste, mest klodsede, tunge og i særklasse mest ulirens cykelcomputer, der nogensinde har set dagens lys

Det er så 305'eren jeg har. Havde fejlagtigt skrevet 205.

Men str. er vist nogenlunde det samme.

Mht. str. så er den lidt ligemeget, da den sidder på styret, og ikke på håndleddet.

Udover at den tæller kcal forkert, så er det nu et rigtig godt pulsur.

Hej MOL.

Jeg er lige begyndt at cykle med pulsur under mine småture ud på landevejene.

Jeg har et Garmin 305 pulsur, som er indstillet med min max-puls, vægt osv.

I dag da jeg cyklede 33,5 km. viste uret at jeg havde forbrugt 1639 kcal.

Det lyder af ret meget, så nu vil jeg lige høre, om I herinde kan hjælpe mig lidt, når I lige ser på detaljerne på mig og på turen:

Min vægt er 91 kg.

Min cykel vejer ca. 10 kg.

Sport: Cykling, sport

Starttid: 08-08-2010 11:06

Distance: 33.55 km

Varighed: 1h:07m:33s

Gns. hastighed: 29.8 km/t

Max. hastighed: 41.6 km/t

Kalorier: 1639 kcal

Højde: 43 m / 101 m (min./max.)

Puls: 158 / 177 (gnsn.+max.)

Den kan også ses her.

På forhånd tak for Jeres hjælp.

Edit: Tilføjelse af vægt.

Prøv at måle din fedprocent, og se om du også dér har taget på?!

Hej.

Jeg har netop modtaget mit nye Forerunner puls-ur.

Har ligeledes været til min første spinningtime - pulsen vat 160 i gennemsnit i den time det varede.

Jeg kan ikke få uret til at tælle kalorier, selvom tiden er startet - gør den ikke det automatisk?

Jeg har tilføjet min brugerprofil, vægt, max-puls osv., men der står bare 0 kcal.

Skal man vælge en bestemt form for træning for at kalorierne tælles med?

Jeg har ledt i instruktionen, men kan ikke finde noget vedr. kalorietælleren.

På forhånd tak for hjælpen.

Pulsure.dk har tilbud på 305'eren med soft-strap til 1499,-. Tror det er det bedste bud jeg lige kan finde.

Kan det virkelig passe, at den ikke har funktionen "vise % af max-puls"?

Den er på tilbud i Elgiganten til 999,- i denne uge.

Er der nogen der har erfaringer med den såkaldte soft-strap, som pulsure.dk sælger den med?

Er det meget anderledes end standardremmen, hvor en stor del af det er noget plasticlignende materiale?

Edit: Tilføjelse af link.

Grunden til jeg gerne vil have måler i urremmen er at jeg ikke synes om at have en rem siddende omkring brystet, når jeg f.eks. løber/spinner.

Men er der så få modeller som kan det, kan det være jeg må bide i det sure æble.

Mht. tilkobling til computer, så er det for at se hvornår jeg f.eks. i løbet af en spinningtime ligger højt/lavt/middel osv.

mht. kalorieforbrug, troede jeg egentligt, at det kunne regnes ud ved at vide vægten på personen og pulsen på de forskellige punkter af træningen, men det kan jeg forstå ikke er helt korrekt.

Når du siger måler i urremmen, mener du så at du ikke vil have en rem omkring brystet?

Ja.

Som nævnt, så skal jeg have erhvervet mig et nyt pulsur.

Need:

- Have måler i urremmen

- Kunne sættes til computer

- Kunne måle % af max puls

- Kunne vise kalorieforbrug

Nice:

- GPS

Uret skal hovedsageligt bruges til spinning, og lidt løb+cykling.

Det er ikke et ur jeg skal bruge som hverdagsur, men udelukkende til træning.

Prismæssigt tænker jeg max. 1500, men er det lidt dyrere går det nok.

Venligst oplys plusser og minusser for urene I nævner, samt evt. link til hvor I har købt/set det.

Om uret skal købes i DK eller udlandet er ligemeget - dog skal det være indenfor EU, så jeg slipper for told og moms.

På forhånd tak for hjælpen.

Læg nu lige mærke til, at det første indlæg i tråden er over 2 år gammelt !!

glem det...

A hva'??

Tak for svarene indtil videre.

Jeg løber nu 3 gange i ugen, og det på en rute, der er 4 km. lang.

Engang imellem tager jeg dog et par km. længere.

Jeg er ikke så fokuseret på de 3 km. kontra 15 min., da jeg ved, at jeg kan dette, men nu blot på at få vænnet kroppen til at løbe, og komme i bedre form.

Hej, og tak for svarene.

Her en lille opdatering:

Jeg startede ud med noget intervaltræning, men droppede det hurtigt til fordel for "alm." løb på kortere ruter.

Jeg startede ud med en rute på 2 x 1,8 km., som jeg så løb 2-3 gange i den første uge, dog med stop efter hver runde, hvor jeg lige fik vejret og strak ud.

Idag gav jeg den så lidt mere gas, og jeg løb 4 km. på, hvoraf de første 3 km. var i tiden 15 minutter.

Kan oplyse, at jeg er kraftig af bygning med 170 cm. i højden og en vægt på knap 87 kg., så det er vel meget godt løbet, er det ikke?

Edit: "tyrkfejl".

Hej derude...

Står og skal til den fysiske prøve ved politiet om ikke så lang tid. Men jeg lidt svært ved at vurdere, hvad jeg skal indtage af mad op til prøven og på selve prøvedagen. Jeg spiser meget sundt og føler at jeg indtger et fornuftigt mix af sunde kulhydrater og proteiner.

Er det bedst at spise mange kulhydrater op til eller indtage masser af protein? Og hvad med maden på selve dagen?

Håber nogle kan give mi et par gode råd?

Mvh.

Det vælter simpelthen med gode råd mht. den fysiske prøve, så prøv at søge på siden, så finder du helt sikkert noget dukan bruge.

Det tror jeg nu mere eller mindre alle er med på. Men der har heldigvis for os været sommerferie så det er begrænset hvor mange der er blevet færdige.

Rygtet siger nu 200 start december.

OK, ikke meningen at skrive noget, andre havde været inde på, sorry.

Jeg snakkede med "recruiteren" for noget tid siden, og hun sagde, at der ligger personer i bunken fra august måned sidste år.....så der er sgu lang ventetid, hvis man ikke har de gode karakterer.