løber

Jeg synes det er nogle ok programmer. Der er jo en tendens til, at reality shows gerne må handle om mennesker der har det dårligere end os selv...

MEN det første de sender igår er et "minde" afsnit, og det er også fair nok. Men burde man ikke også bruge lejlligheden til at advare andre overvægtige om, at det går samme vej for dem.

Hvilken styrketrænings formel du vælger skal jo også tilpasses til hvilken kampsport du træner!.

hvad gør i når i cutter?... Man skal jo have noget, der fylder. Drikker i masser af vand. Eller er det et spørgsmål om vilje?. Man sætter sig et mål der hedder f.eks 4uger i underskud og så nyder man smerten?

178 cm

72kg

Cornflakes til morgenmad. Lige så meget jeg kan få ned.

Vand i løbet af dagen

2 toasts eller to rugbrødsmadder inden træning (WT i øjeblikket)

Hvad kæresten nu har lavet til aftensmad

Jeg tæller ikke Cal.... Men måske jeg skulle begynde på det....

Jeg ved ikke om, det er sådan længere. Men jeg mener, de første Guarana "sodavand" havde et væsentligt højere koffein indhold end CocaCola. Med den begrundelse, at det ikke var koffein. Men Guarana der var i. Men jeg ved ikke om det er rigtig forstået.

Men alle må da give mig ret i, at der er noget mere spark i en dåse cult end en halv liter cola!.

De der piller fra Danlab, er der nogen der har prøvet dem?. Og ved om det er noget med noget GODAW i? ;)

cool

takker.

Jeg er ikke sikker på denne tråd, er posted i det rigtige emne. Hvis ikke må en admin lige flytte den ;)

Ved siden af studier, løb og MA har jeg i år desværre ikke råd til også at skulle betale for at styrketræne, fitness er nok det rette ord i mit tilfælde...

Min ide er at købe et sæt, med et par håndvægte, hvor jeg kan skifte skiverne til forskellige øvelser, og på længere sigt måske også en stang,

Men hvor er det billigst. Skal man kigge i reklamerne når Bilka har et sæt på bud, eller er der andre steder der er billigere...

Min erfaring, er at det ikke virker voldsomt på forbrænding, men det er kun min personlige erfaring.. Jeg vil tage det primært for at blive kvikket op. Når man af og til har lidt sløvsind om morgenen, eller problemer med at få læst det man skal....

Det skal også tilføjes at kroppen bliver resistent overfor for det. Så hvis det er planen, du vil tage det i længere perioder, skal der større og større doser til. Så det er kun et "periodisk" suplement, når man lige mangler det sidste!.

Skal du have en seriøs fedtforbræning, så hører det til i et andet forum, og så er stoffet ulovligt :) ...

@Pumba

Hvad og hvor køber du?

JEg har lige købt en "flaske" eliksir 250ml til 129kr fra Natur drogeriet. Der står man dagligt skal have ca 15ml. Jeg kan ikke helt overskue om det er dyrt eller ej, da jeg ikke har så meget at holde det op imod.

De havde det også som kapsler, de er bare noget dyrere.

Og selvfølgelig som pulver, ekspedienten mente, der var ca det samme koffein indhold i en flaske som i en bøtte pulver. Men tidligere erfaring med pulveret viser at det ikke kan røres ud i væske, og derfor sidder der altid noget tilbage. Og spise det direkte med ske er ikke nogen fornøjelse... :(

Men lad os endelig udveksle erfaringer.... Jeg kan sige en times tid om det her virker :-) .....

Hej. Jeg overvejer at køre ned til den lokale naturheksedoktor og købe en gang guarana. Både for den forbrændene effekt <_< og for at få et skud energi om morgenen, det kniber lidt med at komme ud af fjerene :lol: ...

Nu læste jeg så på nettet, at det også skulle have en anti depressiv effekt?. Er der nogen der kender noget til det?.

Og sidst men ikke mindst, er der nogen der har et godt råd til hvor man får mest for pengene?

Et billigt alternativ kunne også være bushido sportscenter / Liven Fitness i klosterport. På en god dag kan man godt presse prisen til et sted mellem 1200-1500 afhængig af hvor dygtig en kømand mand er.

Jeg ved ikke om vægtene er tunge nok, men det var rigeligt til mine pindarme da jeg trænede der for nogen tid siden.

Mit løbe tøj lugter kraftigt af ammoniak når jeg løber 20+ i et hårdt tempo. Det er primært omkring den nedre del af ryggen / øverste del af røven ( altså ved nyrerne).

Jeg får det kun når jeg presser den HELT UD ... Selvom jeg løber en hår 10km så kommer det ikke...

Jeg har oplevet at jeg fik en lille "donut" rundt om navlen i nogle perioder. Men ellers ikke. Jeg aner heller ikke om den skyldes kreatinen eller jeg bare har taget et par 100g på i den periode... :)

Men det er da surrøv her i sommervarmen hvor man godt vil se lidt godt ud

Jeg bruger selv 24 Map, som er nemt og hurtigt at bruge.

Bare åbn siden og vælg Danmark under Lande Genvej. Så kommer der et kort over Danmark, som man hurtigt kan zoome ind og ud på, samt opmåle ruter.

hvordan gemmer man et kort på computeren til opmåling af ruten, ellers skal man bruge den indbygede funktion.

Nogle steder er kortene mangelfulde, der mangler simplelthen nogle veje...

Det er sku en ret gusten tid. Jeg løber selv 18:10 Men jeg løbe træner tilgengæld også 4-5 gange om ugen. Og 18:10 var en god dag med medvind op af bakkerne og helt optimale forhold,

nu startede jeg tråden. Så jeg vil lige tilføje.

Min hvilepuls er på ca 42 stykker

Min max puls er på omkring de 198. Jeg har aldrig kunnet få den længere op :-). Når jeg presser løbetræningen ryger den sjældent over 190. Der skal nogle lede bakker til :)

Så har jeg fået det hele til at virke, og vænnet mig til at bruge uret.

Det får :) :) :) :) :) fem smileys. Det ville have været smartere med IR eller Bluetooth overførsel. med lyden virker også. Det er et kanon træningsredkab. Nu vil jeg glæde mig over det. Og se frem til GPS urene kommer ned i et fornuftigt prisleje...

Er der nogen, der har investeret i PV coach elite, og er det pengene værd???

I'll be there....

For at fortsætte i samme tråd, hvormange fortræner mandag og onsdag?. Så kan vi jo allesammen gå og prøve at spotte hinanden ud... Meget mistænkelig adfærd

Andre, der har erfaringer med Sonic Link?...

Jeg bruger en "Target" bord-mikrofon, billig en....

Jeg kan få den til at overføre, men det virker som om den kommer for sent i gang, og ikke får overført de første data. F.eks. Får den ikke tot tid for træningspasset / avg puls / max pus med over. Men ellers får den alle data. Nu er jeg rimelig grøn med det her ur endnu, så jeg prøver lige at samle lidt erfaringer....

Nå nu har jeg fået nyt pulsur, og så skal der jo rgitig leges.

Derfor har jeg hertil morgen prøvet at måle min egen hvile puls. Under optimale forhold, jeg var lige vågnet, relativt vel restitueret.....

42 slag pr min som min... Er det ikke sådan ok. Jeg ved Indurains hjerte kun slog ca en gang i døgnet. Men for os alm dødelige?...

Så er problemet løst, det er ikke sådan når man ikke helt kan læse :( :( :( :(

Tjah. Nu har jeg selv prøvet lidt efedrin , så jeg skal absolut ikke spille hellig. Men et alternativ kunne være guarana, som kan købes ved den lokale helsekost specialist, sikkert også billigere.

Ellers er fornuftig diæt og træning heller ikke at kimse af

fingrene op af kagedåsen. Der er Ma huang i (Effedrin), hvilket er doping. Hvor farligt det er, er så en skønssag. Men det er doping.

;)