ziggymund

Synes de sagde her til morgen, at prøven var taget 2 gange, altså de har fået det samme resultat 2 gange.. men om det er en såkaldt b-prøve værdig ved jeg ikke  ;)

Man tager altid 2 prøver, som forsegles. Den ene prøve, A-prøven, analyseres og hvis den er positiv, så underrettes udøveren. Udøveren kan så acceptere resultatet eller anmode om at den anden prøve, B-prøven, også analyseres. Hvis B-prøven giver samme resultat som A-prøven, ja så ser det rigtig skidt ud for den testede.

Hamilton er belvet testet både ifm. OL og Vueltaen, og begge A-prøver viste sig at være positive. Hvis Hamilton vil have B-prøverne analyseret - og det vil han jo nok - og de også er positive, så er han vist i double trouble

Det ved Hamilton og Phonak godt, så i stedet for at benægte resultatet af testen, har de sat spørgsmålstegn ved testent videnskabelige grundlag.

Ziggymund :bike:

Tja, men så får vi jo nok lov at se hvad Floyd Landis kan drive det til. Han ligner et godt bud på en kaptajn i TdF 2005, hvor han ellers var tiltænkt rollen som superhjælper for Tyler Hamilton. Deres kvaliteter er også nogenlunde de samme.

Hvis B-prøven også er positiv, så har Tyler måske kørt sit sidste løb på højt niveau. Han er vist 33 år og med udsigt til en længere karantæne, så ser det sort ud for ham.

Ziggymund :bike:

A hva' isøje, du kender da godt MOLs søgefunktion.

Nå, men her er så resultatet af en søgning på "skinnebensbetændelse" :)

I øvrigt noget rigtigt møg, hvis man bliver kronisk ramt af det. Skal absolut tages i opløbet.

Ziggymund :bike:

Nu sidder jeg med mega ondt i r.... og glæder mig over at være kommet godt hjem.

Smut en tur i Netto og køb deres kopattesalve. Den koster det halve eller kvarte af den fra Helosan og virker lige så godt B)

Ziggymund :bike:

Det' sgu' da en fornøjelse at se hvor stor og alsidig end mængde træning, du får fyret af. Det bringer minder frem om en hvis Mikkel Sand :lol: uden yderligere sammenligning i øvrigt.

Jeg har kigget lidt på din cykeltræning, som mængdemæssigt ser fornuftig ud, men hvad med indholdet? Kører du indimellem intervaller eller konstant tempo/intensitet hele vejen? Du ved selvfølgelig at der ingen vej er uden om intervaltræning, hvis det skal gå rigtig stærkt. Og ja, jeg har godt set at du kørte Sydvendsyssel rundt i et fornuftigt tempo (39 km/t over 110 km), så det er jo ikke fordi du ikke kan træde i forvejen.

Ifm. ironmanden, så skal du vel køre med tempobøjle. Det vil være rigtig godt at køre dine tempointervaller nede i bøjlen, sådan at du vender dig til kørestillingen og til at sidde i den stilling med belastning.

God træning og nyd det sidste af sommeren på landevejen :)

Ziggymund :bike:

He he, så var jeg ikke den eneste, der sad og undrede mig over det indlæg :)

Måske det Barca hentyder til er hvorvidt effekten af et par timers daglig cykling vil modarbejde den træning Barca laver for sine hurtige muskelfibre ifm. atletiktræning (sprint).

Svaret på det spørgsmål afhænger af en masse ubekendte faktorer, bl.a. hvor stort behov for restitution Barca har efter sprinttræning, hvor hårdt der gås til den ifm. cyklingen etc. Så Barca, det bliver svært at give et klart ja eller nej på dit spørgsmål.

Et hurtigt cykelråd vil dog være at gøre som banerytterne, når de er på landevejen. Det er noget med at køre små gear, sådan at belastningen af musklerne er minimal, så der er maksimalt at skyde med under styrketræningen/banetræningen. Små gear træner endvidere evnen til at stængerne hurtigt rundt med minimal indsats, men hvor stor glæde en atletikudøver har glæde af det kan nok diskuteres :)

Ziggymund :bike:

For dem det må interessere, så er her starttiderne til 1. etape (holdkørsel) i den sidste store rundtur i år. CSC starter mellem et par af de rigtig hårde hunde, T-Mobile (Vinoukurov) og Saunier Duval (Beloki). Løbets 2 største favoritter (i hvet fald hos de spanske medier) starter næstsidst og sidst, Valverde (Kelme) og Heras (Liberty Seguros, det gl. ONCE-hold)

Start times for the Leon team time trial

15.27 p.m. AG2R (France)

15.31 p.m. Alessio Bianchi (Italy)

15.35 p.m. Cafés Baqué (Spain)

15.39 p.m. Cofidis (France)

15.43 p.m. Euskaltel -Euskadi (Spain)

15.47 p.m. Fassa Bortolo (Italy)

15.51 p.m. Illes Balears-Banesto (Spain)

15.55 p.m. Lampre (Italy)

15.47 p.m Paternina-Costa de Almería (Spain)

16.03 h. Phonak (Switzerland)

16.07 p.m. Quick Step -Davitamon (Belgium)

16.11 p.m. Rabobank (Holland)

16.15 p.m. Relax-Bodysol (Spain)

16.19 p.m. Saeco (Italy)

16.23 p.m. Saunier Duval (Spain)

16.27 p.m. CSC (Denmark)

16.31 p.m. T-Mobile (Germany)

16.35 p.m. US Postal Service (United States of America)

16.39 p.m. Vini Caldirola (Italy)

16.43 p.m. Comunidad Valenciana-Kelme (Spain)

16.47 p.m. Liberty Seguros (Spain)

Ziggymund :bike:

Helt enig med JokerX. Ingen grund til at indtage kolesterolbomber, når der er alternativer. Avocadoer, bananer og rosiner giver også godt med kalorier og ingen kolesterol. Æd bare løs :cheeburga:

Ziggymund :bike:

Men den med ingefær, tro jeg at jeg vil prøve. Også måske den drik der. Mange tak for hjælpen

P.S hvis der er andre som ahr nogle svar, er i velkommen til at skrive dem:)

Ingefær er en gammel lægeurt, som bl.a. er godt mod kvalme, som også har andre skrevet. Et velsmagende og billigt alternativ til tabletter er at købe ingefær frisk. Skræl et stykke på størrelse med en tommelfinger og kog det i 5-10 min. i en halv til en hel liter vand og evt. lidt rørsukker. Drik det som thé med rigelig citronsaft.

Ziggymund :bike:

Hvor er Ivan Basso henne?

Toscana er vist et meget godt bud :)

Basso har været kørende siden starten af året og er nok ved at være færdig for i år. Sastre, der vel må være det bedste bud på en top 10 i GC sammen med Jaksche, har f.eks. holdt meget lav profil frem til maj-juni, så han burde have masser at skyde med endnu. Det må Jaksche også have efter at have holdt en længere ufrivillig løbspause, der bl.a. kostede tourdeltagelsen. Spændende bliver det også at følge Schleck, der tilsyneladende kun bliver stærkere som sæsonen går.

Ziggymund :bike:

På den anden side er der vist noget med, at visse studier har vist, at en kombination af koffein og acetylsalicylsyre kan virke let præstationsfremmende. Det er jo lige præcis de aktive stoffer i Kodimagnyl!

Så vær dog konsekvent overfor din nysgerrighed og æd en håndfuld af de der klumper :lol:

God tur :)

Ziggymund :bike:

Medmindre du virkelig insisterer på at lægge +20K på bordet for en fartdjævel, så kan du sagtens få en rigtig fin låge til ca. 15K, der kan dække dine behov. En god god og stiv aluramme med en full-carbon gaffel og en Ultegra-serie kan gøres for 15K eller mindre. Tjek f.eks. Road Bike Shop, de sælger Fort rammer og monteret med en Ultegreserie, så er du godt kørende. Fortrammer er måske ikke så liret lakeret som f.eks. Fondriest og Colnago, men kvaliteten er der intet i vejen med. Tjek deres ramme lavet på Colombus Altec 2+ rør. ABCs A-ryttere kører på dem (med DuraAce) og er så vidt jeg ved glade for dem.

Du nævner Testcentret.dk. Det er et fint lille sted. Du skriver også at du er lidt varm på duathlon, og så er Spectre Time til 9K for ramme, gaffel og fitting vist det suverænt bedste tilbud på det danske marked. Henrik Svarre - der udover at stå bag testcentret.dk også er duathlet på europæisk topniveau - kan også fikse noget enkeltstartsudstyr til en rigtig fornuftig pris. Nå, jeg må hellere stoppe reklamekampagnen her, men selvfølgelig lige nævne at jeg ikke har økonomiske eller andre interesser i testcentret.dk. Jeg er bare en glad kunde :)

Ziggymund :bike:

Det er helt sikkert en fed låge , du har kig på. Rørene er ikke så overdimensionerede, som man tit ser, men nu er det jo også en stålramme, du har kig på, ikke titanium som du skriver (eller også er jeg gal på den). DuraAce 10-speed og de øvrige dele er der ikke noget at udsætte på. Men tjek lige om hjulene er "kompatible" med din kropsvægt (du bør nok ikke veje mere end 70-75 Kg, men jeg er ikke sikker).

Lemondcykler er kendt for at være godt håndværk, men deres priser ligger generelt også i den dyre ende i prisskalaen sammenlignet med hvad man ellers kan få af både mere og mindre kendte mærker. Derfor er Lemondcykler også lidt af en sjældenhed på danske veje.

Held og lykke med projektet.

Ziggymund :bike:

Meld dig ind i usg og brug deres motionscenter oppe på nørre alle.

OK, kan du sige noget om deres udstyr, åbningstider osv. Til det er der ikke så meget hjælp at hente på usg's hjemmeside.

Ziggymund :bike:

Hey, er der nogen der kender noget til Spartas styrketræningsfaciliteter? Frivægte, maskiner, åbningstider, atmosfæren etc.

Eller anbefale et andet styrketræningscenter i nærheden af Skt. Hans Torv (lidt doven er man jo altid). Jeg skal kun bruge stedet til styrketræning.

Ziggymund :bike:

Tyler Hamilton stiller til start ifølge Marca, som er den store spanske sportsavis. Cool :)

Ziggymund :bike:

Shimano og Sidi anbefales ofte til brede fødder ;)

Ziggymund :bike:

Aaah dejligt - en løbsside på engelsk! Det kunne italienerne lære noget af, deres er så godt som altid kun på italiensk.

Tja, det afspejler vel deres ambitionsniveau ... eller hur ? I år var der jo stort set kun italienske hold til start, hvoraf en del nødvendigvis måtte være fra 2. division. Lidt ærgerligt, for de har jo terrænet til at lave et løb, der ikke står tilbage for tour'en. Nå, men det kan være det der Pro Tour show giver løbet lidt frisk luft i form af et par ekstra mio. €

Ziggymund :bike:

Er der prolog i Vueltaen i år?

Løbet åbnes med en 27 km TTT B)

Vuelta'ens website

Ziggymund :bike:

Hvad med Sastre? Han er da den CSC-rytter jeg har mest tiltro til i klassementet.

Nå ja, jeg havde overset Sastre på startlisten :)

Spændende at se hvem der skal afløse Piil'en, som tilsyneladende ikke bliver klar igen før næste sæson.

Mon ikke det bliver Bekim eller Blaudzun?

Tjo, det kunne det godt ende med. Tror mest på Bekim, da Blaudzun længe inde TdF-holdet blev udtaget havde frabedt sig at køre de store rundture i år.

Ziggymund :bike:

Vueltaen kunne nemt gå hen og blive årets mest underholdende GT. :)

Helt enig. Giro'en led hårdt under manglen på (ikke-italienske) klasseryttere og selv om vi herhjemme syntes TdF var fed pga. Bassos succes, så synes jeg spændingen var til at overse, ikke mindst fordi det hurtigt blev klart at næsten alle udfordrerne til LA utroligt nok stillede op i ikke særlig god form.

Jeg glæder mig meget til at se hvad især de unge spaniere som Nozal og Valverde kan stille op mod Beloki, Zubeldia og Heras.

Jaksche kan sikkert gøre en god figur og slutte i top 10, han vil kunne formentlig kunne regne med god støtte af Luttenberger og Calvente i bjergene. Spændende at se hvem der skal afløse Piil'en, som tilsyneladende ikke bliver klar igen før næste sæson.

Jeg synes nu nok CSC har valgt en farlig strategi med en del ryttere, som enten ikke har kørt 3-ugersløb eller ikke tidligere har gjort sig synderligt godt bemærket i dem. Omvendt, så er det frisk nok at give dem den udfordring. Eller også er det bare et udtryk for at Vuelta'en ikke rangerer så højt hos CSC.

Ziggymund :bike:

Campypedaler er et udmærket valg, dog ikke helt fremme i skoen rent teknologisk, men absolut pålideligt.

Selv om jeg ikke hedder Arne, så kan jeg da godt afsløre, at der ikke er nogle klamper/pedaler, der er nævneværdig sværere at indstille end andre, eller er mere eller mindre tilbøjelig til at give knæskader. Alle de tilfælde af knæskader forårsaget af forkert klampeindstilling, som jeg har kendskab til, kunne med 99% sikkerhed have været undgået, hvis offeret havde tænkt sig minimalt om og lyttet lidt efter de signaler hans knæ udsendte. Det kan godt være at en vejledning i klampeindstilling kan skrives snørklet, men i virkeligheden er det ret simpelt.

Knæskader skyldes som regel at den skadelidte træner mere end vedkommendes knæ er i form til.

Ziggymund :bike:

Jeg kører godt til og kører i 60 min. af gangen. Hvor langt vil I SKYDE på at jeg kører???

Ja, det kommer vel bl.a. an på hvor mange watt du yder ved intensiteten " jeg kører godt til" :)

Når jeg spinner er det med en gennemsnitsintensitet på omkring 80-85% MHR. Det svarer vel til en 35 km på en flad dansk landevej uden den store vindmodstand.

Ziggymund :bike:

Jeg skal have købt et sæt pedaler til min racercykel.

Men hvilke skal jeg vælge?

Hvis du bare sørger for at der ikke står Look på dem... B)

Ziggymund :bike:

hver 4 er jo helt ude i skoven på landsplan.

Hmmm..... der er vist én der ikke har fået nærlæst artiklen :lol: :lol: :lol:

Ziggymund :bike: