Stina23

Er det 1000kj underskud du holder?

Eller er det 1000kcal?

Det er 1000 kJ

Så nej, det er ikke ret stort.

Følger desuden allerede de råd der ellers nævnes, masser af vand, komplekse kulhydrater etc..

Hm måske skyldes det, at mit Kj-indtag generelt er ret lavt for min størrelse / aktivitet. Uden cut på ca 6500-7000 Kj (stadig kJ ikke kcal).

Ved også godt at det ikke er super med for mange hovedpinepiller, men når man har hovedpine næsten dagligt kommer man bare til et punkt hvor man ikke kan holde det ud længere..

Kan der være andre ting du har ændret på sammen med din diæt? Har du skruet ned for kaffe, the, cola? Jeg får rigtig ondt i hovedet, hvis jeg skærer kraftigt i mit koffein indtag - går som regel væk efter et par dage.

Nej det er det samme.

Holder mig også fra andre hovedpine-fremkaldere, rødvin og den slags.'

Hovedpinen forsvinder desuden når jeg skruer op for kcal-indtaget. Vil bare gerne af med de her kg...

Hej alle

Jeg er en pige på 29. Har altid været pænt slank, 1,73 cm, ca 56 kg.

For nylig har jeg taget nogle kg på, så jeg nu vejer ca 60. Jeg er ikke fanatisk, men - som I måske kender det - når man er vant til en vægt svier det at skulle acceptere en 4-5 kg mere.

Forsøger derfor at smide lidt på den fornuftige måde: ca 1000 Kj i underskud om dagen, sund diæt (20-25 % protein, 20 % fedt, mange fibre) cykler ca 45 min om dagen.

Er ok mæt, problemet er at jeg får hovedpine (til tider ret slemme migræner) ved dette cut. Har eksperimenteret lidt, og når jeg skruer kcal / fedt-indtag op går det væk igen.

Er det normalt? er der andre der har prøvet dette?

Hvad kan jeg gøre?? Hovedpinepiller virker meget lidt...

Håber nogen kan hjælpe --- Det er ret irriterende at have hovedpine hele tiden!

Stina