KevinXL

Hey jeg skal en tur i byen i aften..

Jeg overvejer at træne inden jeg skal af sted, men hvor lang tid er ens muskler pumped? og det kan det betale sig at træne hvis man vil være lidt mere markeret når man for eks. har en åben t-shirt på.

Takke

XL!

Jeg har hørt at kroppen er mest modtagelig overfor protein en halv time efter man starter med at træne. Der tager jeg min shake.

Noget der kan gøre det lidt mere spændende at drikke sådan en, så blend en smoothie med nogle frosne bær og noget juice og evt. noget frisk frugt. Smager som dessert!

/Kevin

Man kan få det inden ved istedgade (bag hovedbanegården) i de asiatiske mini supermarkeder, det fås som en slags "snack" hvor det er pakket ind i små pakker. Bare spørg efter tang eller seaweed.