holsting

Nu vi er i gang med gamle dage, kender du så en fyr fra Roskilde AK der hedder Allan Tang Jespersen? Og det er er fedt olldschool billede! :4thumbup:

Rommel

Ja, har mødt ham 2 gange.Flink fyr men på det forkerte hold." Lidt for stærk" :1112:

Hatten eksisterer stadig. Jeg skal vist endda drikke mig i hegnet i morgen netop dér...

Rommel

Det lyder sgu som en ok event :4drunk: Dengang jeg boede der var der en evighedsstudent

der boede der. Han var ikke kommet videre og havde boet der i 17 år. De kaldte ham baronen.

Tjek lige mit billede. Nasty Niko

Grønjordskollegiet - GJK

Rommel

:4thumbup: Har boet på grønjordskollegiet. Eksisterer H- 18 stadig.

Træning 18/11-06:

Squat:

5 x 85 kg

5 x 105 kg

5 x 125 kg

5 x 145 kg

3 x 165 kg

Rommel

Frisk på lidt 10,6,3 en gang træning. av av

Champen på MOL

Hvem har lært dig at bruge en computer

Fedt :4thumbup:

:4thumbup:

Faktisk opsummerer de sætninger det hele.

Jeg er imod Raw konkurrencer!

Det ermoralsk forkert og desuden skide farligt

Se det er pisse farligt med for meget RAW™ styrkeløft.

Desuden er det jo ikke stenalderen. Hvad er det næste? VI skal konkurrere nøgne på gletcher imens vi kæmper imod vilde ulve?

Det er sådanne tiltag der kan bombe styrkeløft tilbage årtier tilbage.

Vi skal iøvrigt nu du siger det til nordnorge næste vinter så jeg tænkte at vi kunne prøve det du foreslog med at være nøgne på de der gletcher og det med ulvene lyder osse fint. Det kunne være en fed oplevelse. Det kunne jo være at der var en hulekvinde der havde lyst til at se min knoglesamling eller mit raw dødløft kun iført bælte og så kunne hun sammenligne dit og mit løft. Eller også bænkpres kun iført håndledsbind osv. P. s. Du betaler selvfølgelig selv turen.

Faktisk opsummerer de sætninger det hele.

Jeg er imod Raw konkurrencer!

Det ermoralsk forkert og desuden skide farligt

Se det er pisse farligt med for meget RAW™ styrkeløft.

Desuden er det jo ikke stenalderen. Hvad er det næste? VI skal konkurrere nøgne på gletcher imens vi kæmper imod vilde ulve?

Det er sådanne tiltag der kan bombe styrkeløft tilbage årtier tilbage.

Det bedste er at muskler og led udsættes for samme belastning. med for meget udstyr udsættes knæ, hofte og rygsøjle med for høj belastning (lodret )i forhold til det musklerne er bygget til. Muskler bliver så stærke som de forskellige led kan klare. For meget udstyr kan være en syg undskyldning for at tage tyren ved hornene og erkende raliteter. Bedste resultater: 250,125,275 total 650 med en kropsvægt på 74,6.Bum. uden udstyr er resultatet 215,125,270 total 610 med en kropsvægt på 74,9.Bum. I 82,5 er resultatet uden udstyr 225,150,280 total 655. Med udstyr 260,147½,295 total 702½ vel og mærke uden bænkpresdragt. og med al respekt til dem der accepterer betingelserne håndledsbind, knæbind og bælte. jeg bukker. :4thumbup: Bagefter kan man måske :4mewantfood:

Grundtræning er også mere end 6 rep.