musse 1984

Nu går jeg ikke udfra at der ikke blev brugt for mange billeder af mig For jeg stod jo kun to/tre pladser fra dig i Herning :4thumbup:

Men jeg vil love at undlade at ligge sag an mod dig. men det er selvfølgelig med den betingelse at jeg får del i overskudet, samt fire telefon nr fra de mest fotogene fra fordraget, altså tilskuene det kvindelige køn

Og det sidste krav er at du sender opskriften på den mest velsmagende kage på fra igår :4mewantfood: Så slipper du for tiltale

Der var ingen billeder af dig så, END OF STORY...!

Hey Musse.

Jeg var også til dit foredrag, jeg hilste på dig lidt inden alle folk kom, jeg havde min kæreste med, hvis det siger dig noget?

Jeg synes det var rigtig giveligt og fyldt med gode nyttige informationer, hvis man selv går med en indre tanke/drøm om at stille op

Det er først nu at det går op for mig at, ham den ene gut nede i højre hjørne af salen var Tunen, hvis ikke jeg tager fejl (det forklarer jo lidt om den massive krop bag den ellers løse t-shirt), hehe :4thumbup:

Men kort sagt; jeg var sgu glad nok for jeg mødte op, og håber flere vil gøre noget ligende fremover, da det helt sikkert er med til at rykke i måske "upcoming" atleter..

Mange tak for det

-Anders

Hey Anders

Tak for al rosen, det var godt at høre :4thumbup:

Jo jeg er helt med på hvem du er Jeg håber oxo andre vil holde lignende ting for at netop som du siger man udbreder det og andre for endnu mere blod på tanden til at stille op.

HAHA Jaaaa der gemmer sig en smule BB! bag hans Russel athletic (burde måske være en Russell BB! ) t-shirt

HAHA min finger er stadig blå efter jeg har fået den i klemme i sommers!! Nu er det ca 2,5 måned siden og neglen er ik faldet af endnu!

Lyder satme godt med det massage... Rasmus misundelig

Som public service kunne du godt lige have taget et billede ud i salen, sat navne på pigerne og vedlagt telefonnumre... det var da det mindste du kunne gøre nu når vi kom og drak din sodavand og spiste din kage!

jamen.... det var jo ik mig der var kameramand! Men kan da finde dem på vores hjemmeside lægger billederne ud samt numre der alt samm står ved deres navn....

Ja! Ham Thomas var sku en flink fyr at hilse på og så fik jeg endelig et svar på hvorfor han har så brutale rear delts!

Ha ha ha ... Det tog mig cirka 2 min at lave - sååååååå - he he ...

Ælsker okso dig baby...

fed billede dok... Super fedt det gik godt champ...

Glæder mig til at se den powerpoint - husk nu at sende den til mig....

At det tog to min gør dig jo bar til nørd Og det er du jo ik så indrøm bar du har knoklet for at gøre Musse glad

Check, den fylder vist 26MB så tror jeg lægger den op et el andet sted... måske idag

Og se her hvordan Iver tog røven på mig.... en time inden vi tog derover kom der et stort brev med posten med noget jeg ik anede en skid om! Den mand må ha meget tid på arbejde ellers oxo så er han bar rigtig glad for Musse-mayn

Foredraget igår må vist siges at være en kæmpe succes. Der var vel li over 40 der mødte op, så det var ret godt med et sted mellem 50-60 tilmeldte!

Der var mange fremmødte som slet ik var på min liste, så det var jo super fedt! Der var tilmed en gammel sjov gut fra KVL motionscenter som er forsker her og har en-el-anden vild lægegrad :4thumbup:

Det tog ca. 1 time og 15 min så det var passende tid til at det heller ik blev kedeligt

Mange var nede og rose mig bagefter, selv Rosendal fra BB.dk ku bruge hele delen fra DM til noget da han jo stiller op næste år

Der var mange spørgsmål fra folk der kom ned bagefter, både mht. kost, men i den grad træning.

Tunen fik vist spørgsmål fra IK99 folket der var mødt talrigt op :4thumbup:

Rall fik vist endda næsten hvervet kunder og svaret på en masse

Det sku ViRKELIG være BB! hele vejen, derfor så kagerne sådan her ud!

Spændende at høre din beretning af hvad foregår behind the scenes af up- and downs i forberedelsen til DM i Athletic Fitness!

Afslappende og alligevel straight to the points - ikke mindst superunderholdene :4thumbup:

Subjektivt og relevant - ikke for højtravende med alle mulige fysiologiske udredninger.

Det var rart at lytte til - for øret - og man kunne sidde og slappe af (ikke ligesom almindelige lange forelæsninger i den slags rammer!).

Det var tydelig og klar kommunikation. Ærlig og down-to-earth-fremstilling.

Spændende at høre alt om det der (kan) foregå® - inde bagved scenen og både før, under og efter DM Athletic Fitness.

Havde et fysiologisk spørgsmål angående skader, som jeg godt ville have haft besvaret, men det dukkede desværre først op, da jeg cyklede hjem....

Tak for et superforedrag!

Hej Femina :4thumbup:

Er helt målløs

MANGE MANGE TAK for de fine ord, er virkelig glad for at du synes det var så godt. Så kan jeg godt tillade mig at være stolt

Synes oxo selv det var meget afslappet og faktisk ret sjovt... slet ik så slemt at holde et foredrag når publikum er meget down-to-earth og lyttende

Ærgeligt du ik blev og snakkede med Rall, men prøv li at send ham en PM om det, så får du et godt svar kan jeg garantere for

Jeg er ik klar over hvem du var, eller om jeg hilste på dig da du kom men fedt du var der!

/Rasmus

Du spilder da ikke tiden :4thumbup:

Troede du stadigvæk var sengeliggenden Så ville da have givet dig denne søde sygeplejske at underholde dig med

God vind med foredraget

HAHA mange tak Keld

Det var satme nogle fine skøjter der var til foredrag!

Det var godt du sys det Jewer Og så på din føsdag hva

CRAP nu er jeg sgu træt af jeg ikke var der...

Håber foredraget gik godt mester musse... :4thumbup:

HAHA ja desværre Iver, du må jo bar komme herover næste gang...

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Foredraget igår må vist siges at være en kæmpe succes. Der var vel li over 40 der mødte op, så det var ret godt med et sted mellem 50-60 tilmeldte!

Der var mange fremmødte som slet ik var på min liste, så det var jo super fedt! Der var tilmed en gammel sjov gut fra KVL motionscenter som er forsker her og har en-el-anden vild lægegrad :4thumbup:

Det tog ca. 1 time og 15 min så det var passende tid til at det heller ik blev kedeligt

Mange var nede og rose mig bagefter, selv Rosendal fra BB.dk ku bruge hele delen fra DM til noget da han jo stiller op næste år :4thumbup:

Der var mange spørgsmål fra folk der kom ned bagefter, både mht. kost, men i den grad træning.

Tunen fik vist spørgsmål fra IK99 folket der var mødt talrigt op

Rall fik vist endda næsten hvervet kunder og svaret på en masse

Det sku ViRKELIG være BB! hele vejen, derfor så kagerne sådan her ud! '

Musse, hvis du ikke kan kende mig så er jeg ham den lange tynde der sidder på bagerste række og råber upassende ting hver gang jeg får chancen for det!

'Det sagde hun os' igår hahaha'! osv.

HAHA jeg kan ik undgå at se og kende dig! Og ja ku jeg godt forestille mig... og så er det jo din føsdag så må ik engang tæve dig

TILLYKKE MED DAGEN!

ØV øv du tog mig med fingerne i kagedåsen

Men held og lukke med foredraget Musse

!!!

Mange tak, skal forsøge at give sporten et pust i den rigtige retning

Dagens træning i SATS Falconer

Seated calf press:

10x30x67,5 kg

5x40x67,5

Cable one arm tris' ext.:

5x20x20kg

5x30x20

Tri pushdown maskine:

5x20x40

Preacher DB curl:

5x20x14 kg

Curl maskine:

2x15x20

2x20x15

Lidt leg rundt i de andre maskiner og en masse kæven...

12 min cykling...

Ik så meget at sige til det idag. Godt at få rørt sig

Imorgen er den store finale med foredrag.. der er 50-60 tilmeldt (derudover kommer Rall, Tuna-boy og jeg selv jo) så det blir spændende!! :4thumbup:

Var ovre og teste det idag og ser ud som om det virker

Musse kan se at du først vil til DM i 2009 Hvad er grunden til at du ikke stille op i 2008 ??

Ja de har jo "pillet" lidt i dine indvendige dele Så det er jo nok derfor du stadigvæk ligger i sengen Men der må da være et par dejlige sygeplejsker der kan tage hånd om Mussefar

Fik selv lavet brok i lysken to måneder før fitnesscuppen 2005 Men efter tre dage var jeg igang igen Men lyt hellere til din lægen :1112:

Du skulle jo gerne snart komme igang med dit powertræning Da man jo vokser bedst efter en diætperiode

Ihvertfald på maven

Jeg tror bar ik at jeg er så klar mht. masse næste år så jeg vil være tilfreds.. så hellere vente et år til og være endnu ondere

Ligger dog ik i sengen mere og det med sygeplejerskerne blir til for lidt da....

Puha det må du da ha været hårdt ramt af på k-dag?

Haha ja du kan tro maven vokser så længe brystet rækker længere ud end maven er det ik helt galt....

Musse har da allerede bagt en kage til dig og vennerne

Der havde ik engang behøvet at stå det var fra dig Keld, det havde jeg sq gættet

Hejsa Musse

Dejligt at høre at operationen gik godt, men ikke så godt at du har haft det skidt de sidste dage.. !! Husk at lyt til lægerne og gi din krop den ro den har brug for.. du skal nok komme stærk igen uanset om du skal holde kroppen i ro i 2 eller 6 uger..

Lige en lille god bedringsbillede til dig...

Samtidig vil jeg også lige rose dine flotte billeder som du har postet både dem fra DM og dem fra stranden... og da også dit morfinbillede

Held og lykke med foredraget imorgen aften.. Jeg er ked af jeg ikke kan deltage, men afstanden og min diæt går det umuligt.. !!

Krammer Nita

Mange tak for den fine hilsen Nita

Ja jeg må slappe lidt af og uanset så spiller de uger ik det store - det har du ret i!! Det er nærmere psykisk, men det kan du jo nok godt leve dig ind i

Mange tak... Ja nogle af strandbillederne blev jo lidt ala dine

Jeg finder ud af at lægge nogle slides fra foredraget ud et eller andet sted, så kan du oxo se det Nu skal du bar koncentrere dig om dine diæt så du kan vise lille DK kan sparke røv i NY

Kan læse at du er lidt hårdre ramt end mig Jeg var på benene allerede næste morgen

Ja det er lidt surt at ikke kunne træne Men kroppen har nu nok at at få ro oven på den diæt og træning vi har budt den op til DM

Har helidgvis fået at vide at jeg må begynde med let styrketræning næste tirsdag :4thumbup:

Men Musse god bedring :1112: :1112:

Hey Keld!

Bahhh, øv bøv Jeg var oxo på benene om fredagen men dog ik mere end li på benene! Så du er altså helt ovre operationen pt? Heldige dig... !

Ja du har nok ret i at den har godt at slappe af og stresse lidt af ovenpå DM... Så må jeg lægge mine kræfter i bøgerne i stedet...

Mange tak Keld!

Hey Meister

Det var da RØV træls med den fiber-skade. Nu kommer jeg li ind og troede jeg skulle se noget seriøs træning men nej... Der er godt nok mange der er ramt af et el andet for tiden...!

God bedring og prygl overkroppen i stedet

Dagens cardio træning...

10 km cykling. Færdig, slut prut, ik mere MEN

Jeg skrev jo før at jeg havde haft det skidt igår (piv piv ) og idag fik jeg så ordrer (fra de højere magter..... ) til at kontakte doktor-manden (damen!).

Hun sagde at hvis jeg fik det dårligere i løbet af et døgn så sku jeg i den grad komme igen men ellers ku hun ik se noget andet end blodsamling og derfor troede hun ik der var noget infektion :4thumbup:

Den gode nyhed var at hun sagde det var noget værre vrøvl jeg ik måtte styrketræne i 6 uger da jeg jo kun havde fået lavet en kikkert operation og ik et kæmpe operation. Hun sagde jeg sku tage den med rimelig ro i 2 uger hvor jeg ik innerverede mavemullerne for meget, men derefter bar køre på igen :4band:

Her er li et billede af mig på morfin! Se mine øjne er åbne Det er de dog ofte når jeg sover

ja er sgu en tøs så tidligt på dagen...

Det er jo helt Equus style det der med at træne så tidligt Iver :4thumbup: Skide flot træning når man tænker på hvor tidligt det er (så kan man godt se igennem tøse øvelserne med inderlår og yderlår )

Skieee godt Iver du blir en leee karl

Hey Musse-mayn..!

Godt at høre du er kommet godt over operationen! :4thumbup: Men stadig nedtur at det giver en 6 ugers pause, selvom det nok kan være meget sundt ovenpå DM.

Og fede billede..! Især hvor du ligger og gør dig til på stranden..!

Hey Ande-maayyyyn

Ja det sys jeg at jeg er, men havde dog en slem smerte tur igår og i nat, ved ik li hvorfor Men jeg er for det meste af tiden uden problemer! Men klart nok når de er gået ind 4 steder at der så vil være noget smerte efterfølgende.

Ja det er nedtur, men vil prøve noget ultra deload hvor jeg træner det igår og så måske inkl. cable one arm trisser ext. hvis der ik blir nogen problemer med det heller. Og så lave noget cardio for ik at blive for feee'

Mange tak Du kan tro det er en røver for jeg fryser satme så det er helt vild Og solen står på så det ser rigtig sommer ud, men nej! Vi droppede oxo den med hvor jeg sku ha stået ude i vandet

Så Rasmus, nu er det hele faldet på plads... Jeg har printet din invitation ud og smidt den ude på mit køkken så mine 14 med kollegianere kan se den!

Så vi kommer nok et sted mellem 2 og 15! (Sikkert tættere på 2 end 15 )

SÅDAN

Saaaattmmmmeeeee iorden! Det lyder godt, bar slæb en masse med! :4thumbup: