cynosure

Det sker at jeg ikke kommer op og spinne mere end én gang om ugen, eller at jeg på grund af andre gøremål ikke kommer op og træne. For selvfølgelig er det vigtigt at have et liv ved siden af sin træning. Men jeg vil give dig ret i at det er meget træning at udsætte kroppen for. Der er dage hvor jer vælger ikke at træne fordi kroppen trænger til et hvil.

Men træningen giver mig det jeg har brug for...At få brugt min krop til det yderste :)

Jeg er en fyr på 26 år der nyder at træne. Jeg gør det derfor cirka 7 gange om ugen.

Min træning er en kombination af :

<b>Styrketræning, spinning, og løb</b>:

Styrketræningen foregår hver hverdagsmorgen klokken 6:30, spinningen foregår 2 gange om ugen om aftenen, og jeg løber normalt i weekenden.

<hr>

Min uge ser således ud :

<b>Mandag</b> : Bryst, mave

<b>Tirsdag</b>  : Ryg, mave og spinning

<b>Onsdag</b>  : Skulder, mave

<b>Torsdag</b>  : Biceps/tricesp, mave

<b>fredag</b>  : ben, mave og spinning

<b>Lørdag</b>  : Løb

Det er til tider hårdt (specielt at komme op om morgenen), og når jeg kan mærke på kroppen at den trænger til et hvil springer jeg en dag over. At træne så forholdsvist meget, kræver at jeg spiser ekstremt meget, for at kroppen for den fornødne energi, og at den kan nå at restiturere.

Hvis der skulle være nogen som synes at den uge kunne være sjov at følge.....Så prøv det ....Det giver energi .....