Insaniac

EDIT: Ikke at jeg er på 1. semester. (Der er slet ikke noget der hedder semestre på naturvidenskab... er der?)

I hvert fald ikke på KU. Der er alt blok-struktur.

Den her tråd er lidt som en julekalender. Man glæder sig hver dag til at logge på MOL og se hvad der nu er sket i tråden her. Skønt det kompenserer lidt for de dårlige julekalendere, der bliver vist i TV.

Hey! Jeg er ikke retarderet ;)

Øhh...jeg kommer med noget konstruktiv kritik af din opgave, siden du åbenbart ikke overholder det fif. Så min konklusion, jo du er en retarderet gymnasie-dreng!

Har kun læst det første afsnit. Lidt interessant måde at skrive det på, men synes slet ikke det er så slemt igen. Som du selv er inde på er det altså kun en 3.Gs opgave.

Første gang du bruger et nyt ord, så brug ordet i sin fulde længde efterfulgt af forkortelsen og derefter skriver du så forkortelsen hver gang du bruger det.

Fx:

blablabla Protein Sparing Modified Fast (PSMF)....blablabla........blalbalabla....PSMF....blablabla

Eller den lette løsning: 1 L olivenolie opblandet i vand. Så kan man indtage det på under en time uden at få det dårligt.

Det vil jeg godt vædde på at du ikke kan. Især fordi det vand og olie ikke er blandbart.

Har prøvet en shake hvor jeg hældte en spiseske olie i. Jeg knækkede mig ud over det hele!

Dagens træning

Træning med Thorhauge.

Squat

15 @ 70kg

15 @ 70kg

Leg Curls

15 @ 10kg

15 @ 10kg

Calf raise

15 @ 70kg

15 @ 70kg

Bænkpres

15 @ 55kg

15 @ 55kg

Flyers

15 @ 8kg

15 @ 8kg

Dødløft

15 @ 102,5kg

15 @ 102,5kg

Chin ups

10 @ BW

10 @ BW

Skulderpres

15 @ 15kg

15 @ 15kg

Rear lateral raise

15 @ 7kg

15 @ 7kg

Biceps curls

15 @ 12,5kg

15 @ 12,5kg - Max forced!

Lying Triceps Extensions

15 @ 25kg

15 @ 25kg

Ab Wheels

10 @ BW

10 @ BW

Rows

15 @ 57,5kg

15 @ 57,5kg

Inc bænkpres

15 @ 42,5kg

15 @ 42,5kg

Jeg har heldigvis ikke nogen. Det er bare fordi jeg er så lad og vokser så skide langsomt!

Jeg er på hvis det bliver senere!

Jeg ved ikke helt hvad tid, at jeg havde tænkt mig, men nok omkring kl 17-18 eller noget.

BB i dag?

Træning i går, tirsdag

Træning med Clark Kent. ptpoul, doch og bror dukkede senere op. Jeg fik lige fornøjelsen af at høre Team Benchpress disko... jaja, skiftes låsen til anlægget, så tager de da bare deres egne computer-højtalere med!

Squat

15 @ 67,5kg

15 @ 67,5kg

Leg Curls

15 @ 10kg

15 @ 10kg

Calf raise

15 @ 55kg

15 @ 55kg

Bænkpres

15 @ 55kg

15 @ 55kg

Flyers

15 @ 8kg

15 @ 8kg

Dødløft

15 @ 100kg

15 @ 100kg

Chin ups

10 @ BW

10 @ BW

Skulderpres

15 @ 15kg

15 @ 15kg

Rear lateral raise

15 @ 6kg

15 @ 6kg

Biceps curls

15 @ 10kg

15 @ 10kg

Lying Triceps Extensions

15 @ 22,5kg

15 @ 22,5kg

Ab Wheels

10 @ BW

10 @ BW

Rows

15 @ 55kg

15 @ 55kg

Inc bænkpres

15 @ 40kg

15 @ 40kg

Af alle dem på billedet undrer du dig over hvem ham der - tilsyneladende - ser mest normal ud er?

Det er jo bare fordi hun savler lidt over ham

Jeg har aldrig fået fat i hans navn, men han er der oftest om eftermiddagen ved 12-15 tiden.

Træning i søndags

Startede på HST. Troede det skulle være en lalle træning med så lette vægte, men det var satme hårdt at tage så mange reps. Især i dødløft fik jeg seriøst tudefjæs på.

Squat

15 @ 65kg

15 @ 65kg

Leg Extensions

15 @ 30kg

15 @ 30kg

Calf raise

15 @ 52,5kg

15 @ 52,5kg

Bænkpres

15 @ 52,5kg

15 @ 52,5kg

Flyers

15 @ 8kg

15 @ 8kg

Dødløft

15 @ 97,5kg

15 @ 97,5kg

Chin ups

10 @ BW

8 @ BW

Skulderpres

15 @ 15kg

15 @ 15kg

Rear lateral raise

15 @ 6kg

15 @ 6kg

Biceps curls

15 @ 10kg

15 @ 10kg

Lying Triceps Extensions

15 @ 22,5kg

15 @ 22,5kg

Ab Wheels

10 @ BW

10 @ BW

Rows

15 @ 52,5kg

15 @ 52,5kg

Inc bænkpres

15 @ 40kg

15 @ 40kg

Russeren, er det ikke ham den skallede som laver de mest fucked up half-rep øvelser?

her dude

Havde selv lavet ham, men takker

/Update: Hvorfor fuck bliver min avatar ikke updated? I mit kontrolpanel er billedet af Tommy der.

Jeg snupper Tommy boy. :inlove:

Har bare mega doms i baller og skuldre i dag efter træningen i går

Jeg er sku' også glad for projektoren, den er alle pengene værd Jeg har et stort B&W/Denon setup til 150K, så nytter det jo ikke at begynde at spare på billedet, det skal jo gøres ordentligt :4heart: Man skal bare sørge for at holde kvinderne væk fra højtalerne:

Kvinde: "neeej..er det en mikrofon der er ovenpå højtalerne"

Sune: "Nej det er en diskant, der er separeret fra bas og mellemtone...fingrene væk, du skal ikke hive i den "

Lyder lækkert :) Jeg er også ovenud tilfreds med mit Dali/Marantz setup, selvom det dog ikke er til 150k. Så langt rækker SUen dog ikke

Hvilket lærred bruger du så?

Det der kan ærgre mig er at man bor i lejlighed og ikke har mulighed for at give den ordentlig gas med sub under film.

Tøser og højtalere går ikke. Damen skal ud og have nye højtalere og de skal være hvide. Det bliver nok et omgang minipods og Denon 1705 til hende til en værdi på 6000kr for det. Så kan hun sq altid udbygge til surround når der er behov.

Det er jo en spitzenklasse projektor.

Hvor langt siddder du fra den når du har et lærred på 90"?

Nu kender jeg ikke Sunes setup, men sidder selv 3,5 meter fra 81". Købte fastrammelærredet da jeg boede hjemme, så der passede det til mit værelse. Med en afstand på 3,5meter ville det være helt fint med 95-100".

Jeg har stadig våde drømme om IN78eren. Har overvejet at skifte min Z3 ud med den, meeen... forsøger at lade være med at bruge så mange penge på gadgets hele tiden. Har også lige investeret i en ny pære til min Z3.

Troede vi skulle træne i dag?

Var også meningen. Du var jo ikke frisk på tidlig træning, så jeg forblev en doven hund og blev derhjemme. Træning her kl 10 i dag!

Tror jeg går i gang med noget HST fra i morgen af.

Øøøh skipper.. Du er fyldt 20 ik?

Ah, lidt plat har man sq lov til at være på en kedelig trist fredag.

...var til foredrag med Mr. Moltke sammen med båxen i lørdags...

Nu når i dater, er det så ikke på tide at du begynder at kalde hende dåsen istedet?!

Der kommer heller ikke told oveni når det er fra England. Sålænge det er inde fra EU går man fri.

Dagens træning

Incline DB Press:

8 @ 25kg

5 @ 32,5kg

5 @ 32,5kg

5 @ 32,5kg

5 @ 32,5kg

5 @ 32,5kg

Goodmornings

8 @ 40kg

8 @ 40kg

8 @ 40kg

8 @ 40kg

Military Press

10 @ 40kg

10 @ 40kg

9 @ 40kg

Chins:

8 @ BW

5 @ BW + 8kg

5 @ BW + 8kg

5 @ BW + 8kg

BB Curls:

5 @ 32,5kg

6 @ 30kg

6 @ 30kg

6 @ 30kg

6 @ 30kg

CG Bænk:

6 @ 50kg

6 @ 60kg

6 @ 60kg

6 @ 60kg

6 @ 60kg

Dagens træning

Squat:

8 @ 20kg

8 @ 50kg

5 @ 80kg

8 @ 90kg

8 @ 90kg

8 @ 90kg

Bænk:

8 @ 70kg

8 @ 70kg

8 @ 70kg

8 @ 70kg

Seated Rows:

10 @ 65

8 @ 65

8 @ 65

Pec Deck

1,2 mange @ 100 - Til mega forced failure

8 @ 100

5 @ 100

5 @ 100

Dips:

10 @ BW

8 @ BW

8 @ BW

Sucky træning! Stadig ingen motivation!

Vi får næsten kun Visa, Secana, Bridge og DCI lige nu. I can handle neither, så æder lige..

Du må prata lidt svenska!

Det er så super nice når stive svenske kællinger ringer ind.