jhk

Så venter vi alle tålmodigt pp, om JHK viser sig at være en kenyaner med iltoptagelse på 6+ L pr.minut, og på coke....

Hej Alle

Fedt med så mange indlæg. Til yderligere oplysning, er jeg ikke kenyaner, og jeg holder mig til sukker, når jeg skal booste træningen. Jeg løber 10 km. på cirka 50 min.

JHK

Hej fitness-folk

jeg har diskuteret en del med min træningsmakker, hvor mange kalorier, det er muligt at brænde af på en time. Han mener, at det maksimalt er muligt at forbrænde omkring 350-400 i timen, men ifølge maskinerne i fitness-centret forbrænder jeg omkring 1.000-1.200 kalorier i timen med omkring 165-170 i puls. Jeg er 27 år og vejer 83 kilo. Er der en udregningsformular for kalorieforbrænding?

Mvh Jens