Arreborg

Hvis du svømmer meget crawl med vejrtrækning til den samme side, vil din svømning have tendens til at blive skæv.

Vejrtrækning hver 3. (eller hver 5.) kommer hurtigt til at være naturligt, efter noget træning.

Og som før sagt, er der ingen grund til at trække vejret i en sprint, da det ødelægger rytmen.

Hey..

Er godt råd fra en tidligere konkurrencesvømmer nu svømmetræner af konkurrencesvømmere.

Hvis crawl svømmes korrekt, er det den mest økonomiske svømmestil. Derfør bør ens arme ikke være syret totalt til efter 1 time.

Den bedste måde at lære at svømme ordentligt på, er ved at opsøge en svømmetræner. Langt de fleste svømmeklubber har motionshold med kvalificerede trænere. Klubbernes masters-hold kan også være en mulighed. (pas på bedstemor-svømnings-motionshold)

Skal jeg give et par gode råd til at svømme crawl skal det være at have en god rotation af kroppen. Skulder og hofte skal følges ad. Har man en god rotation, kommer armene bedre fri af vandet, og får bedre fat under vandet. Derudover giver rotationen også gode forudsætninger for at tage en ånding lige over overerfladen.

Siden www.online1666.dk indeholder videoer af de bedste svømmere i verden, samt en snas af de bedste fra DK. Jeg er glad for at se, at siden bliver brugt, da det er mig, der har stillet videomateriale til rådighed.

Find en svømmeklub nær dig på www.swim.dk

/Dennis Arreborg

Haderslev Svømmeklub