yepher

Havde du regnet med andet? Håber de tager kampen op mod kreatin i næste uge.

Enig med at sidste program om slankepille, var lidt "over-kill".

Med at nogen siger de i programmet her til aften overdriver konsekvenserne at en lille bette kur, er da noget bullshit! De kunne sagtens have gjordt mere ud af beskrive konsekvenserne....

Alle som har gået i et fitness center i mere end 6 måneder og ikke har gået med hovedet under armen - Ved at der er masse af "krut" hvis man vil tage 10 kg på i løbet af to måneder.

Fesent program, de viste ikke noget man ikke vidste i forvejen (dvs. en del online virk. sælger ikke danske lovlige produkter fra andre europæriske lande).

Det indlæg er så fyldt med fejlinformation, at det er til at brække sig over.

Læs lidt op på emnet. F.eks. her: http://www.sportsci.org/news/news9709/hatfield.html

Nu er det også en MEGET tung dreng Hatfield beskriver. Men self kommer det an på hvilken vægt-klasse man bokser i - Bokser du sværvægt og skal tage 5-10 kg på, følger du self bare overstående artikel....

Jeg skrev heller ikke at han ikke skulle styrketræne/ BB, skrev bare at det kunne være en fordel at tage flere gentagelser i stedet for at køre (5 * 5 =) tungt!

Har selv bokset, og boksetræneren var bestemt ikke for at man styrketrænet/ bodybuilding - Da det kan gør en langsom!

Vil anbefale at du tager forholdvis mange gentagelser (f.eks 15 * 3) og så kun træner med fri vægte, for ikke at blive stiv eller langsom i kroppen. Du kun evt. træne supersets*

Skuldre og ben øvelser fik jeg afvide at man skulle være meget påpasselige med, for ikke at blive langsom på benene og når der skulle bokses...

Hey...

Nu skal jeg til at spise ordenligt (og meget) igen. Hvad skal jeg bruge efter træning Whey Protein eller Weightgainer med Whey?

Endvidere sammen med et fornuftig madprogram vil jeg spise Kreatin og Protein Kasein.

Jeg ønsker at bulke...

Er der evt en af jer som er klar på at dele en pakkeløsning fra XXXXXX.XXX, indeholder følgende: 5kg protein Whey, 4kg protein Kasein, 8,5kg druesukker, 12 Pro-Tein færdigdrikke whey, 200 kapsler Guarana = dvs 1800 kr delt i 2?

Bor i nærheden af århus/ randers hvis der er en som skal ud og investere... :4mewantfood:

Mvh

Yepher