nightbringer

Hva ka det skyldes?

(men ikke noget salat med dressing så det er slankemad :lol: )

for der er stadig 6 flødeboller tilbage..

er jeg kommet til at æde de sidste 7 flødeboller

hey wait a minute.

der er da vist noget galt her....

tjah jeg har haft noget liggende op til 2 dage efter som jeg har brugt uden problemer, sørgede dog for at det var gennemstegt godt og grundigt.

Uden at vide noget om det tror jeg dog ikke du skal lade det ligge meget længere end det.

I dag fældede jeg et træ med en økse ...

Hvor mange reps brugte du, og var det kun et sæt ?

Hvad var vægten af øksen ?

Hvad er dit 1TM (tree minimum(minimum antal gentagelser for at fælde et træ))

Hvad er meningen med livet universet og alt det der og hvordan forholder det sig til din træning ?

Betaler du for begravelserne af alle de molboer der dør af hjertestop grundet chok fordi du har opdateret din log så den ligger øverst ?

Hvorfor stiller jeg så mange dumme spørgsmål ?

Har lige hentet 16 - kunne ikke bære flere. Mangler nok en bil eller en trækvogn eller noget - eller også bare nogle større muskler  

Du skal træne mere hen mod stærkmands konkurrencer.

Intet som en god gang farmerwalk med Matilde. (Indsæt matilde smiley her)

så er der Matilde i føtex 4 for en tyver :-)

Angående MacD, så plejer jeg altid at bestille en bunke quarter poundere - de er uden dressing, så de kan da ikke være så slemme eller hva?

Spiser jo ingen pommes frites, men måske 5-6 quarter-poundere (hehe)

Quartepounder m/ost:

energi: 2211kJ

protein: 30,5g :D

kulhydrater: 37,3g

fedt: 28,6g, 37,2%mættede og 0,8 g transfedtsyrer :angry:

Med dit forbrug af quarterpounders har du vist ingen problemer med at få dækket dit proteinbehov :lol:

Der er nu ingen problemer i at stege en 3-6% hakkebøf uden fedtstof på en god sliplet pande.

Men ok hvis du laver dem som min mor plejede med panering af mel og stegt i masser af smør, kan jeg se pointen.

Kød er godt.

Rødt kød er bedre

hvor meget betyder en refleks nu også liiiiiiige i dagslys

500 kr ?

hestekød eller oksekød does it matter?

umiddebart føles det altså ikke så magert.

Jeg tvivler på det er 3-6% kød de bruger.

Men det smager af ko. Mener hest smager ret anderledes, kan dog ikke helt huske hvordan da det efterhånden er en 10år siden jeg har smagt det sidst.

Hvad angår McD så er det værste (udover de mættede fedtsyrer) da helt klart at det minder mest om at bide i et stykke pap.

Mon "sund" mad også betyder frisk mad eller bliver det det samme kedelige halvslatne de byder på ?

F.eks. har getbig fremturet med en latterlig artikel med overskriften "Cola light gør dig tykkere".

borset fra overskriften er den vel ikke helt så latterlig igen.

Der står jo at det ikke feder i sig selv, men kan forårsage faldende blodsukker -> øget appetit.

Men hvem drikker 1 l. cola om dagen...det er jo lidt ekstremt ikke

Jeg har også altid været extrem Prøver dog at skære ned men det er mest af hensyn til tænderne og pengepungen.

Jeg har da været oppe på at drikke omkring 2 liter Cola om dagen dengang jeg trænede capoeira 5 gange om ugen+ det løse(cykling, dans etc.), så gjorde det godt lige at kyle en 2liters ned efter træning.

Light er jeg ikke meget for, det smager som en mellemting mellem en selvdød gnu og Pepsi.

well 1 kalorie er defineret som den mængde varme der skal bruges for at varme 1g vand med 1 grad celcius....

fra 14,5 til 15,5 grader celcius. Hvis jeg ikke husker helt galt.

Fx. ingefær skulle rense kroppen for urenhedder, eller det er hvad man får at vide i en helsekostsbutik

De siger så meget, men det er godt(uundværligt) til sushi :-)

Jeg mener faktisk, at det modsatte er tilfældet. De virker nærmere slankende, da de sætter stofskiftet op. Så spis så mange krydderier, som du har lyst til

Nu du siger det skulle det faktisk være gældende for chili (og andet peber).

Jeg mener dog at have læst(hvilket gør det en milliontedel mere pålideligt end hvis jeg havde hørt det på en tilfældig bytur) at kroppen vænner sig til det, og effekten med øget stofskifte forsvinder efter en hvis periode med konstant indtag.

Så det må blive noget med interval spisning ;-)

Jeg tvivler dog på du får øget stofskifte ved indtagelse af basilikum.

tjah det afhænger vel som med alt andet af hvor meget man spiser af det.

Umiddelbart ville jeg gætte at enrgiindholdet i de fleste krydderrier er som i grøntsager/salat.

Mængden af krydderier der normalt bruges taget i betragtning, gider jeg nu ikke bekymre mig synderligt om det.

jeg takker meget for svaret, tror straks jeg vil gribe knoglen og ringe for at melde mig....

hmm og dog, jeg venter nok lige til et, for den almene befolkning, mere acceptabelt tidspunkt.

Jeg har selv fået taget omkring 80 muskelbiopsier.

Det er selvf. også en måde at finansiere sine studier på ;)

Er det meningen, at det skal blive til en melet, grim og klam grød? jeg kogte skidtet i 12 minutter...  

:confused2:

aner jeg ikke men inspireret af tråden købte jeg også en pose, jeg fik samme resultat som dig, og kylede dem med stor iver i min aftensmad

Nu er jeg efterhånden også blevet en ret stor tilhænger af bønner(kidney, hvide, blackeye, you name it) og synes at de smagsmæssigt minder meget om hinanden.

Men nogen enestående kulinarisk oplevelse er det da ikke.

tjah titlen siger næsten det meste.

Jeg overvejer at melde mig som forsøgskanin til et forsøg der indebærer en masse træning :D (so far so good)

samt nogle blodprøver B)

og en eller flere muskelbiopsier :confused2:

Men jeg aner intet om hvor slemt det er at få taget en muskelbiopsi. Jeg har spurgt flere venner der er medicinstuderende og har fået lige så mange forskellige svar.

Fælles for dem er nok, at de alle ved hvordan den foretages, men aldrig selv har prøvet hverken at tage en muskelbiopsi eller få en taget.

Så hvor slemt er det ?

Er der nogle bivirkninger bagefter (trælår, smerter, ømhed etc.) og hvor længe skal man regne med de står på?

Er der stor forskel på ovenstående afhængig af hvor biopsien tages ?

Håber der er nogen der kan svare på ovenstående meget gerne ud fra personlig erfaring.

Jeg ved godt at det selvfølgelig er ret individuelt, men jeg vil gerne høre jeres mening/erfaringer.

Er du den rigtige "novicen albert" ?

I såfald Håber jeg du opretter en træningslog vi andre kan følge med i :-)

cardio er kredsløbstræning, f.eks. løb cykling etc.

God vind

/Nightbringer

Hmmm 40 hits og ingen svar  jeg tror bare jeg høvler videre som jeg altid har gjort så...

Lyder fornuftigt.

Så længe du ikke indtager flere kalorier end du forbrænder vil du tabe dig.

Det kan du opnå ved:

a ) spise mindre/mere energifattig mad

b ) dyrke en masse motion

Styrketræningen er primært for at forhindre at du taber muskelmasse, det er jo fedtet der skal væk.

Så mit råd er: Træn så hårdt du kan, (men heller ikke så du overbelaster dig selv, med skader etc. til følge. Kroppen har behov for hviledage)

Sørg for at drikke masser af vand, Og husk spejlet er en bedre indikator end vægten da sidstnævnte let kan snydes af væskemangel eller muskeltab. Det er jo fedtet der skal væk :)

Ifølge dagens tilbudsavis fra kvickly er der dømt matilde-tid d.2. januar fra kl 18-19. (time tilbud)

8 stk for 40 kr. :pullup:

dont get in my way :jeep:

/Nightbringer

Burde dette emne ikke høre til under doping ;)

anyway jeg selv er også hooked på the real thing, det der light stads er for svagt til mig. Jeg "prøver" dog at begrænse mig til 3-4 liter om ugen.

Er der nogen der kender kalorie indholdet i sådan en coca cola fætter ?

de er jo ikke så flinke til at skrive det på flasken.