Magic-MJ-Music

Protein lige efter træning er en god ide. Du kan købe forskellige slags, prøv dig frem hvad du bedst kan få ned. Du skal have protein og lidt kulhydrat ind inden for 20 min efter træning. Herefter skal du selvfølgelig huske dine almindelige gode måltider.

Kulhydrater/sukker under konkurrence er en god ide. Det at starte 4 dage før virker lidt overdrevet. Spis sundt og godt som altid, så skal du nok have det i kroppen du skal bruge til at starte med. Og drik så energidrik under konkurrencen. Evt start en time før.

Ej for satan da.

Hver gang der kommer sådan et dejligt salg, så befinder det sig sgu på den anden side af Danmark, i forhold til mig!

Anyway, held og lykke med salget :)

Det skal du ikke tage så tungt, det er helt det samme med mig.

Du kan aldrig rigtig tro på de vægte.

Den jeg brugte var selv en rigtig god Tanita vægt.

Det bedste er at se dig selv i spejlet og på tøjet.

gærfri torskelevertran er at anbefale :) på flaske

Prøv at se på www.madital.dk

Der kan man indtaste hvad man spiser og derved tjekke kalorier. De ligger også vægt på om man får nok grønt og fisk.