Hr K
-
Posts
16 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Hr K
-
-
Kender godt til det problem.. Træner dog MMA, men stadig en kamp-sport... Føler mig også træt og i søvn underskud.. Men det er jeg ikke, få mine 7.5 time med hænger dog stadig i bremse, har prøvet at tage en træning-pause...
Har også gået og tænkt på om det kunne være kosten??? Så jeg lytter lige med
-
Hej..
Da jeg starte med at undervise, sagde min chef find noget musik du kan li og kender. Det har jeg holdt mig til siden.. Jeg kan godt li Rock, men musik du kender og kan li det er det nemmest.. Hvor skal du undervise henne??
Mvh Brian
-
Løb fordi jeg ikke vil gå død når jeg har en liggene over på mig, og ikke ha luft til at få ham væk..
Derfor..
Brian
-
Set dem og kan di bruges til noget..? Tænker meget på at købe dem..
Jeg har selv trænet i 6år men kunne godt bruge lidt nyt inspiration... Har lavet et vægttab på 26kg og holder det.. Træner løb(har gemmenført 2 maraton) styrketræner.. Og træner Mma (skulle meget gerne ha en kamp i foråret)
Men Har i set dem og er de gode??''
Mvh Brian
-
Start til MMa i stedet.. Det giver så meget mere... Der få du alt det du søger..
Mvh Brian
-
MMA... Den enste rigtig kampsport..'
Sparing sparing og mere sparing.. Masser af løb..2-3 gange styrketræning om ugen.. full boby..
-
Altid køb løbesko der passer til dig.... Man kan være heldig at få nogel billige der passer... Men få nu lave en løbe test og finde ud hvilken løbetype man er.............!!!!!!!!!!!!!!!
Hvis man kun løber 5km om ugen, er man ikke løber, Kroppen har brug for minste 2gange om ugen for at kunne holde til det..
Mvh Brian.
-
Vil da lige melde ind også... 96kg sivnger lidt.. mellem 96-97... Er begyndt at spise mere(natuligvis det rigtig.. Protien)
Da jeg synes jeg mangle kræfter til styrketræningen og til Mma.. Lidt træls at gå død pga mad til træning når spare,,, Så få man endnu flere tæv.. Men løber mere så stille og roligt atrbejder jeg mig derned af...
Mvh Brian K
Hell Ain't A Bad Place To Be
-
Vil da lige melde ind også... 96kg sivnger lidt.. mellem 96-97... Er begyndt at spise mere(natuligvis det rigtig.. Protien)
Da jeg synes jeg mangle kræfter til styrketræningen og til Mma.. Lidt træls at gå død pga mad til træning når spare,,, Så få man endnu flere tæv.. Men løber mere så stille og roligt atrbejder jeg mig derned af...
Mvh Brian K
Hell Ain't A Bad Place To Be
-
Tro nemt det kan ha noget at gøre med din kost.. Hvis jeg er sulten kan jeg også meget hurtigt lange langt oppe under skyerne..
Jeg har selv et stort "temper". Og har hele aldrig rørt AS. Men det er rigtigt som der bliver skreven en lang løbe tur en hård spinning time. Eller som mig træner Mma et par gange om ugen det tager også en del.
Mvh Brian
-
Update.. 97,5kg det gå den rigtig vej.:-)
Men Vil lige komme fortælle hvordan træningen køre, den skifter lidt fra uge til uge, men der er nogle faste ting der køre igen.
Tager planen fra sidste ugen.
Mandag. Styrketræning Full body program med vægten lagt på basis øvelser, dødløft bænkpres en masse ben og skulder.(Mandags træning bliver fra den 1 til Mma, der er hundetræning færdig)
Tirsdag: løb og styrketræning, Nogle gange Thai-boskning.
Onsdag: Mma..Raise HELL!!
Torsdag: 1.5 times Thai Boksning.
Fredag: hvis kroppen er færdig hviledag ellers løb ca10km.
Lørdag: Tit Fodbold kamp. Som sidste lørdag. Eller styrketræning eller løb.
Søndag: Det jeg ikke fik trænet i løbet af ugen.Evt Styrke eller Squash..
Det var lidt af mit træningsprogram, dog skal det siges at hvis min krop er færdig tager jeg en 2timers gå tur med hunden.
Mvh Brian.
Ps: Ser ud til at den første Mma kamp bliver 16/11 i kbh...
-
-
-
-
:4thumbup:
Så Må jeg også melde mig....
Navn Brian
Vægt 98.8.. Har ligget på 90-100kg de sidste 5år, Før det gik jeg fra 120 til 89.. Træning træning og kost omlægnung... Men víl gerne ned på 88-90kg igen.. Gå efter en Vale Tudo kamp til foråret..
Træner derfor Mma, løber, spinning og styrketræner, spiller lidt forbold og Squash for sjov....
Men Har svært ved at holde kosten og motivationen... Lidt et problem.... Derfor melder jeg mig så jeg kan blive lidt inspiret af jer andre...
Mvh Brian
Råd og tanker søges om livsstil med ugentlig usund-dag
in Vægttab
Posted
Rigtig godt spørgsmål...
Jeg har selv brugt metoden med en ugelig spisedag... Og bruger den tildels stadig...(fredag) Hvor mange cal jeg intager den dag er en godt spørgsmål.. Men det virker på mig som en udluftningsknap.. Den dag efter arbejde kan jeg bare gi los. Det gør at jeg kan styre det alle andre dag.. (Det skal lige siges hvis jeg skal til fest eller andet i weekenden flytter jeg bare dagen)
Mvh Brian