MOL Forum virker igen

Mariah S.

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    2

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Mariah S.

  1. Beregning af Max-puls

    in Konditionstræning

    Posted

    Hej med jer

    Skal bruge min max puls til indstilling af mit pulsur. Kender godt den der med 220 "minus" alder, men tror måske ikke jeg kan bruge denne, da min hvilepuls er meget lav, og derfor tror jeg at min maxpuls også vil være relativt lav.

    Er der nogen der kender en smart formel på maxpuls hvis man har kondital og hvilepuls??

  2. Nogen der kan sammensætte en kost plan til mig :) ?

    in Vægttab

    Posted

    Hej Du,

    Kostplaner duer ikke... efter min erfaring.

    For dyrt, for besværligt og passer ikke til hvad DU har i køleskabet.

    Meget bedre at lære at købe rigtigt ind. Det du ikke køber, spiser du heller ikke!

    Drop hvidt brød, fedt kød og fede mejeriprodukter.

    Æd løs af fisk, mager mælkeprodukter, grønsager.

    Pas på kulhydrater.

    Good luck og lad os høre hvordan det går.