net-rom

Hvis jeg samtidigt også gerne vil trimme maven og resten af de kendte muskel grupper på en fyr. hvad skal der så gøres. ville en personlig træner ikke være god til dette?

Hej Eksperter :)

Jeg er en fyr på 22 der ønsker at komme så meget i form som overhovede muligt de næste 2 måneder.

jeg vejer nok 2-4 kg for meget, og vægten er nok mere fedt end det burde være. for mange chokolader :)

jeg vil høre hvad der ville være den meste effeektive måde at få en så vidt mulig flad mave og tabe et par kg hurtigt muligt.

jeg har overvejet kostomlægning, personlig træner og spinnings hold.

jeg er meget villig og gør gerne noget 2-3-4 gange om ugen.

til hverdag spiller jeg badminton 2-3 gange om uge på højere plan.

Hvad kan anbefales?

frusteret ung fyr håber på gode råd, på forhånd tak.

MVH:

mig