Quadrop

Medlemmer
  • Posts

    7
  • Joined

  • Last visited

Posts posted by Quadrop

  1. Her er lidt du måske kan bruge????

    Jordbær shakes

    Frugt Juice Shake: 2 spsk. jordbær protein, 2½ dl juice (appelsin, æble, grapefrugt) 4-5 friske eller frosne jordbær eller ½ banan.

    Jordbærappelsin Shake 2 spsk. Jordbær protein. 2½ dl. appelsinjuice.

    Gulerod -Appelsin Shake 2 spsk. jordbær protein, 1 dl gulerodsjuice, 1½ dl. appelsin juice

    Mexican Shake 2 spsk. jordbær protein, friske appelsin stykker, 2½ dl. appelsin juice.

    American Dream Shake 2 spsk. jordbær protein, 5-8 frosne jordbær, 2½ dl skummetmælk.

    Vanille shakes:

    Brasiliansk Banan – Vanille Shake 2 spsk. vanille protein, ½ banan, 2½ dl skummetmælk.

    Appelsin Juice Shake 2 spsk. vanille protein, 2½ dl appelsin juice

    Italiensk Espresso Shake 2 spsk. vanille protein, 2½ dl espresso kaffe.

    Kakao Shake: 2 spsk. vanille protein, 2½ dl. skummetmælk, 1 spsk. Kakao.

    New Sealand Special shake 2 spsk. vanille protein, 1 kiwi, 2½ dl appelsin juice.

    Fersken shake: 2 spsk. vanille protein, 2½ dl. skummetmælk, ½ fersken.

    Avocado shake: 2 spsk. vanille protein, ½ avocado, 2 dl sojamælk.

    Urte shake: 2 spsk. vanille protein, 4 spsk. friske urter, 2½ dl. skummetmælk.

    Ice Coffee shake: 2 spsk. vanille protein, 2½ dl espresso kaffe.

    Tomat shake: 2 spsk. vanille protein, peber, hakket persille, 2½ dl tomatjuice.

    Marokkansk Abrikos Shake: 2 spsk. vanille protein, 2½ dl abrikos yoghurt, ¼ dl. skummetmælk eller vand. (hvis yoghurten er meget tyk kan man komme mindre yoghurt i og mere mælk/vand i)

    Frugtsaft Shake: 2 spsk. vanille protein, 2 dl skummetmælk, ½ dl frugtsaft.

    Kaffe Shake: 2 spsk. vanille protein, 2 dl skummetmælk, ½ kop kold kaffe.

    Chokolade Shakes:

    Chokolade shake: 2 spsk. chokolade protein, 2½ dl. skummetmælk.

    Chokolade-banan shake: 2 spsk. chokolade protein, 2½-3 dl skummetmælk, ½ banan.

    Schwarzwalder Choco Sherry Shake: 2 spsk. chokolade protein, 3-5 kirsebær, 2½ dl skummetmælk. (erstat evt. kirsebær med kirsebærsaft)