NORAH
-
Posts
1,061 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by NORAH
-
-
Nu hvor du har været så sød at postet et dagsbillede af mig idag... !!
...så vil jeg da også lige postet et lille klip af dig
Norah danser - Klik kun hvis du ikke er sart
Ses imorgen
HEEEEEEEEEEYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
... det var jo en privat video KUN TIL DIG :4ranting:
-
Held og lykke med det hele Norah
Tak Thomas
... og GOD SOMMER
-
Hej Christian
Jeg mindes at ha læst at din Norah et sted skrev at du var glad for BSN's No-Xplode og da jeg er faldet over en bøtte af det ville jeg lige høre hvad du havde af erfaringer med det og hvordan du doserede?
Simon
Han skal nok selv få lov at svare
... men for en god ordens skyld!! Kragens favorit bsn-produkt
-
Hvis du læser hele tråden vil du se at alle har en vis skepsis overfor CSC's projekt, nok mest Bjarnes hensigter.
Men derfra og så til at være så "skeptisk," at man "tror" Rasmus Damsgaard er medvirkende til at dope holdet??!
Come on... Mvh Thomas (tvivleren i det nye testamente
)Jep.... jeg fornemmer lidt skepsis nu
(har kun læst løseligt før!! sorry for thread crashing!!
)... og at tror Rasmus Damsgaard er involveret i direkte doping... tjaaaa.... hvorfor ikke? og så alligevel ... hvorfor?
Men personligt har jeg altid en enorm skepsis overfor folk der er involveret i et firma med en position som kun kan være i direkte konflikt med firmaets fremtidige succes... for mig lugter den slags altid af en eller anden form for undergravende virksomhed... derfor er det også komplet uforståeligt hvordan en som Rasmus Damsgaard i første omgang kan sige ja??
Jeg har ingen ide om hvad der er korrekt... men forbeholder mig i den grad en god omgang skepsis i denne sag
-
Diæt opdatering for 7. uges diæt
Ud over 1 fridag fra kosten, har mit indtag ligget på omkring de 1800 kcal dagligt.
Vægten siger: 58,8 kg --> 58,5 kg = -0,3 kg (total -4,7 kg)
Igen en uge hvor vægten siger et lille vægttab, men hvor spejlet til gengæld afslører et større vægttab (specielt på maven).... Jeg er generelt også blevet lidt mere blød og væsket end jeg var i sidste uge.. Lidt af ryggen, maven og balderne er kommet med i puljen af aktiv fedt i forhold til sidste uge... I det store hele er jeg i hver fald selv tilfreds...
Hvad diæten angår har det været en lidt træls uge, da jeg har været kronisk sulten og haft en ufattelig trang til søde sager... !! Men de uger har man jo alle sammen engang imellem, uanset om man er på diæt eller ej...
Cardioopdatering:
PW: 7 timer 40 min --> 58 km
Cardio: 1 time 35 min
Total: 9 timer 15 min
Status for k-diæten's PW distance indtil nu: 439 km
/Anita
KÆFT DU ER FED
... dagens billed - ANITA på hendes off day
-
Det er vist tydeligt for enhver at Rasmus Damsgaard har lavet ufatteligt meget godt arbejde...
... men hvorfor er det at folk automatiske tilskriver ham en mere "ren" moral end så mange andre? Er det ikke OK at have sin tvivl?
Det ville jo være i samme stil at benægte børneovergrebene i den katolske kirke - det at man blindt tror på folk fordi de har en vis position!!
Tror engang der var en klog mand som sagde at "skepsis er en sund ting"
For meget skepsis er uden tvivl begrænsede og hæmmer mere end det gavner ... men hvorfor er det man hos så mange slet ikke fornemme nogen skepsis - specielt manglende skepsis overfor en person de kun kender gennem medierne og kun kan læse om på papiret? Dette har jeg svært ved at forstå?
-
:4whistling: :4whistling:
Sjovt nok så er der INGENTING mellem mig og mænd
Alle dem som er spændende er optaget 
og sku der være en enkelt imellem som ik er optaget, så kommer Norah efter mig hvis jeg snakker med dem under træning Så den nye taktik hedder: snak med mændene når Norah ikke er der og skid på om de er optaget eller ej
:4thumbup: Og når Norah er til stedet er der selvfølgelig slet ik behov for en mand 
Kram
-
-
Re videreuddannelse> Jep - men så er det begrænsede studieophold, altså ikke en hel speciallægeuddannelse (og jeg troede det var det du tænkte på)
Edit:
Hov du har fjernet det jeg ville svare på :-)
Hep...
misforstod først det du skrev - derfor et andet svar!
Hvis jeg tager til USA så bliver det hoveduddannelse i sigte men læste dit indlæg forkert og svarede derfor i retning af videreuddannelse også var en mulighed...
Kender forresten et par stykker som har været gennem eksamen i USA og de syntes ikke det var så forfærdeligt... så tror det afhænger lidt af hvem man snakker med
-
Hey Norah,
Spændende valg - altså karrieren.
Jeg drømte selv om T-kirurgi under hele min studietid - og havde 5 uger på RT på Rigshospitalet. Det var SUPER fedt - jeg nød at stå og operere åben hjertekirurgi i 9timer og "bruge" 2-3 hold sygeplejersker, anæstesi osv...
MEN tænk på at Thoraxkirurgi (i hvert fald hjertekirurgien den invasive (den sjove)) er et speciale i svind - der bliver mindre og mindre invasiv kirurgi, og mere og mere invasiv kardiologi. Desuden er specialet meget lille i DK - det betyder at der er meget få arbejdspladser - hvis du ikke er venner med de "store" får du det svært.
Jeg havde en snak med Daniel Steinbrügel (tror jeg nok efternavnet er) der er (eller var i hvert fald) klinikchef på Rigshospitalet - og det var faktisk ham der talte mig fra det.
Der vil naturligvis altid være behov for hjertekirurger, og altid være plads til dygtige kirurger, men tag det med i dine overvejelser (hvis du ikke allerede har gjort det).
I øvrigt skal du jo have Amerikansk eksamen (USMLE) for at praktisere i USA - det er sådan set hele pensum en gang til. Så det er ikke "bare lige" at tage til USA. Der er konkurrencen i øvrigt RIGTIGT hård - jeg har set +300 ansøgere til 1 (EN - en eneste) kursusstilling i Urologi i en lille (men god) universitetsklinik i Virginia.
hej Doc
Du har helt ret i alle dine betragtninger - også noget som jeg har med mig i "bagagen" for der er jo år endnu før det overhovedet er aktuelt!! Hvad mulighederne er om 3-4 år har jeg ingen ide om specielt da thoraxkirurgerne i DK har lavet et udspil der hedder færrer i uddannelse, og med den nye turnus ordning kan det hele hurtigt gå hen og blive noget rod :4ranting:
Har også meget cardiologien i mine tanker herunder netop det samme som du nævner - men pt. er mit primære mål thoraxkirurgien
Hvad er det nu et gammelt ordsprog siger, at man skal sigte efter stjernerne... så det gør vi i første omgang Ang. USA så er jeg mere end klar over det du skriver... er så heldig at jeg har er meget bogligt anlagt (er sådan en irriterende person der stadigvæk kan huske krebs cyklus hvis du lige giver mig 30 sek
) og ikke umiddelbart ser det som en hindring eller noget jeg ville frygte! Meeeeeeeeeen ... vil nu helst bo i DK - elsker DK :4thumbup:
//NO
-
DAGEN I DAG
Sådan her ender mit liv altid med at være når eksamen er lige rundt om hjørnet - jeg er at finde 16 af døgnets 24 timer på min stol ved spisebordet!!
I disse dage har jeg det HERLIGE
selskab af vores hunkat Bibi som UHELDIGVIS :4ranting: er gået i løbetid... hun skriger næsten ustandseligt, hvis hun kan få lov, så ikke ligefrem optimalt for læsning! Og når man nærmer sig hende så kaster hun så kælent og indsmigerende på gulvet i en stilling ala "TAG MIG NU TIGER" Tror godt at vores andet kat Baxter kan være glad for at han valgte at holde sommerferie i Århus...
Ud over Bibi har jeg været så privilligeret at have udsigten til min "mand" hele dagen (som oven i købet havde blomster med hjem til mig i dag
) ... Kragen har nemlig ferie og dagen i dag er blevet brugt på sofaen med 3. sæson af Deadwood... tror snart han har set samtlige afsnit kun afbrudt af dagens træning i OBBC 
Min træning i dag
Jeg bevæger mig helst ikke længere end over på tanken efter "benzin"
skulle jo være på diæt meeeeeeeen..... eksamenslæsning har vist brændt en del carbs af :4mewantfood: Mit valg blev noget så klamt som en rom-kugle fra tanken og en pose slik 
Nå ja.... Kragen er også blevet ramt af den mærkelige "virus" vi har her på Fyn som løsner huden og gør den "squeeeezy"
... om 1½ time så har jeg været igang i 16 timer og så gider jeg FANDME heller ikke mere for i dag!! Og hvordan har jeg det så her sidste på dagen....
-
Jeg tuuuuuuudede
men kun indtil mobilos ringede.... så blev jeg god igen 
uhhhhh.... nu er jeg nysgerrig
-
Jeg ville helt sikkert høre mig for hos min bror, hvis det var at du var interesseret Tror du ville synes lægene i Sverige er nogle hygge nogen - "fika" er f eks et MEGET vigtigt indslag i dagens arbejde og få ting går føre det... Så var forberedt på mange spisepauser :4mewantfood: Min bror er gammel ski,- og landevejløber samt padlet meget kanot og kørt cykel hele sit liv, men har stadigvæk en god hygge-dunk - tror de der fikapauser har skyld i det
Det som jet synes er fedt med de klinikophold jeg haft i Sverige - kontra dem her i Danmark - er at de i Sverige kører MEGET hårdt på at man helt fra starten ikke skal presenteres som med. stud. eller lignende titel, men som en faktisk kollega. De har længe arbejdet for at komme væk fra den sindssyge hierarki der har været på sygehusene og man begynder kunne mærke det nu - Sahlgrenska i Göteborg var dok en undtagelse
Kan godt forstå hvis du overvejer at tage din specialist i udlandet - det er jeg også blevet anbefalet fra en norsk og en fransk læge jeg mødt på klinikophold her i Danmark. Men hvis og hvor henne, det ved jeg ikke endnu. Kommer an på hvad Poul vil også, jo
Jeg er forhåbentlig færdig til januar om 1 1/2 år. Har holdt næsten helt fri dette semester og arbejdet og har nu søgt en højere stilling der hvor jeg arbejder. Hvis jeg får den, vil jeg prøve at tage de to blokker jeg mangler (neuro og Mor og barn) samt se hvis der ikke er en mulighed at finde en kandidatopgave af type 1 - d v s den som kun er en litteraturstudie. Fordi så ville jeg kunne skrive den samtidig som jeg arbejder. Der efter mangler jeg "kun" æmbetseksamen.
Er du færdig med din opgave? Hvis du er, hvad skrev du om?
Hej Linis
Lyder godt med noget sabat... glæder mig også selv til ikke at skulle lave andet end fuldtidsarbejde det næste stykke tid
Regner med at være færdig på samme tid som dig med mindre der kommer en PhD eller lignende i vejen inden embedseksamen... så meget usikkerhed endnu
Har ikke skrevet min kandidat endnu - satser på at det bliver under mit ophold på cancerafdeling eller i jan/februar!
Ved endnu ikke om jeg vil fordybe mig i cancerområdet, der er jo et ton af spændende emner her :4thumbup: elle rom jeg satser på at lave noget inden for thoraxkirurgien...
.... lige nu skal alt blot sættes ned i tempo og så finder jeg ud af det hele om nogle måneder når der er overskud igen
//NO
-
Mig og dig ...
.. vores fælles timing er bare perfekt
Glæder mig til at se dig i morgen og få noget aflastning fra det her...
-
Så kom jeg til eksamen men tvivler på om jeg ik bar sku være blevet hjemme og være blevet opereret i stedet for denne stående akutte indlæggelse. Min eksamen gik af h til og jeg havde det mildt sagt skide dårligt til eksamen. Vil prøve at få annulleret mit eksamensforsøg. Imorgen formiddag står den på ultralyd og så må se om jeg overhovedet kan komme til eksamen fredag i statistik.
Træningen står fuldstændig stille, det samme med kosten. Har ik den store appetit så prøver bar at få spist det jeg vil, af sunde ting. Det hele ser pt meget sort ud men skal nok blive klar - også mht. DM.
Hey du...
Sgu træls at høre med eksamen men hvad forventer du med sygdom i et af kroppens vitale organer
Du burde uden problemer kunne få din eksamen annuleret hvis du kontakter din læge i morgen for en lægeerklæring samt din eksamen på fredag også kan annuleres også selv om du er sent ude!!
Håber at du får ordnet det i morgen eller i det mindste får en afklaring om hvordan og hvornår!
Jo tidligere du kan blive opereret desto større chance for at du kan få gjort det med kikkert og ikke åben kirurgi! Hvis det er kikkert er du jo snart frisk igen
GOD BEDRING :1112:
p.s. Din læge har sagt at du skal prøve at undgå mad med fedt i ikke?
-
nu kan jeg notere mig at du rundt omkring i de andre logbøger skriver at jeg ikke vil have du snakker med "handyr"...
.. og hvorfor tror du så lige det er
YOOOOOU ARE AAAAAAAAALL MINE
-
Håndtegn siger du
Kender intet til sådan noget vås.....
-
DAGENS TRÆNING d. 25. juniKL 7:45 - KREDSLØBSTRÆNING
POWERWALK / LØB
¤ 45 minutter
WEEEEEEEEEE
i dag var trekant dag med ingen ringere end bossen og jello girl Maria var MEGET GLAD og optimistisk før træning
KL 16:00 - TUNGTTRÆNING
DB lateral raise
15 reps ¤ 2x5 kg
15 reps ¤ 2x7 kg
15 reps ¤ 2x9 kg
15 reps ¤ 2x10 kg
14 reps ¤ 2x12 kg
10 reps ¤ 2x13 kg
10 reps ¤ 2x13 kg
10 reps ¤ 2x13 kg
DB Skulderpres
15 reps ¤ 2x12.5 kg
15 reps ¤ 2x15 kg
10 reps ¤ 2x17.5 kg
12 reps ¤ 2x17.5 kg
10 reps ¤ 2x17.5 kg
Chins
8 reps ¤ BW
... og Kragen skal IKKE være hellig - han snakker sgu også en god del!! (hvis ikke halvdelen af tiden
)
Upright row
12 reps ¤ 30 kg
12 reps ¤ 30 kg
12 reps ¤ 30 kg
12 reps ¤ 30 kg
... tror hverken mig eller Maria blev helt klar over hvad der gik i Nita på et tidspunkt
p.s. Hun arbejder på Kommune Kemi i Nyborg så måske hun igen har haft næsen i lidt for mange spændende kemikalier
Bagskuldermaskine
15 reps ¤ 30 kg
15 reps ¤ 30 kg
15 reps ¤ 30 kg
superset med...
Laterals, maskine
20 reps ¤ 40 lb
20 reps ¤ 40 lb
20 reps ¤ 40 lb
... og Maria fortsatte med at smile - måske Nita havde en andel i det??
DIPS
30 reps ¤ BW
15 reps ¤ BW
10 reps ¤ BW
... sidste set super slow!
... Både Maria og Nita fik også lavet dips til den store guldmedalje og Nita fik endda vist at dips også kræver god tonus i numsen
Halfpress, smith
5 reps ¤ 27 kg
5 reps ¤ 37 kg
5 reps ¤ 37 kg
5 reps ¤ 37 kg
10 reps ¤ 37 kg
Triceps, arm ext. maskine
15 reps ¤ 50 lb
15 reps ¤ 62.5 lb
10 reps ¤ 70 lb
16 reps ¤ 62.5 lb
+ en endnu engang en HELVEDS MASSE KÆBE
... og NÅ JA - MARIA smilede hele træning igennem og endda ud af døren (men har ingen ide om hun sidder og græder på hotelværelset nu og hun bare er god til at holde fokusfjæs under træning :annoyed:
eller måske var det slet ikke så hårdt alligevel i dag
)Takker de 2 dejlige blondiner for et POKKERS GODT eksamensbreak
Træningstid: 2 timer 30 min
... men OK fordi selskabet var så pokkers GODT
Da jeg kom hjem nuppede jeg lige et par pics af kragens guns... er jo ved at blive helt tosset med det mobilpic sjaaaaaw
-
TID til billedopdatering....
... og KÆFT hvor var du fræk i dag!!!
Var i tvivl om jeg skulle poste dette billed men eftersom du har givet mig frie hænder
og ikke er blufærdig... WHAT THE HECK Må jeg præsentere ... ABEN NITA
:rofl2: ... og så det mere seriøse og billeder på Nitas form som for hver dag der går bliver bedre og bedre - men som skrevet tidligere så knokler hun FANDME også for det :4flex:
Ses tydeligt på nedenstående hvor godt Nita har formået (på trods af den korte tid hun havde off season) at bygge musklen mellem skuldrene op - tæt på perfekt "munkehætte" :4thumbup: )
Med venlig hilsen
TOMATEN
-
Ja så kom jeg hjem igen. Sikke en lam logbog at komme hjem til men jeg har det godt igen og det var rigtig som Norah skrev herinde.
Jeg har brugt siden i eftermiddags på at sidde og vente fået taget blodprøver(som forøvrigt ik viste noget tegn på doping el lign!), urinprøver blive lyttet og mærket på igen og igen, så blev sendt hjem med en stående akut indlæggelse som det hedder. Da det ik var så slemt og jeg alligevel sku til ultralydsscanning på onsdag så ville de vente de gerne sende mig hjem så jeg ik sku ende med ik at ku gå op til eksamen tirsdag. Jeg skal så indlægges akut hvis jeg sku få det dårligt/dårligere inden for de næste 3 dage, deraf den stående akutte indlæggelse.
Hej musse
Glad for at høre at du tog mit råd... så var det alligevel ikke helt ubegrundet
Håber at det hele lægger sig igen og du kommer gennem eksamen uden men og ondt i mavsen
og ikke mindst slipper for at få fjernet galdeblæren i denne omgang da det ville være træls at skule opreres lige op til DM!!Ellers så kan jeg kun give hold i det de andre skriver
Har også selv oplevet det samme fra en pige jeg kendte da jeg begyndte at træne og som så mig nogle år efter... hun blev dog smidt ud af motionscentret jeg trænede i fordi hun gik og spredte rygter ... så kunne hun lære det - mwhuhahahah
Mig
-
Skal jeg ikke forstå dit indlæg på den måde (modsat Stubbe), at du mener at årsagen til at der kommer mere væske når en person sænker sin fedtprocent er p.g.a. at fedtet forsvinder og så kommer der mere væske fordi muskler indeholder mere væske og samtidig med at fedtvævet forsvinder, som medvirker til hormonelle forandringer, fedtvæv er jo fyldt med mange hormoner. Derfor bliver kroppen en overgang "stresset" hvilket gør at der kan komme ekstra væske.
Håber det er rigtig forstået
Det du nævner her kan meget vel også spæde til den øgede tendens til væske i huden/fedtlaget...
... ved hidsige vægttab hvor der også ryger meget LBM vil man klart se en større tendens til "løsrivelse" af huden fra underlaget og en dermed øget tendens/mulighed for ødemdannelse.
At fedtvæv indeholder fedtopløselige toxiner som frigives under et vægttab kan også tale for lokal irritation og væskeophobning i huden samt at fedtcellen under fedtfrigivelse også vil tabe sin væske løbende med udtømning af hele cellens fedtindhold hertil kommer som du nævner stresset i vægttabet som kan frigive hormoner der provokere væskeretention i kroppen, men hvor udtalt dette kan være uden at det i sidste ende også hæmmer fedttabet ved jeg ikke!
.. jeg tror nu mere på at det er vores træning som i den grad er medvirkende til en mere markant væskeudtrædning i fedtvævet i forhold til andre person og deres vægttab
-
Forstår ikke hvad du mener her - fedtvæv indeholder omkring 10% væske mens f.eks. muskelvæv indeholder omkring 80% væske, så hvordan er det at du kommer frem til at fedtvæv indeholder mere væske?
Vender tilbage til resten af dit indlæg senere.
Når du skriver 10% så tænker du vel immervæk på selve adipocyten ikke?
Når jeg skriver væske så snakker vi det omliggende BV som akkumulere væske under en vægttabsproces
Når du griber om fedtet og trækker det op fra underlaget kan du mærke væskespændet i huden helt ned til musklen og gennem hele vævsstrukturen... som vægttabet skrider frem og når mod den lavere fedt% så kan du mærke adipocyternes sammenklumning i små kugler (som grus i huden) liggende i løst bindevæv med variende væskemængde...
Når du er vant til at mærke på personens hud så er du slet ikke i tvivl om den øgede mængde væske i form af konsistens forskel... lidt ala når du laver en dehydreringstest ved at klemme om huden på håndryggen eller trykke en finger ind på skinnebenet ved en ødemtest... her er du jo heller ikke i tvivl om afvigelsen fra normal
... tror hurtigt du kan finde en håndfuld atleter herinde som oplever det samme fænomen.
Eks.
(her kan du næsten fornemme væskespændet i huden mellem fingrene - gik på få dage fra rimeligt tynd i huden til den tykkelse du ser på billedet)
(Anita er på få dage gået også fra stram i huden til superelastisk med mere væske i huden)
Tjek evt. her - norsk atlet som har noteret sig det samme! Hun beskriver også et andet sted i sin log hvordan huden slipper og bliver mere væsket ved vægttab fra pågældende område.
Det er vigtigt at forholde sig følgende punkter om huden i forhold til vægttab hvis du spørger mig...
Hudens elasticitet
Genetiske faktorer og livsstil (eks. solbadning, rygning ect)
Alder
Hvor lang tid du har haft det ekstra fedt på kroppen
Ikke mindst hvor meget ekstra overvægt du har haft
Hvor hurtigt har du taget på
Hvor hurtigt du taber dig (her specielt med henblik på at jo mere LBM du taber jo løsere vil huden hænge)
Ernæring
Hydreringsgrad
Træningsgrad
Træningsmængde
Umiddelbart har jeg svært ved at forstå hvorfor du ikke tror på at fedtvævet holder ekstra væske under vægttab? Det logiske i at der sker en ekstra væskeudtræning i fedtvævet fra flere åbne blodkar i vævet under processen hvor fedt skal fragtes ud i kredsløbet fra adipocyten er jo det samme som der sker i andre væv med flere åbenstående blodkar hvor der er "tryk" på... eks. ved venestase (ekstremt tilfælde men immervæk den samme effekt)
Tænkte faktisk på her under min powerwalk om den effekt vi oplever kontra det du har noteret dig kan skyldes den meget tunge træning vi laver... der er jo trods alt et massivt pres på kredsløbet under tunge løft som vi jo praktisere ofte flere timer dagligt - tænk blot på en styrkeløfters ansigt efter at han har løftet ... han kan jo have ødem mere eller mindre over det hele.. lige fra øjenlåg til anklerne.
Hvis vi så forudsætter at der er flere åbenstående kapillærer i fedtvævet pga. kalorieunderskud og en løbende frigørelse af fedt fra adipocyten som jo skal fragtes væk og over til de arbejdende og trængende muskelceller, så kunne det meget vel være årsagssammenhængen mellem at vi oplever denne effekt mere markant end andre vægttabs grupper hvor man måske på trods af samme mængde åbenstående kar ikke oplever nær samme grad af væskeudtrængning på grund af mindre pres på kredsløbet.
-
Et billede fra i daw.
Ja....
.. hvis man ikke kan få billeder i Tunens log ud over blære videoer fra træning - så kan man jo ligge vejen forbi her
Det ser sgu godt ud JB :4thumbup:
-
Ingen træningsopdatering men blot en tør konstatering...
... synes jeg havde DOMS i ryggen igår - men det havde jeg ikke sammenlignet med i dag
Den sidder lidt anderledes end den plejer... nemlig der hvor vi lagde træningsfokus - midt og nedre lat-muskel ... NIIIIICE :4thumbup:
Dertil kommer en konstant sitren i inderlår fra gårdsdagens bentræning og en par ømme trisser... min hjerne er også øm
pga. eksamens læsning ... uuuhhhh - I morgen trekant med 2 lækre blondiner
Næste uges program kommer til at hedde
Mandag: Skulder, triceps, læg, mave
Tirsdag: Ben, let ryg
Onsdag: Bryst, biceps, skulder, læg
Torsdag: eksamenslæsning - FRI
Fredag: eksamen & job - FRI
Lørdag: Ben, biceps, mave
Søndag: Skulder, triceps, læg, mave
+ 60 minutter powerwalk hver morgen
påvej mod VM!!
NORAH
in Online Logbog
Posted
UHHHHHH ... nøøøøøøøøøj hvor er den søøøøøøøøøøø
Killinger og katte ALTID velkomne
Er det forresten en killig du skal have Anders??