kesafr

Tak for svaret.

Jeg ved ikke hvilket er det rigtige forum, men da jeg jeg tror det har mest med kost at gøre så havner det her.

En ven og jeg cykler en del lange ture på 20-50 km, og vi oplever begge det samme fænomen en gang i mellem.

Der sker det at jeg, eller han, bliver forbigående dårlige.

Det sker typisk efter 20-25 km og opleves som at man pludselig får det meget varmt og lidt kvalme, eller en (meget lille) ud af kroppen oplevelse. Men vi har oplevet flere gange at det går over uden at tilføje kroppen energi, i løbet af max. 10-15 min. Min ven forklarede det med at han synes det er ligesom at det nogen gange tager lidt tid for kroppen at slå over på reservetanken.

Er der nogen der kan, ud fra ovenstående, genkende det, og forklare hvad det er der sker?

Altså mener du ingen motion overhovedet, eller bare ingen løb, eller for mig rulleskøjteløb?

Tak for de geniale svar.

Jeg har dog et tillægs spørgsmål.

Mizzrasmussen sagde at man ikke træner specielt meget op til løbet, men er det en god idé helt at lade være med at træne dagen før?

Jeg er ved at træne mig op til at gennemføre et marathon ,PÅ RULLESKØJTER.

Det lyder måske ikke SÅ imponerende, men når man ser på hvor jeg kommer fra så synes jeg ihvertfald selv det er det.

For 3 år, og 3 måneder siden, vejede jeg 175 KG. Siden da har jeg omlagt min kost helt efter mit eget hoved, og vilje.

Nu vejer jeg 90 KG. og de sidste 10 kg. kommer jeg til at smide i løbet af de næste 3 måneder.

Derefter er det min tanke at jeg ligesom vil fejre, og markere, afslutningen på vægt tabet ved at løbe et marathon.

Så i øjeblikket roer jeg hver dag på min Concept 2 , og cykler på min motionscykel, og ruller så mange ture på rulleskøjter jeg kan slippe afsted med. Det er typisk ture på mellem 10 og 17 km, men indimellem også ture på mellem 17 og 25 km.

Jeg regner med at når jeg har gjort det i flere måneder, og de sidste kilo er væk, så vil det ikke være så svært at komme op på de 42 km den dag hvor det går løs.

Nå men nu til selve spørgsmålet.

Hvad spiser og drikker man dagen før et marathon , på selve dagen , under marathon'et,(og evt. efter) så kroppen, hovedet, og musklerne, fungerer optimalt?

ps: er der tilfældigvis nogen der liger inde med supreme turbo 33 alu stel rulleskøjter i str. 46 der bare ligger i skabet, er jeg intereseret i at købe, da de er umulige at opdrive i øjeblikket, og mine støvler er ved at revne. Jeg har en annonce i køb salg forummet.

Supreme Turbo 33 med aluminium stel, side by side, størrelse 45-46 (står i bunden inde i støvlen). Inderstøvlen/sokken skal være størrelse 46. Skal være i god/næsten ubrugt stand.

Solgt !

Jeg har igennem et par måneder gjort boksning til en del af min daglige motion, men har fundet ud af at det ikke lige er for mig.

Derfor har jeg følgende til salg:

Everlast boksesækhandske, Størrelse XL.

100% ægte læder

Tyk formet skumplastpolstring

Polstrede håndflader

Komfortabel velcrolukning

Til intensiv boksesæktræning.

U.N.O. Boksesæk Leather Combat

Størrelse: 120 cm x 40 cm, ca. 43 kg

Førstekvalitets okselæder

Inklusiv forkromet 4-punktsophængning med drejeled

Farve: Rød og sort.

Delene fremstår som nye.

Sælges samlet.

Befinder sig på Nord-Falster.

Pris kr. 1200,

Jeg overvejer at variere min motion lidt mere end jeg gør.

Har derfor fået den idé at anskaffe en bokse-sæk.

Jeg søger lidt råd til hvilken jeg bør købe.

Er tungere automatisk bedre?

Jeg har set de findes i forskellige materialer, PU, nylon, læder, og har det

en betydning?

Der er sække der kan fyldes med vand, er det godt at slå på?

Hvilke sæk handsker bør jeg købe?

Er der online butikker, med bokseudstyr, jeg bør undgå at handle i?