John A.

Godt du er kommet rigtig godt igang, og jeg skal love for du går til den!

Din træning er nok lige ensformig nok, hvis du vil have hurtigere fremgang. Jeg vil anbefale dig at kigge på programmerne på www.run4fun.dk, hvor alle de gale løbere hænger ud. :D

Du kan også kigge i Litopsi's online logbog herinde, der er mange overvejelser om programmer undervejs.

Held og lykke med det fremover. :)

Tak jeg tjekker lige dine forslag ud og ser om ikke der skulle være noget jeg kunne lære lidt af.

Hej allesammen.

Jeg er efter ca 10år med et stille-siddende job (eksportchauffør) endelig kommet igang med at løbe og hurra for det.

Jeg har løbet hver anden dag siden den 1. juli og har kan nu løbe 10 km på ca. 51minutter. Men en ting der undrer mig er at jeg stadig skal kæmpe samtlige 10km og det føles som om jeg har bly i skoene når jeg er ude og løbe.

Jeg vil så bare lige høre jer andre af, om i har nogle gode råd til hvordan jeg skal forsætte min løbetræning, så mit løb kan blive lidt mindre "tungt"

Jeg har meldt mig til grænseløbet nede i Kruså, som løbes om 14 dage.

Er der nogen mulighed for at kan forbedre min kondition på så kort tid ved at træne anderledes, da jeg selfølgelig gerne vil løbe så hurtig som mulig den dag?

Lige nu løber jeg bare 10km så hurtig jeg kan, hver anden dag.

Hilsen John.