Famle

Er nu på 3 dag og jeg cykler 8 kilometer hver dag + mit fritidsjob + Og jeg er meget opmærksom på hvad jeg spiser?

- Kan jeg få min 92 kilo længere ned med overstående?

- Er gået igang nu, nu må vi se hvordan det ender!

- Kan jeg tage 10 kilometer hver dag og tage en pause i weekenderne?

Altså jeg ville jo allerhelst være ned på 85 inden sommerferien og så tabe mig endnu mere :D

Mener selv at min kost er udemærket skruet sammen. Spørgsmålet er bare hvordan jeg kan sat gang i tabet. :D

Der er absolut INTET sundt i et pølsehorn. Spis noget sundt i stedet, f.eks. groft rugbrød med sundt pålæg (fisk, kylling, kalkun eller fedtfattig kødpålæg).

Noteret! - Ser det fornuftigt ud, kan jeg tabe mig et godt stykke med den ovenover :D

Hej venner!

Jeg er en dreng på 18 år og jeg vejer 92 kilo og er 185 høj, jeg har allerede tabt mig 5 ved at ændre lidt på min kost. Men vil gerne ned på 85.

GIDER IKKE VÆRE FED MERE!!!!

Jeg spiser

Morgen:

yougurt light, én pære og vand dertil

Middag:

Groft pølsehorn, en pære og en halv liter vand.

Aften

Det der bliver severet med masser af salat og kun én gang.

Ind til videre laver jeg ikke ret meget motion ved siden af, men da jeg er rigtig glad for at cykle overvejer jeg at cykle 10 kilometer hver anden dag, rækker det?

Jeg vil gerne tabe mig godt inden sommerferien, men mit mål er at komme ned på 85 efter sommerferien. Og er det muligt at komme længere ned med overstående.

PS. Jeg spiser NUPO som mellemmåltid når jeg bliver for sulten.

Hvis du cykler 2 gange om ugen, så tvivler jeg stærkt på, at en stor del af de 90 kg er muskler.

Fortæl mere om dit aktivitetsniveau; dit arbejde osv.

Jeg cykler 2 gange om ugen, mit arbejde består mest siddende. Jeg har ikke trænet før i tiden, men hvis jeg måler min talje så siger den jeg er normalvægtig, hvilket jeg jo ikke er? Jeg spiser stortset ingen mad i forhold til hvad jeg gjorde før.. Jeg vil gerne træne det der skal til. Men før i tiden lavede jeg intet.

Jeg spiller også hockey med vennerne og så løbning hver søndag.

Hej kære mennesker!

Jeg er en mand på 20 år og jeg vejer 90 kilo - meget af det er muskler, men jeg har selvfølig også noget fedt på kroppen, det det jeg gerne vil af med.

Jeg er uerfaring, så håber I ikke går helt amok hvis jeg skriver noget jeg ikke har helt styr på:

Jeg indtager ikke ret meget mad ligenu, ganske enkelt fordi jeg ikke er sulten og kalorierne er i underskud i forhold til hvad jeg plejer at tage.

Jeg tager lidt NUPO-pulver når jeg får et lille hul i maven, men bruger det kun når jeg vil, ikke efter et skema. Desuden har jeg smidt alt hvad der hedder sodavand ud af min hverdag, jeg plejer normalt at drikke mindst en halv liter om dagen, nu drikker jeg en halv liter om ugen.

Jeg cykler en halv time to gange om ugen og overvejer at smutter i fitnesscenter ind i mellem.

Men spørgsmålet er hvor lang tid der tager før jeg bare kan se en lille forskel på min krop, jeg har tabt mig 2 kilo på halvanden uge, men jeg kan ikke se forskel på min krop i spejlet, hvis det ikke sker snart, tror jeg desværre ikke jeg kan holde det på samme niveau som nu..

Skal jeg gøre en større indsats, prøve noget helt andet? :-)

ffffff

Selvfølgelig kan jeg hitte pointen :)..

Men er det folk skriver onvenover at der ikke vil ske en synligt forandring ved vægttab, men med fedttab? - hvordan forbrænder jeg mest muligt?

Altså - I har fuldstændigt ret, jeg ved ikke så meget om hvordan og hvorledes. Men jeg skal nok læse på det.

Der er selvfølgelig den "måde" hvor der er størst synlig forandring, jeg vil jo gerne se bedre ud om sommeren.

- Jeg spiser normalt sundt mad, jeg spiser måske lidt for meget af det, men jeg skal somsagt nok gøre alt for at ændre på det, hvis bare I kan hjælpe mig til et spark i røven :-)

Ha' en forsat god mandag.

Hej folk fra Motion-Online! :)

Nu er vinteren endelig væk og sommeren nærmere sig og jeg vil gerne være sommerklar - Badebukser lader jo ikke meget til fantasien, så jeg vil gerne se lidt bedre ud.

Og vil gerne vide om jeg overhovedet kan nå at tabe mig 10-15 kilo inden den 30 juni hvor jeg har sommerferie?

Jeg tager gerne alle metoder i brug, jeg vil virkelig forsøge at finde min viljestykrke frem! :)

- Ha' en god dag! :)