olesendennis

Nej det gik ikke denne her gang. desværre

Var værnepligtig ved jgk og var på ptr og asp kursus i år så kender lidt til det.

Man finder den der passer til ens lunger og så hver morgen og aften ånder man igennem maskinen hvor der er en belastning i som man så kan øge når det bliver for nemt på den måde øger man kroppens ilt optagning da dette er et problem med folk der har astma.

men de kan købes i de fleste løbe butikker så du kan prøve og snakke med dem om hvad der passer til dig og om du har brug for det.

lyder til at det var en rigtig god tur du var på der.

Men du skal ikke tænke på størrelsen langt de fleste er på din størrelse og en del ligger på min størrelse 174cm og så er der dem der er mega store men det er altsammen ligemeget fordi langt de fleste mennesker kan med en smugle vilje kan træne deres krop (led, muskler, sener osv) op til det der forgår ved jægerkorpset.

MEN psyke og viljen til det der forgår deroppe er der ikke mange der har og så er det ligemeget hvor stærk man er.

Lige nu hvor de opgaver de løser kræver en krop der kan løfte deres rygsække på 50-70kg bruger de en del tid på styrketræning men de træner på en meget bestemt måde for at få udbytte af musklerne men der findes jæger der er 173 og vejer 65 kg som render rundt med de rygsække.

Derfor har de også indført styrketræning på den nye aspirant (2x 12 dage) så man lære og træne de rigtige øvelser (stop prøver)

Så mit råd til dig når du vil træne styrketræning til ptr og asp kursus er at sætte dig ind i de øvelser/krav de bruger deroppe og træne mange gentagelser og pas meget på med at lægge for meget vægt på det fordi når du kommer til de hårde uger ryger alle musklerne.

Så 2-3 gange om ugen er helt klart nok.

Træn istedet en hel del o-march start ud med kort distance og lav vægt og træn dig stille og roligt op og når du er klar til det så pres dig selv.

surheds træning er den eneste måde og komme igennem de dårlige dage deroppe.

Gå i m58 eller m03 støvler fordi du må ikke bruge andet deroppe.

Det samme gælder med rygsækken brug den du får udleveret og prøv og pak den så dens vægt passer til dig

Brug ikke energi drik eller andet af den slags din krop skal kunne arbejde hårdt på vand og feltration (må godt bruge nøddemix og og chokolade men med måde)

Stram ikke din støvler for meget det kan hjælp på din skade.

Brug ikke pandelampe og den slags ved o løb og o -march om natten øve dig i at kun bruge maglite (lys meget speciel) og brug kun lys når du læser kort (meget træls når de tager lygten og udleverer 15 tændstikker istedet)

Dette er selvfølgelig kun råd du skal træne ud fra hvad der passer til dig og gir mening.

Go træning og held og lykke med værnepligten og jægerkorpset hvis du prøver.

hej jelle

Så at du ville vide noget om astma ved jgk og session så ville bare lige hjælpe.

astma er ikke noget problem heller ikke ved jgk så længe der ikke tages noget medicin siger jgk ikke noget til det.

bare man lever op til deres krav.

Der findes nogle power breather som kan styrke ens lunger. nogle virker det på andre gør det ikke.

Held og lykke med at blive jæger engang.