Har selv siden foråret tabt mig ca. 30kg, og i perioder tabte jeg mig op til 2kg om ugen (Dog garanteret også en masse muskler). Startede selv på 105, så kan godt sammenlignes med din situation.
Jeg gjorde det at jeg trænede hver morgen og hver aften, også spiste jeg udelukkende sunde madvarer. Selve træningen om aftenen lagde jeg efter aftensmaden, også spiste jeg ikke bagefter, næste morgen var det op og cykle 25km inden jeg fik morgenmad. Men hvis man træner på den måde, så vil jeg mene, at man skal kombinere det med noget styrketræning og forvente en længere periode bagefter, hvor man skal opbygge muskelmasse, så man undgår "yo-yo" effekten.
Det skal også lige med at du kan ricikere løst hud ved at tabe dig for hurtigt.
Så bottom line er at det sagtens er muligt, men at det ofte er lidt hårdt.
15kg på 71 dage?
in Vægttab
Posted · Edited by WannabeRussian
Har selv siden foråret tabt mig ca. 30kg, og i perioder tabte jeg mig op til 2kg om ugen (Dog garanteret også en masse muskler). Startede selv på 105, så kan godt sammenlignes med din situation.
Jeg gjorde det at jeg trænede hver morgen og hver aften, også spiste jeg udelukkende sunde madvarer. Selve træningen om aftenen lagde jeg efter aftensmaden, også spiste jeg ikke bagefter, næste morgen var det op og cykle 25km inden jeg fik morgenmad. Men hvis man træner på den måde, så vil jeg mene, at man skal kombinere det med noget styrketræning og forvente en længere periode bagefter, hvor man skal opbygge muskelmasse, så man undgår "yo-yo" effekten.
Det skal også lige med at du kan ricikere løst hud ved at tabe dig for hurtigt.
Så bottom line er at det sagtens er muligt, men at det ofte er lidt hårdt.