cels

Ville høre om I har erfaringer med at løbe (bevidst) på forfoden, det skulle efter sigende være hurtigere og mindre belastende ! Nogen gør det fra naturen og det ser lidt sjovt ud fordi knæene bliver løftet mere opad - men det ser faktisk ud til at være mindre anstrengende ud.... har prøvet selv, men døjer for tiden med problemer i lægmusklen og det er virkelig hårdt da man strækker foden mere fremad ja- i ved nok hvad jeg mener

Er der nogen der kan give gode råd til hvordan jeg undgår at få fiberskader i min lægmuskel... (eller måske rettere kommer tilbage i kampen)

Havde holdt et års pause med løb og da jeg gik i gang igen med løb igen her i februar - lagde jeg nok lidt for hårdt ud, men det gik så godt.... efter 3 mdr., hvor jeg så løb 2-3 gange pr uge mellem 5 og 12-15 km fik jeg en fiberskade efter 8 km (suk) jeg holdt pause i 5 uger og da jeg ikke mærkede mere til det prøvede jeg at løbe igen - men efter 2 km fik jeg en ny.... og nu er jeg bare så nervøs og stopper op og strækker ud efter hver km. da jeg kan mærke en smerte der ikke er af den gode slags !

Jeg har spinnet og cyklet meget og er i ret god form, vejer ikke ret meget, løber med gode sko (Ascics nimbus), løber på blandet grus og asfalt - varmer lidt op før jeg sætter farten op... har smurt mig med felden gel og fik også felden tabletter - har nedkølet og synes jeg gjort alt ...

suk - hvor ville jeg gerne kunne løbe uhæmmet igen :-)

Hilsen Emma