allerup

130 kr parret? Det var sgu pebret. Gå ind i en cykelshop i stedet, for mon ikke løbe- og cykelsok er noget ala det samme?

Fordelen er at cykelrytteren har brugt alle sine penge på alt muligt carbon og alugrej, så der ikke er meget til overs at købe sokker for, mens løberen jo egentlig ikke har særligt meget grej at ofre sine surt sammensparede moneter på...

Hvis ovenstående artikel står til troende er jeg i den gruppe der aldrig nogen sinde, lige meget hvad der sker, og så om himlen falder ned, vil kunne få gammelmandssukkersyge...

Ville nu gerne have vidst lidt om kombinationen diabetes2/mavesår

Hej Mette

Der er bestemt ike noget i vejen for at træne spinning 5 gange om ugen. Du skal blot være opmærksom på, at du får tilstrækkelig tid til at restituere efter de hårde sæt. Det kan vel tit være et problem med de intense spinningtimer.

Os der træner på landevejen kører normalt ca. 5 gange om ugen, men kun 2-3 gange intervaller, resten er afslappet rulleri eller langdistancetræning.

Det kan også være du går for hurtigt frem, hvis du kun har trænet en måned. Du skal også passe på med at køre de hårde belastninger med meget lav kadence, så må du i stedet holde den gående på en hurtigere kadence mens de andre "tonser".

Hvad angår din fornemmelse i benet; er det så helt afgrænset til knæet, eller er det mere de omkringliggende muskler mm., siden du skriver at det hjælper at stramme musklerne i benet?

Blodmangel kan komme af mange forskellige ting, jernmangel er en af dem. Derudover kan man komme til at lide af blodmangel hvis man ikke får tilstrækkeligt med folinsyre eller b12 vitamin...

Men ned til lægen, så kan han hitte ud af det... Det er jo dumt at begynde at æde jern hvis det er folinsyre man mangler eller omvendt...

Her er den store forkromede oversigt over mulige årsager til svimmelhed: Den forkromede Oversigt over Årsager til Svimmelhed...

Jeg er blevet bloddonor for nylig, og der fandt jeg ud af, at min blodprocent er lidt lav, så jeg er begyndt at tage jern... Det kan sikkert også forklare min træthed og manglende resultater på lågen*... Efter jeg er begyndt at tage jern har jeg oplevet fremgang som aldrig før...

*cyklen

Läg isär märke til at slankekosttilskud baseret paa fölgende produkter ifölge forbrugerraadets rapport ikke har nogen dokumenteret slankende effekt:

Æblecidereddike,

Så kan det da være vi kan slippe for et par popupper der :)

og så må jeg bare se om ikke jeg kan få noget mere tid men sker der noget ved at jeg cykler de dage hvor jeg også træner???

Det har været diskuteret vidt og bredt, men den generelle opfattelse er, at man mindsker hypertrofien, altså væksten af muskler hvis man træner konditionstræning og styrketræning samme dag...

sådan som det ser ud lige nu så cykler jeg 2 dage i træk og så bliver den tredje gang et par dage senere

Så vil det være fornuftigt at træne intervaller den første og sidste dag, mens du bare kører som du plejer på andendagen. Ellers vil kroppen måske ikke nå at blive fuldt udhvilet, og du vil ikke få det fulde udbytte af træningen...

Jeg kan desværre ikke nå at cykle en time hver dag men 2-3 gange om ugen :(

Du skal også være opmærksom på at din restitutionstid bliver længere hvis du træner intervaller, derfor kan du ikke træne dem hver dag, men måske 2-3 gange om ugen alt efter intensiteten, og det passer jo meget godt til den tid du har...

Der er ikke noget mere ligegyldigt end gennemsnitshastigheder ;)

Nå, men hvis du gerne vil øge din kondition kan du evt. begynde at køre lidt intervaller på den time du nu kører.

Du starter med 15 minutters opvarmning, og derefter kører du (næsten) alt hvad remmer og tøj kan holde de næste 6-8 minutter. Derefter ruller du stille og roligt i ca. 5 minutter. Dette gentages 3-4 gange, og så har du fået en en god omgang træning.

Så kan du selvfølgelig altid overveje at øge træningen, men hvis det ikke er cyklingen der er det væsentlige, så er det bedre at træne mere effektivt på den tid du bruger nu...

:)

specifikationerne er meget ligegyldige, pulsmåler, kaloriemåler osv. er fuldstændig ligegyldige, det skal bre være let og smertefrit at køre på den og så skal den være i OKay kvalitet.

Det første skridt mod vægttab er at indse at det netop ikke er let og smertefrit!

Hvis man har den forventning, kommer cyklen bare til at stå og ruste efter noget tid, og så er det bedre at bruge pengene til noget hun ville blive rigtig glad for, og så vedlægge et gavekort på 1 års gratis brug af Motion-online, så hun kan få en fornemmelse af den bedste måde at tabe sig på...

OT iøvrigt! sorry <_<

okay. Giver Spinning ikke også en form for styrketræning? Jeg har nemlig taget 1 kilo på efter jeg er startet...kunne det være muskler?

Hvis du ikke er blevet større på den uheldige måde samtidig, og det kan jeg ikke vurdere for dig, så kan det sagtens være muskler.

Enhver form for træning vil give større muskler i forhold til hvis man er helt utrænet...

Men det er da ikke de værste kg at få ekstra? ;) Man bør nok i højere grad benytte spejlet end vægten som indikator for ens tilstand...

Den her tråd er en kende fjoget... Det svarer vel til at sammenligne balletdansere og sumobrydere?

Sumobrydere sparker røv! Hvis de kan nå det ;)

Jeg er blot interesseret at folk kan se de produkter, der findes rundt omkring.

Men det er M-Spjæt vist ikke

Lur mig om ikke det er forbudt iflg. denne regel:

For at dæmme op for den stigende gratis reklame via indlæg, er det fra nu af ikke tilladt at henvise til bestemte forhandlere eller produkter i indlæg.

Der står jo ikke at det er forbudt at reklamere, men derimod at det er forbudt at henvise, og det er vel det man gør med et link

Ak ja ;)

Der er i hvert fald helt klart en fordel hvis din sadel er forkert justeret. ;)

Allerup...du overrasker mig med din viden :lol:

Mon ikke jeg ville ha skrevet noget med at det er en fordel at ændre sadlens stilling hvis den er forkert justeret

Det tror jeg...

Er der fordel ved at rykke på positionen af sin cykelsaddel? Hvad sker der af muskulære

ændringer (hvis nogen) ?

VH

Morten

Der er i hvert fald helt klart en fordel hvis din sadel er forkert justeret. ;)

Ellers er det mest populære nok et urtemix, men jeg synes det smager af lort. Det hedder såda et eller andet specielt. Lyder lidt tysk. Kan bare ikke huske det lige nu. Skriver det lige, hvis jeg kommer i tanke om det.

Er det kräuterblut eller sådan noget?

Jep, den er god nok.

Så er spørgsmålet om man kan hæve blodprocenten ved at indtage en mere jernrig kost, men måske har indholdet af hæmoglobin slet ikke nogen betydning for ens fysiske ydeevne??

Har en lav bp indflydelse på ens træning?

Er der en sammenhæng mellem blodprocenten, som skulle være indholdet af hæmoglobin i millimol i blodet, og hæmatokrit, som vel er procentdelen af røde blodlegemer?

Baggrund: var til tapning i dag, og der fik jeg min bp oplyst til 8,1 og den var faldet fra 8,66 for to måneder siden. kan det have indflydelse at jeg er begyndt forberedelsen til cykelsæsonen, og derfor træner væsentlig hårdere end jeg gjorde i vinterferien i december? :doctor:

Jeg hørte i et radiointerview med en læge, at de rent faktisk retter sig efter de pårørende, selvom der foreligger donorkort, ny lov mm.

Grunden var noget rent etisk, med ikk at starte en debat med de pårørende i tiden lige efter dødsfaldet, hvor de er ret følelsesmæssigt påvirket... Ærgerligt, for så har loven jo faktisk ingen virkning

Mine skuldre starter ca. oppe ved halsen et sted, så går de lissom væk fra halsen, parallelt med min tværakse. De stopper ca. der hvor armene begynder... Hvad skal jeg så stemme?

Ikke så meget pop.. bare vand og protein blandet sammen.. smager da himmelsk...

I mit tilfælde ville det så bare blive vand og vand blandet sammen...

Næh, jeg tænker på delikate ting med mælk, bananer, frosne hindbær, tun og alt muligt andet... Mest for smagens skyld, men lisså meget for næringsindholdet...

Med mine 70 kg behøver jeg ikke mere protein end det jeg får gennem kosten... Jeg er jo ikke BB'er eller sådan noget skrammel...

Var der ikke en tråd med folks forskellige shakeopskrifter? Blenderen står og venter B) ...

Allerup skal bare have lidt Morten Z, så kører han igen

Hvad antyder du, 'Pyt?

At Z som Zorglub bør springe ud af skabet. :lol:

'Pyt

Behøver det nødvendigvis involvere mig???

Søndagens træning: 50 minutter på ergometercykel sammen Per Aagaard ud på Team Danmarks testcenter.

Zorglub, du kan sgu noget med træning...

Zorglub's mor: "Hvor skal du hen Z?"

Zorglub: "Jeg napper lige en ergometercykel ned i døgneren"

Der skal sgu hjules på sådan en fætter før den flytter sig... Og så hele vejen ud på Team D's testcenter???

Den fortjener et træ! Start bare saven Z!

--Billede slettet af allerup af frygt for ophavsretskrænkelse--