TheOne-07

Hehe busted og busted :D Autologin på brors pc :) Men tak for svarene champs

Det gør skam også herre nas :( Tar til lægen imorgen hvis det stadig ikke er blevet bedre. Fandt nogle gigt piller som skulle have en god effekt for det der er sket med mig.

Jeg har haft doms 1000 gange i min tid og jeg kan godt mærke det her ikke er standart doms.

Jeg tror jeg har forstrukket eller overbelastet mine sener i hver arm. Hvad skal jeg gøre? Holde dem i ro? Strække ud? Tage til lægen - for fuck det gør nas.

Havde trænet ca. 3 år da jeg besluttede mig for en pause som varede ca. 5 måneder. I mandags var jeg så i centeret igen for at give den gas, og giv den gas med biceps træning. Uheldigvis lagde jeg måske ud med for meget. Efter allerede 12 timer fik jeg meget ondt i biceps, og idag kan jeg slet ikke strække armen ud. Og jeg kan tydeligt mærke at det ikke er almindelige DOMS. Skide irriterende - for nu havde jeg endelig genvundet lysten til at bodybuilde :(

Nogle råd? Hvad er der sket med mine biceps? Det er lige i bøjningen af overarmen det gør mest ondt, og så halvt op på selve biceps. Det er på begge arme.

.

.