fantomet

goddag

Dine muskler bliver bedre til at "forvalte" den energi du giver dem, da dit kredsløb forbedresog din ilt/sukker/fedt transportion til musklerne bliver bedre, du bliver bedre til at omdanner fedt til energi, frem for sukker, da der bliver dannet større og flere mitochondrier i musklerne efter konditionstrænnin. det "bedre" kredsløb også hjælper på transporten af affaldsstoffer som fx laktat fra musklerne, som er et affaldsprodukt af trænning uden ilt(det er ikke altid, der er nok ilt).

Dit Kredsløb har også betydning for nervesystem, som kun lever på glucose og har et meget lille "glucoselager", det betyder at transporten af glucose til nerver bliver forbedret af et forbedret kredsløb - din hjerne består også af nerver...

ellers kan jeg ikke lige komme i tanke om noget

hej

Hvis du tænker langvarrigt, er det fordi musklerne efter "sport" danner flere og større mitochondrier. mitochondrier er en slags kraftværker i musklerne som ved hjælp af ilt omdanner fedt og kulhydrater om til energi. når der ikke er ilt tilstede bliver der udelukkende dannet ilt fra kulhydrater(ikke fedt), da fedt kortsagt er større kulhydratmolekyler sat sammen, bindninger mellem glukosen(sukker/kulhydrat) i fedtmolekylet kan ikke bliver opløst uden ilt, og derfor bilver der kun brugt kulhydrat når der arbejdes uden ilt...

efter at have dyrket sport, bliver der også dannet flere kapilærere ude i musklerne, hvilket betyder at der er mulighed for at blive transporteret mere ilt derud til og derfor kan respirationen af fedt nemmere forgå...

derfor er fedt forbrændningen større hos folk der har dyrket sport, end hos folk der ikke har dyrket sport.

det gælder også når man slapper af, for der vil en langt større del af energien komme fra fedt istedet for ren sukker.