fissanp

Tak for svaret, men hvis det er ville det være smart at lave mave- og armbøjninger, eller andre øvelser som man kan lave derhjemme? kom gerne med forslag hvis i har lyst:)

Hej :)

Jeg er en dreng på 17 år, som godt kunne tænke sig at tabe sig et par kilo på maven, og synes også jeg er blevet tykkere oppe i især hals. Det skyldes dog at jeg i weekender lever et lettere vildt liv, som jeg dog helst ikke vil stoppe med pga. min alder .

da jeg på en normal weekende får drukket en 15-20 øl etc. ville jeg høre om det er muligt at smide det kilo som har sat sig på maven uden at starte i et styrkecenter?

Det skal siges at jeg træner fodbold en gang om ugen. og jeg normalt også løber 1 gang om ugen ca.

det vigtigst:

jeg er omkring 195 og vejer 85 hvilke ikke jo ikke er noget, men da jeg var ret spinkel tidligere er et begyndt at sætte sig på maven. håber i vil hjælpe mig :)