Jeg havde selv samme problem, mit stofskifte kunne modstå alt, uanset om jeg levede af fastfood og øl i flere uger.
Jeg gik over til at spise sundt, og så bare spise rigtig meget og så hvidt muligt 6-7 måltider om dagen og 600g frugt og grønt - derudover styrke trænede jeg tre gange om ugen og lidt løb i weekenden. Det gjorde at jeg tog 6kg på, på ca 4-5mdr hvilket jeg blev rigtig glad for; pga jeg vejede så lidt før.
Håber det hjælper.. og smut så hen og ryk noget jern ;)
Vægt-øgning
in Ernæring
Posted
Jeg havde selv samme problem, mit stofskifte kunne modstå alt, uanset om jeg levede af fastfood og øl i flere uger.
Jeg gik over til at spise sundt, og så bare spise rigtig meget og så hvidt muligt 6-7 måltider om dagen og 600g frugt og grønt - derudover styrke trænede jeg tre gange om ugen og lidt løb i weekenden. Det gjorde at jeg tog 6kg på, på ca 4-5mdr hvilket jeg blev rigtig glad for; pga jeg vejede så lidt før.
Håber det hjælper.. og smut så hen og ryk noget jern ;)