Kamp

Hej Black ice

Jeg har fundet en hjemmeside, der forsøger at fortælle sine læsere om de forskellige grundlæggende ting så den jævne dansker kan få fornemmelsen af de forskellige ting. Hjemmesiden hedder www.gladogslank.dk - under følgende artikel skitses gode og dårlige fedtstoffer op samt hvilke produkter man skal indtage for at få eller undgå de forskellige fedttyper http://www.gladogslank.dk/index.php?side=erna&id=16

Jeg håber, at det er noget du kan bruge

Kamp

antioxidanterne virker ved at undgå iltning og derved beskadiges kroppens celler heller ikke. Samtidig indeholder grøn te en høj mængde af flavonoider - nye vegetabilske antioxidanter, der menes at kunne beskytte mod sygdomme som kræft og hjertekar sygdomme. Læs følgende artikel : http://mad.primavi.com/nyheter/showNyhet1....fm?nyhetsID=134

Mvh

Kamp

Grøn te skulle efter sigende hæve stofskiftet med op til 4 %, så hvis du drikker meget te, vil det måske lige være sagen :)

Kamp

Jeg har på Økonomaskolen lært, at fedtvæv kun repræsentere 30 %, da cellerne indeholder væske - jeg kan desværre ikke finde dokumentation for dette... men jeg forhører mig lige hos andre.

mvh

Kamp

Jeg sidder lige og kommer i tanke om, at jeg har lært, at fedtvæv ikke repræsenterer 38 kJ - derimod kun 30 kJ, da cellen også indeholder væske !!

Kamp

Ja, det får mig til at tænke på barndomsvittigheden - hvad vejer mest - 1 kg fjer eller 1 kg bly :D Selvfølgelig mente jeg det s.brodersen fik det rettet til - en tanketorsk...

Endelig fik jeg sat det med fedtvæv og muskelvæv i perspektiv samt hvor mange kalorier man egentlig skal reducere sit daglige indtag med, for at opnå et vægttab på 0,5 kg fedt - forudsat at man dyrker motion og styrketræning, således at det ikke er muskler man taber...

Tusinde tak for jeres svar.

Kamp

Hejsa

Jeg er rigtig meget interesseret i at vide, hvor meget et kilo muskler vejer i forhold til et kilo fedt - samt hvor mange kJ man skal i underskud for at have tabt et kilo fedt (når man taber sig 1 kg på badevægten, så har man jo også tabt både muskelmasse og væske - ikke kun fedt).

Jeg er en af dem, der spiser sundt og træner en del for at komme af med det overskydende fedt. Jeg cykler 50-60 km om ugen, danser 1 time/uge, løber/går i skoven ca. 1 time/uge og ror ca 300 km om året. Jeg har tabt mig over 20-25 kg vha denne opskrift, men kan ikke komme af med de sidste 5 kg. Jeg har stået i stampe de sidste par år - enkelte gange har jeg fået mig kæmpet ned på 60 kg, men jeg kan ikke holde vægten dernede, normalt svinger den mellem 62-64 kg. Jeg er 163 - normal af bygning (store bryster). Det er især omkring maven og baller/lår det er et problem.

Jeg synes selv, at jeg dyrker pænt meget sport og mit kalorieindtag ligger omkring 7500-8000 kJ om dagen ! Jeg kan simpelthen ikke forstå, hvorfor jeg ikke kan komme ned under de magiske 60 kg !! samt smide de sidste deller (for der er stadig nogle) ????

mvh

Kamp