Løbekvinden

Hej

Jeg mener ikke med de mål du er, at du er overvægtig, så jeg tror ikke, at du behøver at tabe dig. Måske kunne du styrketræne med (hånd)vægte eller lave mavebøjninger

- nogle øvelser, der gør at muskulaturen bliver mere stram uden dog at overdrive.

Hej

tak for jeres svar

Jeg er også selv nået frem til at jeg også skal købe neutrale sko. Hvilke sko bruger I og er der nogen I specifikt kan anbefale?

Jeg har selv igennem nogle måneder nu brugt Asics Gel-Blackhawk Ladies Runnning Shoes, som jeg faktisk købte i Bilka. De var lette i forhold til de pronationssko som jeg var blevet anbefalet i sportsforretningen.

Armoured female, det var frygtelig med alle de gener, du har haft... Jeg håber du er i bedring. Det lader til at man kan sagtens blive vildledt når man får en løbetest. Jeg fik også at vide, at jeg skulle købe nogle forholdsvis dyre sko, hvilket jeg så gjorde,, og jeg var naiv nok til at gøre det. Jeg så på en amerikansk side for løbesko, hvor man kunne købe online, at man kunne få lov at prøve skoene i 60 dage og var der gener, kunne man levere dem tilbage og få et par andre (selvfølgelig skulle man betale portoen), men det tilbud om at levere skoene tilbage var ikke på tale i den danske sportsforretning.

Jeg har et Polar F4.. Det er ganske udemærket... Jeg har selv forbrændt ca 800 kcal på lidt over en time ved løb, så det er ikke urealistisk.

Min erfaring med Pulsuret er det er godt og meget præcist. Jeg har været meget tilfreds med det.

Løbekvinden

Jeg er holdt helt op med at spise rugbrød.. Istedet spiser jeg knækbrød (groft) og selvfølgelig absolut ikke lyst brød... Det er No No

Løbekvinden

Hej

Jeg mener helt bestemt godt at man kan tabe 6 kilo på 3 uger... Det har jeg selv gjort ved at motionere (løbe) og ændre min kost. Hvor jeg før godt kunne lide et par øl af og til, er jeg stoppet med alkohol og sodavand. Kiloerne rasler af en, når fedtforbrændingen er sat tilpas op og man har lagt de dårlige vaner på hylden. Jeg har ikke været overvægtig, men ville gerne ned og veje det jeg vejede da jeg var yngre.

Det er ikke et spørgsmål om kur, men ændring af ens livsstil. Motion gør underværker når man først er kommet igang.. Derved er det heller ikke et spørgsmål om den såkaldte jojo effekt kan spille ind og man kan tage det hele på igen.. Det gør man ikke, hvis man fortsætte sin sunde livsstil..

Løbekvinden

Hej

Jeg er ny her.. Jeg har løbet/løbetrænet igennem mange år og jeg var helt i starten, da jeg gik i gang med at træne løb ikke klar over, at man evt. skulle have bestemte sko til den slags løber man er. Jeg vil gerne høre, hvad andres erfaringer er vedr. løbesko.. Det er jo som sagt mange gange før en jungel at finde de "rigtige" løbesko.

Tidligere købte jeg løbesko, som jeg fandt til gode priser rundt omkring uden at tænke på, hvordan jeg løb. Det var der igennem mange år ingen problemer med. Så en dag fik jeg den idé at jeg sikkert måtte have min løbestil checket, nu der tales så meget om at den rigtige sko har stor betydning for en som løber. Så i sommeren sidste år fik jeg min stil checket i sportsforretning og det viste sig at jeg overpronerede. Ok, jeg blev så vejledt til at købe et par sko specielt til overpronation og efter et par ugers løb i disse fik jeg voldsomme smerter i mine ben. Det havde jeg aldrig oplevet før. Jeg kunne tydeligt se på løbebåndet at min fod blev rettet op med disse sko, men de føltes efterhånden tunge at løbe med,, og det som før havde været min fornøjelse, nemlig at løbe blev en smertefuld omgang at skulle igennem.

Til sidst måtte jeg lægge løbeskoene på hylden og købe et par sko, der ikke var til overpronation. Derefter gik alt i orden igen..

Er der nogen, der har gjort lign. erfaringer?

Løbekvinden