Onkel Bob

Helt enig. Arsenal spiller momentvis champagnebold.

Dog er det ærgeligt, at Van Persie er blevet langtidsskadet.

Han er en utrolig vigtig brik i deres spillestil.

Det er han i dén grad!

Generelt er Arsenal ofte hårdt ramt af skader på uheldige pladser, og tidspunkter.Til gengæld kan jeg så bruge det som en undskyldning for holdets svingende præstationer, og helt ignorere at Wenger ikke sørger for en tilpas bred trup.Wenger knows..

AGF

Endnu en klassisk historie om knægten der tager med farmand på stadion for at se de lokale helte.Fra ca. 1990 og frem, blev jeg mere og mere fanatisk AGF'er, og fulgte holdet både ude og hjemme.Hele min ikke-AGF relaterede omgangskreds blev sorteret fra.

Især udebaneturene var helt fantastiske, da vi nærmest invaderede modstandernes byer.Det var Århus mod alle andre.Primitivt?Uden tvivl!

I takt med at "kampen" udenfor stadion fik større og større betydning, og i forbindelse med en række uheldige episoder i den sammenhæng, besluttede jeg at holde en pause fra stadionturene, og i dag er jeg sjældent gæst på NRGI-Park, men følelsen af at AGF er MIT hold fra MIN by vil altid være der, selvom klubben efterhånden sjældent kaster meget glitter og glamour over byen.

Arsenal

Begyndte som et lille oprør mod min Liverpool-besatte far, men efter den franske manager Arsene Wenger's ankomst til klubben, blev jeg for alvor Gunner's fan.

Jeg elsker Wenger's (og klubbens), idé om at bygge et hold af unge håbefulde spillere, der spiller forrygende angrebsfodbold.

Det er stærkt underholdende at se på, og nærmer sig decideret boldkunst når det virkelig kører for dem.

@ Yaboy

Når dit mål er at smide fedt, er det en god idé at optrappe cardiotræningen.(løb/cykel og lign.)

Jeg lagde også stor vægt på styrketræning, da jeg besluttede mig for at smide nogle kilo, men det havde ikke det ønskede effekt i mit tilfælde, ihvertfald.

Derimod fandt jeg hurtigt ud af, at 45-60 min cardio om dagen virkelig satte skub i vægttabet.

Hvis du har viljestyrke til at kombinere din vægttræning med intens cardio, har du en stensikker opskrift på et effektivt vægttab.

Forudsat, at du tilpasser dine kostvaner til dette program, naturligvis

Da jeg brugte kosttilskud i forbindelse med min træning, handlede jeg i en international webshop,(som i øvrigt blev stærkt kritiseret af bla "Operation X"), men da jeg begyndte at følge med her på sitet, fandt jeg ud af at en amatør-motionist som jeg, ikke får nævneværdig effekt af disse tilskud, og jeg stoppede herefter nethandlen.

Skulle det blive aktuelt igen, ville jeg nok søge tilbage til samme internationale webshop.

Well, der verserer jo netop en større mælke-skandale i Kina.

Det har vist sig at mælkeproducenterne har fyldt deres produkter med melamin for at øge protein-indholdet, hvilket har medført et voldsomt antal melamin-forgiftede personer, så du skal ihverfald håbe at den samme trang til "optimering" af diverse produkter ikke har ramt prot-pulver producenterne..

Hej, jeg ønsker mig at tabe mig inden mit bryllup..

Jeg er pga mit studie hjemme hele dagen, jeg har en såkaldt motions cykel hjemme, og mit spørgsmål er hvor lang tid jeg skal sidde på den for at tabe mig.

Og hvilken kost i vil anbefale mig..

Jeg har en del salat liggende, som jeg fakisk godt kan leve på ene og alene.. Ellers har jeg tænkt på tun.. Er der andre forslag.. Op til jul er det jo også begrænset hvormeget man kan få købt ind..

Jeg skal lige sige, jeg er 22år, vejer 89 og er 168cm høj.. Det er en lidt trist situation jeg er i, men jeg må kæmpe mig frem. Vil gerne ned på omkring de 50kg..

Mit bryllup er d. 8 feb 2009..

På forhånd tak

Hej lulla

Tillykke med brylluppet!!

Når det er sagt, må jeg give LarsBj ret.

Et vægttab på ca 35-40 kg på mindre end 3 måneder er urealistisk, medmindre du går i Auschwitz-mode, og dét er absolut ikke anbefalelsesværdigt.

Et vægttab i den størrelsesorden tager lang tid, hvis du vil opnå et resultat der er langtidsholdbart.

Jeg har selv foretaget en regulær livsstilændring, og har på den konto tabt ca. 30 kg indtil videre, netop ved hjælp af en simpel kondicykel, men det har også taget omkring 1½ år at nå dertil.(dermed ikke sagt at det ikke kunne gøres hurtigere).

I begyndelsen troede jeg også at jeg kunne leve af salat med en sjat tun i ny og næ, men jeg løb hurtigt sur i det, og jeg tror desværre at du vil opleve det samme.Sørg for at spise varieret og sundt, og hold et højt aktivitetsnivau, så rasler kiloene stille og roligt af.

For at bevare motivationen, skal du sørge for at have energi og lyst til at motionere.Det får du bestemt ikke hvis du går rundt og er småsulten hele tiden.Små lette måltider 6-8 gange i døgnet holder din krop konstant beskæftiget, og du undgår den dér lille " lækkersult" vi alle kender.

Hvis du mener at du kan bruge mine erfaringer med vægttab til noget kan du bare skrive igen, eller sende en PM.

Held og lykke med projektet.

MVH Onkel Bob

.. og ens krop kan både op- og nedregulere ens stofskifte for at skabe den energibalance der skal til!

Nu vil jeg ikke blande mig i dig og Dysp's diskussion, men blot bruge denne del af citatet til at fremhæve at det ikke nytter noget at sulte sig.

Hvis man stort set intet indtager, vil kroppen skrue kraftigt ned for forbrændingen for at økonomisere med ressourcerne, og man vil derfor intet opnå ved at sulte sig.

Netop derfor er det vigtigt at "fylde på tanken" 6-8 gange i døgnet så kroppen holdes beskæftiget hele tiden.

Okay, nu har jeg skrevet ned, hvad, hvormeget og hvornår jeg spiste torsdag og fredag.

Torsdag

kl. 6.30: To portioner grovvalsede havregryn med tørrede tranebær og skummetmælk

kl. 13.00: Et æble

kl. 15.00: En rugbrød med torskerogn og et glad mælk

kl. 21.00: En god portion wok-grøntsager med meget chili og lidt ris

Aktiviteter: Arbejde (fra 8.00-14.30), boksning (kl. 18.30-20.00)

Fredag

kl. 6.30: To portioner grovvalsede havregryn med Fiber Kost, tranebær, lidt müsli og skummetmælk

kl. 12.00: En gulerod + en kop grøn the

kl. 15.00: En banan

kl. 18.30: En rugbrød med rucola, chili, tomat og tun

Aktiviteter: Arbejde (kl. 8.00-14.30), shopping (kl. 15.00-18.00)

Det skal tilmed siges, at jeg på mit job går utroligt meget plus har syv timers idræt.

Hvad kan jeg stille op med dette?

Det var da godt nok noget af det mest sparsomme mad-indtag jeg nogensinde har set.

Umiddelbart synes jeg at det ser decideret usundt ud, især når man tager dit aktivitestnivau med i ligningen.

Jeg tror at du risikerer at skade din krop ganske alvorligt, hvis du fortsætter dine nærmest anorektiske madvaner, som andre her i tråden også har påpeget.Især det nærmest totale fravær af protein i din kost er lidt alarmerende.

Nu er vi mennesker jo forskellige, og jeg bedømmer selvfølgelig din kost ud fra mine egne erfaringer, men hvis jeg skulle leve af din kost, ville jeg med garanti være svimmel og generelt skidt tilpas det meste af dagen.

Efter min mening er der for langt mellem dine måltider, og måltiderne er for små.

1 rugbrød til aftensmad, efter at have levet af 1 banan og 1 gulerod i 12 timer?

Er du sikker på, det her kun drejer sig om en kjole? Det er vel ikke blevet til dit livs formål at tabe dig?

mvh

LarsBj

Den tanke kunne man faktisk godt få..

Cilleje, du skriver at du i mange år har levet af grøntsager og protein, men hvilken form har proteinet?

Er det proteinpulver du taler om, eller protein fra fødevarer, hvor du også får vitaminer,kulhydrater og andre nyttige sager med i købet?

Uden at jeg på nogen måde påstår at være ekspert på området, antager jeg at naturen har sørget for at udvikle et system der gør tarmskylninger overflødige.

Er det nødvendigt for dyr at skylle deres tarme?

Selvfølgelig kan man sige at vores kroppe ikke er udviklet til at absorbere de kemiske stoffer som vi udsættes for hver dag, men jeg syntes nu alligevel at tarmskylningstrenden er lidt bizar.

Nogle mennesker påstår sågar at tarmskylninger reducerer risikoen for tarmkræft, fordi man undgår at affaldstoffer ophober sig, og sætter kræftfremkaldende processer igang.

Jeg mener at man her udnytter folks angst for diverse ubehagelige sygdomme, med det formål at tjene en skilling på overflødige behandlinger af ikke-eksisterende problemer, og dette vil være min holdning indtil disse behandlere kan dokumentere effekten af at spule tarme

@ShotPut2012

Takker for svar.

Må da give dig ret Svedbaron.Ham Freeman er da i sygt god stand.

Hvor længe skal man træne, for at blive så vold-pumpet?

PS: Spørgsmålet er stillet af en hobby-motionist, så bær over med mig, hvis det lyder helt dumt..

Selv spiser jeg den røde fra Belsøe (føs i hvert fald både i Netto og Føtex). Jeg har ikke lige pakken så jeg kan se indholdet, men det virker som en ret rå musli hvor der næppe er tilsat meget/noget sukker

Belsøe Deluxe?

I så fald, ganske glimrende müsli som også har sin faste plads i mit køkkenskab.

Det er sgu godt gået Anders!!Du har vel egentligt også gjort det på den "rigtige" måde, og bare tabt dig lidt efter lidt.

@MAME

Tak for svaret.

Hvorfor må huden ikke få sollys?

@Mollerup

Sådan en 1200g djævel har jeg forsøgt at spise engang.Jeg har aldrig i mit liv følt mig så forædt og skidt tilpas

Det er næsten bare en stor klump fars,men smagen fejler sgu ikke noget.

Iøvrigt har den nye ejer da vist hævet prisen gevaldigt, for jeg mener kun den kostede 129 da jeg fik den.(jeg går ud fra det er Persia på Trøjborg det handler om)

Den type mad du indtager ser ihverfald fin ud efter min mening, men har du ikke følt dig sulten meget af dagen?

Jeg skal normalt spise små lette måltider 5-7 i løbet af dagen for at undgå at føle sult.

Dit morgenmåltid virker lidt tyndt i forhold til det lange tidsrum mellem aften, og morgenmad, men det måske forskelligt fra person til person hvad der passer bedst.

Tja,jeg har egentligt ikke holdt øje med vægten undervejs, men sidst jeg vejede mig stod den på 82 kg, og jeg ved at jeg tidligere har vejet 105-110 kg så der er ihvertfald røget en god sjat kg .

Hvad angår det at "synde", må jeg indrømme at jeg ikke har jeg ligget på den lade side.Der er skam både røget øl,chips,kager og junkfood ned i den periode, men jeg har ikke indtryk af at det har det store at sige når det sker sjældent og den grundliggende kost er i orden.Jeg plejer at drikke en proteinshake når lækkersulten melder sig, for det mætter meget, uden at indeholde alt for mange kalorier og fedt.

Hej reconstrucdead

Din planlagte måde at tabe dig på er næsten 100% identisk med den måde jeg er gået fra str.XXL til L på ca 1 år.

Jeg udskiftede svinekød med kylling og mager okse, og det hvide brød røg ud til fordel for det grove brød.

Jeg anskaffede mig en kondicykel og en træningsbænk(har netop udvidet maskinparken med en romaskine :), og pålagde herefter mig selv at bruge dem HVER dag.Nu titter både arm, og mavemusker frem efter mange års skjul bag fedtet.

Tilmed har jeg fået masser af energi,og en ganske fornuftig kondi.Jeg cykler 45 min om dagen, efterfulgt af 15 min på romaskinen, og en gang vægttræning.Det glæder mig at høre at du ikke agter at skyde "genvej" og bruge diverse piller eller lignende.Det forsøgte jeg nemlig i starten med skyhøjt blodtryk og en konstant følelse af at være "blæst i skallen" til følge.Den naturlige vej er sgu bedre, det kræver bare lidt mere arbejde og tålmodighed.

Held og lykke med det,og skriv endelig igen så vi kan følge med i dine fremskridt.