jan-b

det lyder som om du har været for meget i kalorie underskud,og derved har tabt en stor del muskelmasse.Mit råd vil være at dyrke en del styrketræning, da du nok bliver nødt til at opbygge noget muskelmasse for at forbrænde det sidste fedt af..Det kan ikke rigtig anbefales at du kommer længere ned i kropsvægt end du er nu..

tilslutter mig at man godt kan spise frugt under kur,men har oplevet at hvis jeg spiser især æbler bliver jeg meget sulten kort tid efter.. dette gør at det bliver sværere at overholde en diæt.Kender flere der har samme problem.