Pinarelloen

Ved ikke om din opgave er afl. Men kender da en der cykler banecykling...

hans offentlige hjemmeside...

mcramer.dk

Han vil nok hjælpe dig...

Selvfølgelig kan du løbe et halvmaraton. Hvis du allerede nu løber flere gange om ugen! Hvis du bare kan komme op på de 15 km..er du godt kørende på de sidste..har erfaring fra 22 stk halvmaraton) Og er du ikke int i tid på dit spæde 1. løb er det bare fjong! For når du har prøvet 1 så ved du havd det går ud på, og så kan du lege med farten på de mange andre du får fornøjelse af! Hold dig pt som LSD løber (Long-Slow-Distance)..sæt farten ned i første omgang og få kilometer i benen Rigtig god fornøjelse!!

Ligger du inde med et realistisk træningsprogram for en kvindelig cykelrytter..der gerne vil cykle 200 km i april???

Store lår??? Nej..det hedder FASTE LÅR!

Ser du..jeg både løber og cykler meget. Jeg har kun problemer med trompetbukse-moden, men helt ærligt..så er det da fedt at gå på stranden om sommeren uden det hele blævre Jeg ser det som en fordel og ikke en bagdel! Faste stærke lår til alle piger! Har jeg ret drenge?