Så fik jeg også læst din opdatering her. Sej omgang....???!! Jeg tror det er meget vigtigt at starte helt helt forfra som du gjorde og lave nærmest ingenting og så øge belastning ekstremt langsomt. Så det vil jeg også gøre.... Det er svært at indse hvor lidt man kan når jeg altid har været i superform. Det vigtigste vel at undgå nye inflammationer og ny inaktiv periode. Jeg kender også det som munk (= nonne). Kan lige klare at gå på arbejde (sygemedt i idræt), hente børn og så er jeg ellers bare hjemme.....Det er bare nedtur at det tager så lang tid - jeg er idrætslærer og biologilærer og jeg kan godt se at der går lang tid før jeg kan undervise.
Nå men jeg kan ikke springe over nogle gærde, så jeg må bare klø på.....
Vedvarende knæskade - en karruseltur!
in Skader
Posted
Hej igen
Så fik jeg også læst din opdatering her. Sej omgang....???!! Jeg tror det er meget vigtigt at starte helt helt forfra som du gjorde og lave nærmest ingenting og så øge belastning ekstremt langsomt. Så det vil jeg også gøre.... Det er svært at indse hvor lidt man kan når jeg altid har været i superform. Det vigtigste vel at undgå nye inflammationer og ny inaktiv periode. Jeg kender også det som munk (= nonne). Kan lige klare at gå på arbejde (sygemedt i idræt), hente børn og så er jeg ellers bare hjemme.....Det er bare nedtur at det tager så lang tid - jeg er idrætslærer og biologilærer og jeg kan godt se at der går lang tid før jeg kan undervise.
Nå men jeg kan ikke springe over nogle gærde, så jeg må bare klø på.....
KH Christina