Frida

Fuuuuåååk.... NU gad jeg fx. gerne ha' en kiwi, et grønt æble, vandmelon & alt muligt...

Knokler med opgave & li' kommet hjem fra den vildeste spinner 2... Oi, jeg ska' stramme mig an i aften....

Nå, men ville bar' li' sige at jeg har læst dine post & jo sagtens ka' forstå din måde... Men jeg river altså li' én uge mer' uden carbs, jeg gør...

Go' aften & alt så noget...

Over & ud....

Hi, tror nok at jeg ka' forestille mig hva' alle de kloge vil sige til dit kickstart...

Men jeg ved altså os' hvor vigtigt det er med lidt motivation... & den kommer, for mig (& måske for dig), ved at det går tjept i starten.

Hvis jeg var dig, så ville jeg som næste skridt udelukke alle carbs. Dvs. frugt, tomater, rødepeberfrugter, sukker ærter, majs etc.

Så får du et nyt skud i vægttabet.

Fortsæt sådan til du rammer de 70 kg. & start langsomt med at integrere carbs i din kost igen. Vælg fx. at starte dagen på skummetmælk & havregryn. Eller frugt...

Kør de sidste to kilo af med hård træning & ''almen'' kost.

Hold dig dog under de 1800 kcal. dagligt i perioden til de 68 kg.

Good luck!!!

Føj, der var mange indlæg på den... Ved ik' om nogen har foreslået dig det, men hva' med at fokusere på det lidt dybere end energi-forladt-ness...=)

Jeg er af den overbevisning, at al motivation kommer fra dit 'jeg' & altså ikke fra din fornuft...

Med det mener jeg, kort redegjort, at man bør træne for sundheden, men det ved alle. Det der lyder til at være dit 'problem', er det med at føle sig træningsværdig.

Trust me, ALLE har de perioder, men forskellen ligger i mønsteret.

Hvis du kun kender maden, så er det den du tyer til. Lidt li'som dem der render i byen, bekræftes derigennem. Hvis man ik' engang i mellem opførte sig 'ude af kontrol', så var man noget nær umenneskelig. Desværre tror jeg bar' at det er et større tabu, det med at miste kontrollen, hva' enten det er på druk, på mad, på utroskab, what so ever...

Jeg sys' det er cool du erkender du har et problem & at du tør lede relation til en tidligere spiseværring. Send mig en mail hvis du mener at jeg har forstået din problemstilling, jeg kender den vej du står på, men jeg tror måske nok jeg har fået bugt med den, efterhånden....

Alt det bedste, Frida....