Mp#

D. 26/5 2008

Lige en lettere træls opdatering fra mig af, jeg har ikke skevet herinde i et stykke tid nu, og det går rent ud sagt a helvedes til,

er bare kommet til et punkt hvor der bare slet ikke er mere motivation og lyst tilbage. Vejer DD. 102.8kg, Så det vile sige en vægtforøgelse på 1.3kg.

Jeg har ikke trænet i et par uger nu, det er som om jeg er kommet i et sort hul jeg bare ikke kan komme op af igen. Kosten er der også gået ged i, der er igen så småt ved at komme fast food på menuen et par gange om ugen. det dur bare ikke :(

Gode råd, og vejledning til hvordan jeg kan bringe motivationen tilbage modtages meget gerne!

Så for satan! Nu sker der lidt igen!

Vægten idag er 101,5kg

Så i alt 21.9kg væk nu :)

Er som sagt også begyndt i et Fitness Center, jeg går til spinning 2gange om ugen, ellers pukler jeg på kondicyklen. Maskinerne gør jeg ikke så meget i endnu. har også været ude i skoven og løbe et par gange. Så det går bare godt :)

Kan sku ikke finde ud af at installere det program der, hvordan gør jeg?

Mange tak :)

Lige en update!

Vægt d. 14/4-08 103.3Kg

Så 20,1kg tabt nu :D

Det er så LÆKKERT!

Okay, det er sku stort! glæder mig også til den dag jeg runder de 30kg :)

Super flot vægttab - godt gået :4thumbup:

Kibo

Mange tak :)

Lige en update!

Vægt d. 14/4-08 103.3Kg

Så 20,1kg tabt nu :D

7/4 104,3kg!

Dvs. 19,1kg TABT! Så er kommet på rette spor igen, bare dejligt, har meldt mig ind i et fitness center og imorgen står den på spinning ;)

Puha en dyr og meget wasted weekend - var til kollegiefest i fredags, og endte sgu med at drikke mig i hegnet (første gang i 1½ måned >_<), og lørdag stod den på sandwich fra en lokal sandwichbar (måske ikke det allermest usunde, men stadigvæk), og om aftenen, trods mine protester og ingen andre alternativer, macdonalds, puha.. købte ikke for meget usundt, ihvertfald ikke som jeg ville ha gjort en gang.. Og så sodavand til biografturen lørdag aften (flammen og citronen, rigtig god film btw).

Så har noget jeg skal ha gjort godt for i løbet af ugen. :(

Du må op på hesten igen, jeg har også haft en rigtig skod weekend med ALT for meget usundt :( Så har ikke tabt mig :(

Super godt gået på egen hånd! Det er sgu kanon!

Du bør supplere med motion, med en højere puls-intensitet, så du virkelig får konditionen i vejret og får forbrændt nogle flere kalorier. Det vil jeg godt garantere, at du bliver glad for i længden. Spinning er et godt bud.

Mvh

Mange tak:D

Jeg har også besluttet mig for at melde mig ind i et center i denne uge :) Har før gået til spinning, og har været rigtig glad for det! Har endda et par cykelsko :)

God log, og god kost - får ikke selv spist de 6 måltider om dagen, så pt. er det 2 måltider istedet, med ca. 1400 i kalorie indtag..

18 kg er fandeme flot.. Ser selv frem til den dag jeg kommer op i den ende. :) Er svømningen det sport du har lavet siden januar?

Tak :) Hvordan regner du ud hvor mange kaloriere du indtager?

Ja det er det eneste jeg har lavet, egentlig for lidt :( Men satser på at starte i et center ;)

Okay, nu har jeg oprettet en log, så der kan du gå ind og se hvad jeg gør for at tabe mig :)

Jeg følger også med i din, helt sikkert, vi skal sku nok få vægten ned med nakken, man skal bare være fast besluttet på det inde i hovedet.

Hej:)

d. 7/1 2008 hoppede jeg på vægten, jeg vidste godt at jeg havde taget meget på, havde ingen anelse om hvor meget.

Vægten sagde 123,4kg, det var bare for meget!! jeg havde i forvejen gået og forberedt mig lidt på at skulle igang med at tabe mig, ja faktisk et par måneder før nytår var jeg fast besluttet på at i 2008 skulle det bare være.

Det går rigttig fint so far, og det håber jeg også det bliver ved med, Har ikke regnet på hvor mange kaloriere osv jeg indtager, har bare ganske enkelt ændret min kost:

En typisk dag kan se ud som denne:

Kl 7:45 - 1 stykke frugt

Kl 8:45 - 1 skive rugbrød med ost eller en lille skål youghurt

Kl 11:45 Frokost bestående af, størstedelen af tallerknen med grønt, varierer meget så jeg ikke kører surt i det. Kød i form af fx kylling, et par frikkadeller, ellerfx æg. Jeg holderr mig så vidt muligt fra hvidt brød og kartofler i hverdagene.

Kl 13:45 1 stykke frugt

Kl 18 Aftensmad, består af ca det samme som frokosten, her variere jeg også meget.

Kl 21:00 1 stykke frugt

I weekenderne hænder det at jeg bare bliver NØDT til at skal have noget "godt" i form af en pizza, burger eller andet, men også KUN i weekenden. Og det fungerer helt fint på den måde, har ingen problemer med at holde mig fra det i hverdagene.

Jeg bestræber mig på at komme i svømmehallen 2 gange om ugen hvor jeg tager 40 baner = 1Km.

Og indefor ikke så længe skal jeg igang i et Helsecenter hvor jeg gerne vil gå til spinning og anden form for fedtforbrænding.

Mit vægttab ser sådan ud indtil videre:

7/1 123,4kg

14/1 120,4Kg

21/1 117,5Kg

28/1 114,5kg

4/2 113,1Kg

18/2 110,9kg

25/ 109,7kg

3/3 108,1kg

10/3 107,9kg

17/3 106,9kg

23/3 105,4Kg

31/3 105,4kg det samme som sidste uge :( Har nok også syndet lidt for meget i weekenden, må jeg gøre noget ved :)

7/4 104,3Kg

14/4 103,3Kg

21/4 103.3Kg endnu en uge med stilstand, må være ærlig at sige at jeg har været på druk og spist ting jeg nok ikke burde i weekenden, ÅÅH det er træls

28/4 101.5

I alt 20,1kg tabt :D

Er rigtig stolt, vil gerne ned på 85Kg, og det er jeg nu overbevist om at jeg også nok skal komme.

Opdatering følger :)

Hej med dig, er osse nede på de 139 nu, så det er 10 kg fra, og er som dig kun motiveret til at tabe endnu mere, har dog rigtig lang vej endnu, men ja, det synes jeg bestemt - ku bestemt og så godt bruge lidt ekstra råd :)

Jeg har forsøgt at oprette en blog, men kan ikke hitte ud af det, kan du?

Hej!

Din situation minder rigtigt meget om min, jeg vejede dog ikke ligeså meget som dig da jeg startede.

Here et goes :)

Jeg er 21 år gammel, og havde som dig også taget rigtigt meget på indenfor kort tid, gik på vægten d. 1 Januar 08 og den sagde så 123,4kg, min højde er 180cm.

Det jkom også som et KÆMPE chock for mig at min vægt var gået så meget op (vejede ca 105kg for et år tilbage)

Jeg tog derfor mig selv i nakken og har ændret min livsstil og vaner fuldstændigt, og jeg vejer idag 105,4kg, dvs et vægttab på 18kg :) Det er jeg superglad for og er nu mere motiveret til at tabe mere end nogensinde før :) Jeg vil gerne tabe ca 15kg mere, så tror jeg at jeg er tilfreds.

Måske vi kan slå hovederne sammen, måske har du nogle gode tips og ideer som jeg kan bruge :)