nielsen2

interessant spørgsmål, det kunne jeg også godt tænkte mig at få svar på.

F.eks hvis jeg en aften tænker nu har jeg spist sundt i måned og fortjener lidt andet, så spiser jeg en fed pizza fyldt med snask, en halv liter fløde is til dessert og derefter afsluter aftenen af med en pose chips, lidt chokolade og slik så er det vil langt fra alt som sætter sig som fedt?

Der må jo være en mæthedsgrænse for hvor meget kroppen kan optage fra sådan et måltid?

Så kom svaret idag, og ganske korrekt det var PCO, så det giver jo noget mere mening at hun ikke kunne tabe sig da hendes insulin niveau som var alt alt for højt.

Mange tak til jer der har svaret, uden jeres hjælp havde vi da aldrig fået hende checket for det og fundet ud af der var noget galt.

Ja se om jeg ikke kan overtale hende til en tur til lægen og få checket det.

prøver at kikke lidt på det zone diæt halløj, skal jo åbenbart noget andet til end bare en lav kcal kost.

Helt enig. Tror bestemt det har noget med hormoner at gøre. Din kæreste har givetvis forhøjet insulinniveau og så taber man sig ikke. Slet ikke på den kur hun er på nu.

Havde lige et stykke tid unden Internet adgang. Tak for svarene imens.. Tror det er meget muligt i er inde på noget af det rigtige at det kan have noget med insulin at gøre, er en hel del sukkersyge i hendes familie.

Klaus, interessant svar, men hvorfor skulle hun så ikke tabe sig på sådan en kur? Kroppen skal jo stadig bruge noget energi til at lave dagens arbejde, holde sin temperatur osv?

Imellem tiden er der dog røget 1½ kilo mere af. Det går dog stadig alt alt for langt.

Helt sikkert Jimbo, men er slet ikke noget chokolade eller andet rigtigt slemt som kunne være den store synder...

træningen er hovedsagligt cykel træning hvor der ryger omkring 400-450kcal på sådan en tur. tror ikke hun syntes specielt om det er mest fokuseret på at de kilo skal væk, problemet er her at hun næsten er for træt til at give den gas pga. så lidt energi fra maden.

Har overvejet lægen men i ved hvordan de er, laver en eller anden kostplan og siger kom igen om 3 måneder.

Løbekvinden> Hej, nej det er nu mest hende selv som vil tabe sig..

Elvirus> tror det er begrænset hvad man tager på i muskelmasse ved så lavt et kcal indtag, måske 1kg max, har prøvet at måle men syntes det målebånd svinger for meget ang. usikkerhed. ja 3kg er en start men det er jo hvad de fleste taber den første måned bare de starter med at løbe/cykle uden en så streng kost. normalt tænker hun meget over maden her i efteråret tog vi en måned hvor vi nok fik lidt for god mad og for meget slik, der steg vægten med ca 10kg på en måned og er hovedsagligt dem som skal væk nu.

Klaus> tror næppe 15g Riskager ændre det helt store det er jo næsten kun luft, syntes selv de er ret geniale lige til at tage den værste sult nu og da. :)

ret sikker på hun ikke snyder med kosten.

rent matematisk burde kiloene jo rasle af selvom ens stofskifte ikke lige er i top, er jo grænser for hvor lavt det kan synke, kroppen skal jo bruge noget energi på at holde sig i gang. Mit eget gæt ville også være at vi ikke har været gode nok til at måle maden af men tror ikke vi måler 200kcal forkert på en dag.

Tror desværre både køkken og badeværelses vægten virker..

et eksemple på en dags mad kunne være:

morgenmad: 60g brød med cheesy ost/sukkerfri syltetøj

midddags mad: en skål tomat suppe

eftermiddags snack: 15g ricecakes med tynd skive magert pålæg

aftensmad: 160-200g kylling og grønsager

har nok alt i alt været 5 dage på den tid hvor kcal energien har lagt på 2500-3000kcal ellers er det hovedsagligt noget i stil med overstående, ingen alcohol og væske indtag kommer mest fra vand samt lidt cola light så derfor det bare ikke giver nogen mening.

Nu har min kæreste på 25 prøvet at tabe sig siden midt januar uden held, vi har trænet ca en time 5 gange om ugen, 1-2 dage med styrke træning og resten konditions træning.

på den tid er hun gået fra 98 kg til 95kg..vi har i en periode målt og vejet maden hun indtager (grundigt!) og hun ligger ca på 1300-1600 kcal om dagen. ud fra hvad jeg lige kan beregne burde der da sket et vægt tab på 5-6 kg om måneden og ikke kun 2 kilo på 2½ måned. På 1500 kcal burde det jo minimalt hvad man tager på i muskelmasse som pige selvom man lige er startet. Jeg er selv løbet lidt tør for forklaringer til hende og hun er ved at tabe motivationen helt, så er der nogen som har en ide om hvad der kan være galt og hvordan vi får gang i vægttabet?