juliemalou

Wow det lyder allerede som om du spiser enormt fornuftigt og det er ikke lige til at sætte fingeren på hvorfor du ikke taber dig mere allerede... Mit eneste råd er; pas på med havregrynene, der er ret mange kalorier i dem og ligeledes med nødderne, selvom en moderat mængde er rigtig sund. Du skriver ikke noget om hvad du drikker, men husk at der er mange kalorier i mælk, juice, alcohol osv. ting som man måske ikke lige tænker over...

Du skriver heller ikke noget om din højde, hvis du er meget høj kan det være at du slet ikke har brug for at tabe dig så meget mere og det kan være derfor at det nu går meget langsomt hvis man også husker på at du sikkert har en masse muskler som vejer tungt, pga. al træningen...

Mvh. Julie :)

1.

Jeg kender det alt for godt. Jeg har selv lidt af bulimi, og jeg forstod heller ikke hvorfor jeg ikke tabte mig selvom jeg brækkede det hele op. Men man kan ikke tabe sig ved kun at spise noget som man kaster op igen.

Kroppen suger alt den kan til sig af det du spiser, fordi ellers så ender du med at dø.

Så lad venligst være med at svare på emnet. Du gør det bare svære at få deres budskab frem, for dem der har reel viden på området.

Rock’n Roll

SaintPauli

Han bad om erfaringer. Ikke videnskabelige beviser.

Du vil jo bare ikke hjælpes kun bekræftes i de valg du allerede har taget... sørgeligt

Hjælpes? Jeg har aldrig bedt om hjælp eller om andres meninger? Det er ikke mig som skal tabe mig. Jeg svarer bare på en debat med mine egne erfaringer, jeg har ikke sagt at jeg nødvendigvis har videnskabelige beviser eller ret i det hele taget. Jeg siger bare at det virker for mig. Hvis det ikke gør for jer andre så er det jo bare synd for jer :)

Det er helt klart at der absolut ikke er nogle fysiologiske gode ting ved lynkure. Jeg har gjort det klart hvorfor tidligere. At du oplever det som en motivationsfaktor er en anden ting. Men at du så ikke kan se ud over din egen subjektivitet og indse at det faktisk ikke gør din krop godt, kan man vel kun begræde. Kan du slet ikke se at det er et problem at du får motivation ved at gøre noget der er uhensigtsmæssigt i forhold til dit mål? Du kan jo også bare starte med at tabe nogle hurtige kilo ved at stikke benene i en flishugger. Det skal nok "rive" nogle hurtige kilo af, så du rigtigt kan føle at du er i gang edm dit vægttab. Det er selvfølgelig at sætte tingene på spidsen, men analogien, skulle være til at se....

Iøvrigt er der ikke noget der tyder på at man får renset noget som helst ved suppekure, bare at man kommer nærmere fejlernæring.

Well jeg kan kun tale for mig selv når jeg siger at jeg har god erfaring med lynkure. Jeg har tabt mig hurtigt, ikke kun på vægten, kan bestemt også se forskel i spejlet. Og efter kuren er kiloene fortsat blevet ved at falde af. Jeg har intet mærket til bivirkninger, tvært imod har jeg altid lidt af forstoppelse, hvilket denne kur har kureret. Men det er jo ens eget valg om man vil benytte sig af den eller ej, der blev jo bedt om erfaringer med lynkure, ikke kun de negative :)

Der er denne suppekur hvor man laver en stor portion suppe som man lever på i en hel uge og supplerer med forskellige madvarer hver ugedag.

http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visop...0-%20Suppekuren

En lynkur er ikke en dum måde at starte et vægttab på. Det er godt til at få renset kroppen igennem og så er det en super motivation til at fortsætte et sundt vægttab, hvis der lige er røget et par kilo. Det skulle jeg bestemt ikke mene at man kan tage skade af :)

Det vil jeg klart prøve. Dropper fra nu af mobilen om aftenen :)

Har du fået konstateret Anorexia Nervosa ved lægen, dette er en af årsagerne til udebleven menstruation, DIn hårde træning, for lidt mad, kammerater, udseende, lektier.. alt skal nås, ik??

Tag den med ro, og læg så mobilen fra dig når du sover..;)

En kærlig tanke herfra

Emita

Jeg har fået konstateret nervøs spisevægring hos lægen. Men nu har jeg bestilt en tid hos lægen igen. Hvordan vidste du at jeg sms'er det meste af natten? :P

hmm har du prøvet kanelknækbrød eller andet knækbrød?

Okay, det er jeg glad for at høre... Jeg vil nok også kigge forbi lægen og få hans mening så jeg er på den sikre side...

Der er ingen fysisk mulighed for at jeg kan være gravid :)

Det lyder som om du lever rigtig fornuftigt, og du er sikkert rigtig sund, så den eneste grund der kan være til at du er overvægtig er for stort kalorieindtag. Det er superfint at du holder dig fra slik, men husk at det ikke kun drejer sig om hvad man spiser, men også hvor meget.

Gennemsnitligt har man brug for ca. 2000kalorier dagligt (selvfølgelig afhængigt af hvor meget motion man dyrker), og får man mere end man har brug for (uanset om det er gennem frugt, nødder, fisk eller chips og sodavand) så tager man på. Så det eneste jeg kan anbefale er at du begrænser dit kalorieindtag så du forbrænder mere end du indtager.

Du kan finde en masse kalorietabeller hvis du googler ordet "kalorietabel", og på den måde kan du holde styr på hvor mange af de små sataner du spiser. Det står også på varedeklarationen, under "næringsværdi", på de fleste madvarer, hvor mange kalorier de indeholder pr. 100gram.

Håber du kan bruge det til noget :)

Morgenmad: Jeg kan anbefale dig at starte dagen med en god portion cheasy/jogging eller lignende yoghurt med 0,1%. Det ligger godt i maven og har et meget lavt kalorieindhold. Ellers er æg et godt alternativ, hårdkogt, blødkogt eller speglet (indeholder kun 80-90 kalorier) med et stykke groft brød. Weetabix med skummetmælk er også genialt. Det nærmest suger fedtet ud af kroppen synes jeg. Supplér gerne med et æble.

Frokost: Når jeg er på kur plejer jeg at spise masser af rugbrød da det sætter godt gang i fordøjelsen og trækker affaldsstoffer med ud. Køb en stak rugbrødsboller og lav en lækker sandwich med salat og magert pålæg af sådan en og tilføj frugt.

Aftensmad: Prøv at undersøg om dit supermarked har nogle lækre fedtfattige færdigretter. Dem synes jeg personligt er geniale til en slankekur fordi de forhindrer en i at stå og nippe til maden mens man tilbereder den og man får maden serveret i en hensigtsmæssig portionsstørrelse.

Som mellemmåltider kan jeg anbefale gulerødder, radiser, agurk og peberfrugt (eventuelt med salt). Sukkerfrie bolsjer fra Isis eller sukkerfri gajoler er også gode til at tage den værste sult mellem måltiderne. Hvis jeg er lækkersulten køber jeg de helt små poser chips fra kims med 20-30gram som kun indeholder 95-130kalorier pr. pose.

Husk det vigtigste er ikke rigtig hvad man spiser, men hvor mange kalorier i det. Bare du holder dig på et fornuftigt kalorieniveau, kan du kun tabe dig. Sådan er det i hvert fald med mig :)

Håber du kan bruge det til noget.

Tjah jeg har prøvet dette eksperiment på egen krop flere gange, som regel taber jeg et ca. 500gram på sådan en dag. Det er dog ikke noget jeg kan anbefale, da det jo ikke er holdbart og hensigtsmæssigt i længden...

Okay tak, det vil jeg prøve... Det er godt at vide at det er muligt at det kan være derfor, bare så jeg ved at det ikke nødvendigvis er noget alvorligt :)

.

Hvis man først har oprettet et emne, er der så en måde hvorpå man kan slette det igen?

Knus Julie