Kamse

Er det ikke bare et spørgsmål om ilt og åndedræt?

Jeg må indrømme, at jeg ikke fik læst hvert eneste svar her i detaljer, men næste gang du løber og får sidesting, så hold lige lidt igen med tempoet og smid lidt mere luft igennem kroppen.

Jeg mener engang at have læst at sidesting er iltmangel, men jeg kan kun backe det op med personlig erfaring. =(

Cardio er vist bare for at få smidt energiforbruget opad. (Er den fedtforbrændingszone stadig i live? :P)

Og ja, du kan bare køre samme program som du plejer og spise de samme ting som før, bare i en anelse mindre portioner. Og så ellers bare hold dit indtag på 0.5-1 Mcal under dit forbrug (afhængigt af hvor stærkt du vil se resultater)

Hvor ligger det Navy Seal program? Synes simpelthen ikke jeg kan finde det. =/

Edit: og der fandt jeg det seføli. Nvm