steffan999

ok tak for svarene

Hej alle

Jeg har styrketrænet i noget tid og har i den tid nok forsømt min konditionstræning lidt, nu skal den så smides på men er i tvivl om det er fornuftigt at have de 2 ting i samme træningsplads og hvilken rækkefølge?? havde også tænkt på at evt. løbe om morgenen og styrketræne om aftenen er dette bedre?

har forsøgt at søge men kan ikke finde svar på om det er fornuftigt med hensyn til at få mest muligt ud af både styrketræning og konditionstræning.