Hvordan får en mand sin fedt % ned på ex. 5-7 for at bedre at være udrustet til løb over 100 km.? Er det en bestemt form for træning der skal til, hvis ja, hvilke. Hvis kosten skal ændres, hvor meget må fedt energi % indtaget skæres?Og hvor længe er det forsvarligt med så lavt et indtag?
fedt %
in Træningsprogrammer
Posted
Hej
Hvordan får en mand sin fedt % ned på ex. 5-7 for at bedre at være udrustet til løb over 100 km.? Er det en bestemt form for træning der skal til, hvis ja, hvilke. Hvis kosten skal ændres, hvor meget må fedt energi % indtaget skæres?Og hvor længe er det forsvarligt med så lavt et indtag?