Fritz Hansen

Mange tak for svarene

For ca. en uge siden kørte jeg 4 sæt x 5 rep i dødløft med 110 kg. Det var første gang jeg kørte med så høj vægt ( forrige gang var det 100 kg. ). Det kørte rigtig godt, men bagefter da jeg skulle bukke mig ned efter en vandflaske fik en smerte i lænden - et såkaldt "hekseskud". Denne dag og dagen efter har jeg meget ondt i lænden, hvorefter det aftog dag for dag.

Jeg har prøvet det en gang før, for ca. 1 år siden, med samme forløb. Min læge siger, at smerten skyldes at to knogler i rygsøjlen har forrykket sig i forhold til hinanden, hvorefter de langsom rykker på plads igen.

Jeg kunne godt tænke mig at høre, om der er andre der har oplevet det samme, og om der er nogle med viden på dette område:

Skal jeg helt stoppe med dødløft/sqaut eller bare køre med lavere vægt/flere reps? Er der risiko for permenent skade i ryggen ( f.eks. diskuskolaps )?

Jeg har overvejet bare at køre singler i dødløft og køre "almindelig" sqaut.

Info: Alder 24 år, vægt 80 kg, højde 178 cm, har trænet i 5 år med med enkelte pauser.

Hvis der er nogle der kan hjælpe mig med dette problem, vil jeg blive meget glad.

På forhånd tak.