Hej, jeg er forholdsvis ny med hensyn til styrketræning, og vil gerne have et træningsprogram men der er mange træningsmetoder jeg slet ikke ved hvad er. Kan i hjælpe med et link eller lign.....
Eksempler på ord jeg ikke fatter :) :
Yates row
BB-Curl
DB-Curl
Dibs
DB-pres
Cable crunch
Front chin up
Osv.
De ord her er bare nogle eksempler
Ville være fedt hvis nogen havde noget med lidt flere ord på normalt dansk ;)
Kunne også være fedt hvis i havde et træningsprogram med de forstående ord :P
Hvad betyder de forskellige træningsmetoder ?
in Træningsprogrammer
Posted · Edited by emilerjeg
Hej, jeg er forholdsvis ny med hensyn til styrketræning, og vil gerne have et træningsprogram men der er mange træningsmetoder jeg slet ikke ved hvad er. Kan i hjælpe med et link eller lign.....
Eksempler på ord jeg ikke fatter :) :
Yates row
BB-Curl
DB-Curl
Dibs
DB-pres
Cable crunch
Front chin up
Osv.
De ord her er bare nogle eksempler
Ville være fedt hvis nogen havde noget med lidt flere ord på normalt dansk ;)
Kunne også være fedt hvis i havde et træningsprogram med de forstående ord :P
//Emil