jeg er 16 år, 165 og vejer 60 kg. det er alt for meget, og jeg skal tabe mig hurtigst muligt. jeg er en danser som optræder et par gange om året, og jeg er blevet bedt om at tabe mig inden vi har et stort show. Jeg skal kunne tabe mig mest muligt, på en 3 uger. Det meste fedt sidder på mine lår. jeg har en lille smule på maven, men det er ikke meget. og der har jeg hørt at det kan jeg træne væk med en hula hop ring. Så har jeg lidt på armene, og det ser ikke godt ud i de stramme toppe vi har på. Derfor har jeg købt et sæt med håndvægte. 1 kg. 2 kg. og 3 kg. jeg ved bare ikke hvor meget jeg skal træne med dem? Jeg vil gøre alt for at tabe mig mest muligt, hurtigst muligt. jeg kan spise mindst muligt mad, vil faktisk helst ikke have noget. er der nogen der kan hjælpe mig? forresten har jeg også et løbebånd jeg kan løbe på, men er bange for at mine lårmuskler bare vil blive større.
hurtig vægttab som krav.
in Vægttab
Posted
Hej.
jeg er 16 år, 165 og vejer 60 kg. det er alt for meget, og jeg skal tabe mig hurtigst muligt. jeg er en danser som optræder et par gange om året, og jeg er blevet bedt om at tabe mig inden vi har et stort show. Jeg skal kunne tabe mig mest muligt, på en 3 uger. Det meste fedt sidder på mine lår. jeg har en lille smule på maven, men det er ikke meget. og der har jeg hørt at det kan jeg træne væk med en hula hop ring. Så har jeg lidt på armene, og det ser ikke godt ud i de stramme toppe vi har på. Derfor har jeg købt et sæt med håndvægte. 1 kg. 2 kg. og 3 kg. jeg ved bare ikke hvor meget jeg skal træne med dem? Jeg vil gøre alt for at tabe mig mest muligt, hurtigst muligt. jeg kan spise mindst muligt mad, vil faktisk helst ikke have noget. er der nogen der kan hjælpe mig? forresten har jeg også et løbebånd jeg kan løbe på, men er bange for at mine lårmuskler bare vil blive større.