kresjan

Hej igen.

Jeg har som så mange andre dumme sjæle overvejet en suppekur, og ja ja, er klar over at den på ingen måde holder på lang sigt, da det er en kur og ikke en kostplan, men hvis jeg fx følger suppekuren 1-2 uger, og derefter holder en kostplan, samt træner i fitnesscenter, ville suppekuren så ikke virke? Eller vil jeg bare tage alt det jeg har tabt på igen i fedt, selvom jeg træner og spiser sundt?

Som jeg har læst mange steder siger folk at man kommer i proteinunderskud af suppekuren, da den ikke indeholder nogen, vil jeg ikke kunne kompensere for de manglende proteiner med nogle proteinshakes? Eller vil suppekuren så ikke virke efter formålet?

Mvh

Kristian Hansen.

Hej igen allesammen, og tak for de mange svar.

Jeg er ikke helt med på jeres tekniske udtryk :D

Hvad er "cardio" ?

Jeg er begyndt og spise sundere end jeg plejede, og tænke mere på hvad der er i den mad som jeg spiser, så det burde jo være godt nok :)

Hvis i har andre råd så sig endelig til.

MVH

Kristian.

Hej alle sammen.

Jeg er en dreng på 16 år der for nyligt er begyndt i det lokale fitness center.

Centeret har alle de fine maskiner osv, så intet problem der.

Jeg vejer som der står i min overskrift lige over de 90 kilo og er 185 høj. Kan blankt indrømme at det ikke ligefrem er musklerne der vejer ..

Jeg kunne godt tænke mig og effektivt tabe mig med en kost samt træning, uden at få en svag krop, altså stadig holde på de muskler jeg har.

Mit daglige energiforbrug er på ca 17000 kj / 4050 kcal.

Hvad kan i foreslå at jeg kan gøre for at jeg effektivt og hurtigt kan tabe mig?

MVH

Kristian Hansen (: